لقد تحدثت بالفعل في هذه المدونة أحيانًا عن الفوائد العديدة التي تجلبها ممارسة اليوغا. على وجه الخصوص ومن تجربتي ، إنه النظام الأكثر اكتمالا لتحقيق حالة بدنية وعقلية لا تقبل المنافسة.
بعد الكثير من البحث عن أفضل طريقة لتعلم اليوجا ، وجدت دورة ممتازة عبر الإنترنت سأوصي به لك لأنه يستحق ذلك حقًا. إنها دورة كاملة للغاية يمكن أن يقوم بها كل من الأشخاص الذين بدأوا في هذا التخصص والأشخاص الذين يبحثون عن ممارسة متقدمة للغاية. بالإضافة إلى ذلك ، فقط للتسجيل في هذه الدورة ، سوف تتلقى سلسلة من مقاطع الفيديو المجانية التي تمثل مقدمة لما ستجده في الدورة.
يوجد العديد من المتغيرات في ممارسة اليوجا. تتناول هذه الدورة ينجار يوجا، وهي واحدة من أكثر أنواع اليوجا فائدة لمن يعانون من مشاكل القلق والتوتر والذين يجدون صعوبة في الاستمرار في التركيز على أي مهمة.
تم استدعاء المعلم ومبدع هذه الدورة خوسيه أنطونيو كاو. ولد في كوبا منذ 34 عامًا وكان على اتصال باليوغا عندما كان عمره 14 عامًا. لمدة سبع سنوات قام بتعليم نفسه بشكل شبه مهووس في هذا التخصص وفي سن 21 قرر القدوم إلى إسبانيا للتواصل مع اليوغا ويصبح مدرسًا حقيقيًا. استقر في تينيريفي واليوم هو صاحب مركزين حيث يقوم بتدريس هذا التخصص لأكثر من 150 طالبًا.
الشيء الجيد في هذا العالم المترابط الذي نتحرك فيه بفضل الإنترنت هو أنه يمكننا الوصول إلى تعاليم شخص خبير مثل خوسيه أنطونيو حتى لو كنا على الجانب الآخر من العالم. أنشأ خوسيه أنطونيو دورة تدريبية ممتازة عبر الإنترنت أدهشتني. أشرح لك ماذا تتكون دورتك من:
1) يتكون من 5 وحدات فيديو حيث يعلمك كيفية ممارسة اليوجا بالطريقة الصحيحة. يُلاحظ أن خوسيه أنطونيو شخص متوازن للغاية عقليًا وجسديًا ، مما يجعل تعبيره اللفظي طليقًا للغاية ويشرح جيدًا جميع المفاهيم النظرية والعملية لليوغا.
تتمتع مقاطع الفيديو بجودة ممتازة لذا فإن مراقبتها بسيطة للغاية وممتعة.
2) خلال هذه الوحدات الخمس التي تدوم ما مجموعه 5 ساعات من الفيديو عالي الدقة ، خوسيه أنطونيو يعلمنا 32 وظيفة. يتم تقديم المواقف الـ 32 بطريقة منظمة بحيث يصبح جسمنا أقوى ويستوعب عقولنا الفلسفة الكامنة وراء كل من هذه المواقف.
إنه تدريب عقلي وجسدي مبرمج بطريقة بسيطة للغاية.
وحدة 1:
* نقوي أرجلنا بتنفيذ ثماني وظائف. إنها وحدة أساسية يتواصل فيها المبتدئين مع مواقف Iyengar Yoga.
الوحدتان 2 و 3:
* يركز خوسيه أنطونيو على العمود الفقري ، وهو المحور الأساسي لجسمنا. من خلال المواقف التي يعلمنا إياها ، يمكننا إعادة تنشيط نظامنا العصبي بطريقة أكثر فاعلية ، مما يؤدي إلى مزيد من الرفاهية العاطفية. يوصى بشدة باستخدام هاتين الوحدتين لمن يعانون من مشاكل في الظهر.
وحدة 4:
* وضعيات تركز على الذراعين.
وحدة 5:
* هذه هي الوحدة التي أحبها أكثر من غيرها. إنه يركز على الرأس وزيادة الوعي بمحيطنا.
وخلاصة القول:
هذه الدورة رائعة وموصى بها تمامًا. أؤكد لك أنك ستفوز إذا حصلت عليها. إنه لرفاهية أن تكون قادرًا على الحصول على مدرب محترف يمنحك دورة يوغا كاملة منظمة بشكل جيد. إنه أمر مثير للفضول لأن أكبر عبء مادي موجود في الوحدات الأولى ولكن بعد ذلك ينخفض هذا الحمل المادي لصالح أكبر تدريب عقلي.
لن تقضي على القلق والتوتر فحسب ، بل ستصل إلى حالة جديدة من الوعي لم تعرفها من قبل. هل لديك 45 دقيقة في اليوم؟ إنه كل ما تحتاجه لتصبح مدرس يوغا حقيقيًا.
انقر فوق اللافتة وسيأخذك إلى صفحة التسجيل في الدورة:
