انقطع الاتصال عن كل شيء لمدة أسبوع وهذا ما حدث

كان كريس مايرز ، الرئيس التنفيذي والمؤسس المشارك لموقع BodeTree.com ، متعبًا ومحبطًا و الدوافع من المسؤوليات التي تستلزمها وظيفته لقد اتخذ قرارًا جادًا بأخذ استراحة كاملة من وظيفته لمدة أسبوع.

هل تعتقد أنه فعلها؟

يتمنى الكثير من الناس في العالم ألا يضطروا إلى الاعتماد على وظائفهم من أجل العيش بكرامة. ومع ذلك ، فإنهم يستيقظون كل صباح في نفس الوقت لرؤية نفس الأشخاص و تحمل وظائفهم لساعات طويلة القيام بنفس المهام مرارا وتكرارا.

هناك أيضًا تلك الأنواع من الأشخاصسيبقون في وظائفهم حتى لو ربحوا المليارات في اليانصيب. ربما يوجد أشخاص لا يستطيعون فهم هذا ولكن هناك أشخاصًا متحمسون لعملهم ولن يتخلوا عنه لحياة من الاسترخاء مستلقون على أرجوحة شبكية تواجه البحر. هل هؤلاء الناس مدمنون على عملهم؟

كثيرون غير قادرين على التخلي عن التزامات العمل وتخصيص المزيد من الوقت لأسرهم أو حياتهم الاجتماعية. إنهم غير قادرين على الاسترخاء ونسيان مسؤوليات وظيفتهم ؛ هم ضائعون إذا أهملوا عملهم.

هذا ما حدث لكريس مايرز عندما وجد نفسه منهكا ومرهقا من التزاماته و قرر التخلي عن مسؤوليات وظيفته لمدة أسبوع.

"هناك الكثير من الأدلة التي تؤكد أن الأشخاص الذين ينفصلون عن عملهم لديهم شعور أكبر بالرفاهية العاطفية ؛ وأوضح كريس مايرز في المجلة أنهم يتمتعون بصحة أفضل ويؤدون مهامهم بشكل أكثر إنتاجية من أقرانهم المجهدينالشرق الأوسط".

قبل فصل وظيفته ، حدد مايرز لنفسه سلسلة من الأهداف. لم يكن الأمر يتعلق بعدم القيام بأي شيء لمدة 7 أيام. لقد وضع سلسلة من الأهداف التي يريد تحقيقها: عدم النظر إلى هاتفه المحمول أو استخدام الكمبيوتر ، والبحث عن هوايات جديدة بخلاف عمله وعدم كتابة أي شيء: «أردت أن أستريح من الكتابة لأنني منعت ككاتب وأردت التواصل مع ما أحبه».

عندما وضع القواعد التي يجب أن يتبعها تقاعده ، قرر تغيير المشهد لتجنب الإغراءات خشية أن يبدأ العمل دون أن يدرك ذلك. ماذا فعل؟ ذهب إلى هاواي مع عائلته. ما الذي تظن أنه حدث؟

الهدف 1: تجاهل أي أداة تكنولوجية.

«كما توقعت ، انسوا أي جهاز تكنولوجي كان أصعب شيء اضطررت لتحمله. قضيت اليوم كله ملتصقًا بهاتفي المحمول وجهازي اللوحي ، مجرد التفكير في أنني لن أستخدمهما يخيفني »أعلن. احتفظ بأجهزته الإلكترونية في خزنة وكان مشتتًا بالمناظر الطبيعية الجميلة للجزيرة التي كان يتواجد فيها.

«لم أستطع التوقف عن التفكير فيما كان يحدث في مكتبي ، لكنني تجاوزته بإخبار نفسي أنه يمكنني فعل ذلك »، تذكر. كان يعتقد أنه سيكون قلقًا لكنه وجد أن عقله أصبح أكثر وأكثر حرية: "لقد ساعدني تجاهل الهاتف في التركيز على الحاضر والاستمتاع بكل لحظة".

أجبره الهروب من كل هذه التكنولوجيا على التركيز بالكامل على ما كان يفعله. لم يكن هناك أي إلهاءات متورطة. تم اقتراح أنه عند عودته سيفصل هاتفه لمدة ساعتين كل يوم حتى يتمكن من التركيز بشكل أفضل على عمله التجاري.

الهدف 2: البحث عن هوايات جديدة.

على الرغم من كونه محاطًا ببيئة سماوية ، قرر كريس مايرز نسيان الاستحمام في هذا البحر الجميل وقضاء اليوم في تجربة الكوكتيلات الاستوائية اللذيذة. بالمقابل فضل الغوص في الكتب: «كان من الغريب. أثناء قراءتي ، ظل عقلي يبتكر أفكارًا مذهلة لتطبيقها في عملي »أعلن مليئا بالعاطفة. لا أعرف ما الذي كان سيحدث لو ذهبت للغوص ، لا أعرف إذا كنت هناك ، تحت الماء ، كنت سأجد مثل هذه الأفكار البارعة.

الهدف 3: لا تكتب أي شيء.

قبل أن يأخذ هذا التفرغ ، واجه مايرز بالفعل مشكلة في كتابة المقالات باستمرار. لقد تركه الإلهام وكان هذا سيئًا جدًا بالنسبة له. لكن يبدو أن هذه البيئة الفردوسية أعادت ذلك الإلهام وامتلأ عقله بالعديد من الأعمدة التحريرية: احتاج عقلي إلى استراحة. لم يعد لدي هذا الضغط اليومي لأقرر ما أكتبه. لقد منعني هذا الضغط. ومع ذلك ، في هاواي ، اختفى هذا الانسداد وغرقت الأفكار حول ما أكتب في ذهني ».

يمكن أن يقال "اجتاز الاختبار"?

عاد مايرز إلى مكتبه بطاقة متجددة ولكن سرعان ما نفدت هذه الطاقة: «أعتقد أن الاسترخاء مفيد على المدى الطويل. الأمر ليس بهذه البساطة مثل قلب المفتاح وفصله وإعادة تشغيله بعد 7 أيام. يلزم مزيد من الوقت لمعرفة الآثار المفيدة ».

لقد قيل ذلك دائما بعد الإجازة ، نحتاج إلى فترة تعديل للعودة إلى العمل. كان مايرز سيحتاج بالتأكيد إلى فترة من التعديل قبل أن يغرق مرة أخرى في دوامة مكان العمل.