قوة المشاعر الإيجابية

المشاعر الإيجابية: شفاء العقل

ستجد في هذا المقال:
- أهمية المشاعر الإيجابية.
- حكاية شخصية عن قدرتها على تغيير الحالات السلبية.
- فيديوهات: العواطف ومحاضرة في علم النفس الإيجابي

هل سبق لك أن توقفت عن التفكير قوة المشاعر الإيجابية؟ تتكون السعادة من مجموعة من المشاعر الإيجابية. المشاعر الإيجابية هي أفضل حذاء للمشي نحوه الوفاء الشخصي.

أحيانًا تكون حزينًا بشأن شيء ما أو تفكر في الأفكار السلبية مرارًا وتكرارًا ، وفجأة يحدث شيء ما يخرجك من حالة الخمول أو الحالة الجامدة السلبية وتزدهر المشاعر الإيجابية فيك مثل الثقة بالنفس القوية والمتجددة ، والفرح ، أمل أو شيء يجعلك تضحك.

حكاية عن قوة المشاعر الإيجابية

أتذكر وقتًا كنت منزعجًا حقًا من موقف شخص ما: لقد انتقد بشكل غير عادل العمل الذي قمت به وكان يرسل (يأمر) بفعله مرة أخرى. خرجت في نزهة مع أطفالي. لم أستمتع حقًا بالرحلة لأن ذهني كان مليئًا بالأفكار السلبية حول هذا الشخص وما الذي سيفعله أو كيف سيتصرف. كان في "نشوة سلبية". فجأة ، رأيت كيف وقف ابني (الذي كان يبلغ من العمر عامين في ذلك الوقت) أمام متسولين اثنين كانا يشربان في حديقة. خرج ذهني تلقائيًا من تلك النشوة السلبية وركز على ذلك المشهد. نظر إليه المتسولون بتسلية. في إحدى المرات ، نزع ابني اللهاية (التي كانت أثمن كنز له) وعرضها على أحدهم ليضعها في فمه. هذا جعلني والمتسولين يضحكون.

منذ تلك اللحظة تغيرت ظهري. لا أعرف ما إذا كنت قد نسيت الأمر مع هذا الشخص أو قللت من أهميته. الحقيقة هي أن مزاجي تغير بفضل نتاج الضحك لمشاهدة مشهد مضحك.

المشاعر الإيجابية لديها القدرة على تغيير حالتنا السلبية. يمكن أن تحدث هذه الحالات السلبية بسبب مشاكل أكثر أو أقل خطورة ، على الرغم من أن شدة المشاكل تعتمد على كل شخص ؛ بالنسبة لكل واحد منا ، مشاكلنا هي الأكثر خطورة في العالم ، لكنني أؤكد لك أنه إذا كنت تعرف مشاكل الجار / الجار ، فستبقى دون أن تطرف عينيك.

ازرع المشاعر الإيجابية إنه تحد وفن. هذا ما تهتم به التيارات النفسية الحديثة للذكاء العاطفي وعلم النفس الإيجابي.

أنا أشجعك على التحقيق والانغماس في هذه التيارات النفسية الجديدة.

أشرطة الفيديو

المشاعر الأساسية

محاضرة عن علم النفس الإيجابي لمارتن سيليجمان.