العواطف جزء من حياة أي إنسان.، التواجد في كل لحظة. إنها استجابة الجسم لحالة معينة مثل الغضب أو الحزن. من المهم معرفة كيفية التحكم في المشاعر المختلفة وإدارتها لتحقيق توازن معين على المستوى العاطفي.
في المقالة التالية سوف نتحدث إليكم لأنواع مختلفة من المشاعر الموجودة وكيف تؤثر في الحياة اليومية.
ما هو دور العواطف؟
يمكن القول أن العواطف لها ثلاث وظائف رئيسية أو أساسية:
- ستكون الوظيفة الأولى قابلة للتكيف، وهذا يعني أنهم يجهزون الكائن الحي بحيث يمكنه العمل بطريقة فعالة.
- وظيفة أخرى ستكون اجتماعية. ستساعد العواطف في التعبير عن الحالة الذهنية للأشخاص ويمكنهم التفاعل مع بعضهم البعض. يمكن أن يكون التعبير لفظيًا من خلال الكلمات أو غير لفظي من خلال الإيماءات أو النظرات.
- ستكون الوظيفة الثالثة تحفيزية وهي أن هناك علاقة وثيقة بين الدافع والعواطف. لذلك من الطبيعي أن يثير أي سلوك متحمس شعورًا معينًا ويحدث الشيء نفسه في الاتجاه المعاكس.
أنواع أو فئات المشاعر
سيختبر الإنسان طوال حياته العواطف بجميع أنواعها وأنواعها. ثم سنقوم بتفصيل أنواع المشاعر الموجودة:
المشاعر الأساسية
هذه الأنواع من المشاعر فطرية لأي إنسان وستكون كذلك الفرح والحزن والخوف والغضب والدهشة والغضب. تلعب هذه الأنواع من المشاعر دورًا رئيسيًا في حياة الشخص اليومية وتتميز بالخصائص التالية:
- الفرح يسمح للشخص بالامتلاك بعض الرفاهية والسعادة.
- الحزن يساعد في معالجة الخسارة والتكيف مع المواقف المعقدة.
- الخوف يسمح للشخص بحماية نفسه من بعض الأخطار.
- يسمح الغضب ضع الحدود ولحماية بعض الحقوق.
- المفاجأة تساعد الشخص لتكون في حالة تأهب قبل ما يمكن أن يحدث.
- يسمح الغضب للشخص بالابتعاد عن محفزات معينة تعتبر ضارة.
المشاعر الاجتماعية
غالبًا ما يتم إنتاج المشاعر الاجتماعية من التفاعل مع الآخرين. وبهذه الطريقة سيكونون: الحب والامتنان والحسد والعار والذنب. هذه المشاعر أساسية وضرورية لتحقيق علاقة جيدة مع الآخرين:
- الحب هو عاطفة أساسية عند إقامة روابط مع الآخرين بما في ذلك العلاقات الحميمة أو الشخصية.
- الامتنان يسمح بالتقدير ما هو مملوك أو مملوك.
- عندما يحدث الحسد هناك رغبة قوية للحصول على ما لدى الآخرين.
- العار يسمح بالتعلم من الأخطاء و تساعد الشخص على النمو.
- يحدث الشعور بالذنب عندما يفعل الشخص شيئًا خاطئًا والمصلحة لتصحيح مثل هذه السلوكيات.
المشاعر الموجهة ذاتيا
المشاعر ذاتية التوجيه ، كما يدل اسمها ، هم أولئك الذين يتم اختبارهم تجاه الشخص نفسه. هذه المشاعر هي الكبرياء والعار والشعور بالذنب والرضا. خصائص هذا النوع من المشاعر هي كالتالي:
- فخر إنه شعور يحدث عندما يتم تحقيق أو إنجاز شيء رائع.
- العار والشعور بالذنب تحدث عندما لا يكون الشخص قادرًا على الامتثال لقيمه المحددة مسبقًا.
- رضا إنها العاطفة الناتجة بعد تحقيق سلسلة من الأهداف.
مشاعر مختلطة
بصرف النظر عن المشاعر الفردية ، قد يواجهها الشخص ما يعرف بالعواطف المختلطة. تتميز هذه الأنواع من المشاعر بأنها مزيج من عناصر عاطفية مختلفة ، مثل الشعور بالسعادة والحزن في أجزاء متساوية عند تذكر لحظات معينة من الماضي.
المشاعر الأولية والثانوية
بصرف النظر عن التصنيف الموضح أعلاه ، فإن العواطف أيضًا يمكن أن تكون أساسية وثانوية. الانتخابات التمهيدية هي عواطف مباشرة قبل حافز معين كما هو الحال في حالة الخوف قبل موقف خطير معين. في حالة الثانوية ، ستنشأ هذه المشاعر من المشاعر الأولية المتعلقة بمعتقدات معينة أو انعكاسات شخصية.
كيفية إدارة المشاعر المختلفة
إن معرفة كيفية إدارة المشاعر المختلفة أمر أساسي وضروري عندما يتعلق الأمر بالإنجاز بعض الرفاهية العاطفية. لا تفوّت سلسلة من النصائح أو التوصيات التي ستساعدك على إدارة المشاعر المختلفة والتحكم فيها تمامًا:
- أول شيء هو معرفة كيفية التعرف على المشاعر. من هنا يصبح التحكم فيها وإدارتها أسهل بكثير وأبسط.
- الخطوة الثانية هي قبول المشاعر. لا يهم ما إذا كانت جيدة أو سيئة ، لأنهم جميعًا متساوون في الصلاحية و أنها توفر معلومات مفيدة للغاية على المستوى العام.
- من المهم تطوير مهارات معينة لتنظيم المشاعر. بهذه الطريقة يكون من الأسهل والأبسط بكثير أن تكون قادرًا على التعامل معها بشكل صحيح.
- من الضروري تنمية الذكاء العاطفي وتنميته. يساعد هذا في تحسين العلاقات المختلفة بشكل كبير ويسمح لك بالتعامل مع مواقف عاطفية معينة دون أي مشكلة.
أهمية التربية العاطفية
جزء مهم من المجتمع لا يدرك حقًا ، من أهمية التربية العاطفية في الناس يوما بعد يوم. يساعد الذكاء العاطفي في التمتع بصحة عقلية جيدة ويتجنب بعض المشكلات المتعلقة به. إنه ليس إيجابيًا للحياة اليومية فحسب ، بل إنه جيد أيضًا في مجالات أخرى مثل العمل أو التعليم.
باختصار ، ليس هناك شك في أن العواطف جزء مهم من الحياة اليومية لأي إنسان. طوال الحياة يتم إنتاج المشاعر من جميع الأنواع والطبقات. من المهم معرفة كيفية تحديد المشاعر المختلفة بوضوح ومعرفة كيفية إدارتها بشكل مثالي. يساعد هذا الشخص على الاستمتاع بحياة متوازنة تمامًا وأن يكون سعيدًا. من الجيد الاستفادة القصوى من قوة المشاعر لتكون قادرًا على النمو على المستوى الشخصي والوصول إلى الرفاهية التي طال انتظارها.