التأمل للمبتدئين
جويل وميشيل ليفي * إد أونيرو * 192 ص.
إن الاندفاع أو الإرهاق أو القصف المعلوماتي الذي نتعرض له يجعل الكثير من الأشخاص مهتمين بـ تقنيات التأمل.
هذا الكتاب هو أداة انطلاق رائعة. تم إنشاؤه برؤية عظيمة - فهو يجمع تعاليم المعلمين البوذيين واليهود والهندوس والمسيحيين والهنود الأمريكيين - يقترح حفر لتحقيق أهداف مختلفة - يشرح تقنيات التأمل التركيزية والتأملية والإبداعية والمتمحورة حول القلب واليقظة
ال تقنيات لتركيز الانتباه على أي نشاط يوميمثل الأكل أو المشي. يقول المؤلفون إن ممارسة التأمل بانتظام وبإرادته يمكن أن يغير نظرتك للحياة وعلاقتك بنفسك.
كما أنه يشحذ الحواس ويزيد من الإبداع ويعزز القدرة على اكتشاف الجانب الرائع من الحياة. تأمل فعال ضد التوتر.
إنها خاصة ، يمكنك تغيير موقفك تجاه الحياة وعلاقتك بنفسك.