تحفيز نفسك على دراسة نفسك ليس بالأمر السهل دائمًا ، فكل ما عليك القيام به قد يبدو وكأنه عائق. قد تكون لديك شكوك أثناء دراستك حول قدرتك الحقيقية على التعلم ... قد تعتقد أنك تفعل ذلك بشكل خاطئ ، لكن هذا النوع من التفكير لن يؤدي إلا إلى الشعور بمشاعر معقدة تضر بدوافعك.
من المهم أن تتعلم تحفيز نفسك بحيث يمكنك بهذه الطريقة تحسين قدرتك على التعلم ، والأهم من ذلك ، حتى لا يتضاءل دافعك أبدًا للدراسة ، بل على العكس تمامًا!
احصل على الدافع للدراسة والحصول على نتائج جيدة
الدراسة الجيدة لامتحاناتك ليست بالأمر السهل. مع الفصول الدراسية ، والكثير من الأعمال المدرسية ، والأنشطة اللامنهجية التي تجهدك ، فإن آخر ما يتبادر إلى الذهن بشأن ما يمكنك القيام به في وقت فراغك هو الدراسة. هناك أيام تشعر فيها بالحماس والاستعداد لإنجاز الكثير. لكن في معظم الأيام تشعر بالإرهاق والتوتر لدرجة أنك تفقد كل طاقتك ولا يمكنك حتى قراءة درس واحد.
قد يبدو الأمر وكأنه أفعوانية من العواطف ، لكن عليك أن تعرف أنه من الطبيعي أن تشعر بهذه الطريقة. ومع ذلك ، لا ينبغي أن تقف هذه الأفكار في طريق الحصول على ما يجب القيام به.
11 طريقة لتحفيز نفسك على الدراسة
لكل ما سبق ، لا تفوّت هذه الطرق حتى تتعلم تحفيز نفسك على المذاكرة وتكون امتحاناتك سهلة مثل الخياطة والغناء.
فقط افعلها
بغض النظر عن عدد المنشورات التحفيزية أو الاقتباسات التي تقرأها ، إذا كنت لن تبدأ في القيام بهذه المهام ، فلن يحدث شيء. من المحتمل أن يكون البدء هو أصعب شيء ، لكنه الجزء الأكثر أهمية. إذا كنت لا تعرف كيفية البدء أو لا ترغب في البدء بعد ، فحاول ضبط المنبه لمدة 20-25 دقيقة بمجرد انتهاء الوقت ، وتوقف عن القيام بالأعمال المنزلية. سيساعدك هذا في التغلب على الملل والمماطلة ويمكن أن يشجعك على إنهاء مهامك.
جهز منطقة الدراسة
من المهم حقًا أن يكون لديك مكان هادئ ونظيف حيث يمكنك الدراسة. تأكد من عدم وجود فوضى أو أشياء يمكن أن تعيقك عن دراسة دروسك. إذا كنت لا تقيم في المنزل وتفضل الدراسة في الهواء الطلق ، فتأكد من أنه ليس مكانًا من المحتمل أن تقابل فيه أصدقائك. بهذه الطريقة ، يمكنك دراسة دروسك جيدًا دون انقطاع.
حاول أن تفهم أسلوب دراستك بشكل أفضل
ما الذي سيجعل عملك أسهل؟ نحن جميعًا نميل إلى خوض تجارب ممتعة ومن الطبيعي أن نميل إلى تجنب الأعمال المنزلية غير المريحة والجافة. لذا حاول أن تجعل تجربتك الدراسية ممتعة قدر الإمكان. إذا قمت بتأجيل المهمة في أي وقت ، فلا تشعر بالذنب ، بل كن واعيًا وحاول استئناف المهمة في أقرب وقت ممكن.
فرق تسد
إن الشعور بالتوتر بسبب رؤية الأشياء التي تحتاج إلى القيام بها يجعلك تشعر بحافز أقل للاستمرار أو حتى البدء في مهمتك. لذا فإن أحد الأشياء التي يجب عليك القيام بها لتجنب الإرهاق قبل أيام طويلة من الامتحان هو فصل المهام مقدمًا. بهذه الطريقة ، يمكنك أيضًا تحديد جدول زمني لموعد أو دروس معينة يجب دراستها أولاً. هذا يمكن أن يجعل عبء عملك يبدو أقل صعوبة.
احصل على روتين دراسي
إن وجود روتين هو طريقة للتعود على وقت محدد حيث من المقرر أن تدرس دروسك. بهذه الطريقة ، ستعرف متى حان دورك للدراسة وسيعرف أصدقاؤك وعائلتك أيضًا أنه لا ينبغي لهم إزعاجك لأنك مشغول. تأكد من أن هذا الجدول مناسب لتجنب إلغائه.
القضاء على الانحرافات
أشياء مثل هاتفك أو أي نوع من الأجهزة تشتت انتباهك عن أداء عملك. في هذا اليوم وهذا العصر عندما يجد الناس صعوبة كبيرة في الخروج من Twitter أو Instagram أو أي نوع من مواقع التواصل الاجتماعي ، يجب أن تتذكر دائمًا أن هناك وقتًا ومكانًا لكل شيء ، والأمر المهم هو التركيز على الدراسة و الانتهاء.
كن على علم لماذا تريد القيام بذلك
إن كتابة أهدافك وأسباب رغبتك في الدراسة الجادة يمكن أن يشجع ويزيد من حافزك لإنهاء المهام. ضع هذا على جدار غرفة نومك أو في منطقة الدراسة الخاصة بك حتى تتمكن دائمًا من رؤية وتذكر سبب دراستك بجد وهدفك في المستقبل.
احصل على مكافآت صغيرة معك
لا يجب أن يكون المردود رائعًا ، يمكن أن يكون بسيطًا مثل تناول وجبة خفيفة في استراحة سريعة أو الاستماع إلى أغنيتك المفضلة عندما تكون في منتصف جلسة الدراسة. إذا انتهيت ، اذهب للتمشية أو مع أصدقائك للتخلص من التوتر من الدراسة. بهذه الطريقة ، يمكنك الحصول على شيء تتطلع إليه وتكون أكثر تحفيزًا لإنهاء أهدافك.
هل تحب الدراسة في مجموعة؟
هناك أشخاص يفضلون الدراسة الفردية ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا ، فربما تكون الدراسة الجماعية مناسبة لك. الآن هذا الجزء صعب بعض الشيء ، خاصة إذا كنت معتادًا على الدراسة بمفردك. لكن هذا يمكن أن يكون مفيدًا في الواقع إذا كنت تدرس مع الأشخاص المناسبين ، أولئك الذين يركزون أيضًا على إنجاز مهامهم.
لا ينبغي أن تضم مجموعة الدراسة أكثر من 4 أشخاص ، حيث يمكن أن تكون مزدحمة ومشتتة بعض الشيء. هنا يمكنك تبادل الأفكار حيث يمكن أن يساعدك على تعلم منظور مختلف لدرس معين ، أو القيام بتمارين يمكنها إتقان معرفتك حول موضوع ما. يمكنك أيضًا مشاركة ملاحظاتك لمعرفة ما إذا كانت هناك موضوعات معينة أو إفادة المعلم بأنه لم يكتبها في دفتر ملاحظاته.
تذكر أنك لن تكون دائمًا متحفزًا
هناك أيام معينة فقط عندما تحاول تحفيز نفسك ، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتك لتحفيز نفسك ، يبدو أنك لا تستطيع فعل ذلك ، وهذا جيد. من الطبيعة البشرية أن تشعر بالتعب وعدم الاهتمام. ومع ذلك ، حتى في هذه الحالة ، في بعض الأحيان عليك فقط مواجهة الحقيقة والقيام بمهمة معينة بدافع أو بدون دافع.
صحيح أنه لا أحد يشعر بالتحفيز في كل مرة. لهذا السبب من المهم أن يكون لديك روتين دراسي قوي حتى تتمكن من الاستمرار حتى إذا كنت تشعر بعدم التحفيز من وقت لآخر.
ثق فيك
قد يكون من الصعب والمجهد في معظم الوقت أن تدرس أثناء موازنة الأنشطة الأخرى التي تشارك فيها ، لكن اعلم أن هذا لن يستمر إلى الأبد. في مرحلة ما ، ستتخرج وتجتاز امتحانًا وتحقق أهدافك وأحلامك. القليل من التضحية والعمل الجاد اليوم سيحدثان فرقًا كبيرًا لمستقبلك.