في هذا المقال أود أن أعرض عليكم كيف يمكنك تغيير الأفكار التي تهيمن على حياتك. سوف تتعلم طريقة قوية لتغيير حياتك فقط من خلال التركيز على أفكارك.
قبل أن ترى هذه الطريقة لتغيير حياتك ، أدعوك لترى الشهادة القوية لهذا الرجل قبل وفاته:
ما هو الفكر؟
الفكر ، في شكله الأساسي ، هو نبضة كهربائية تولدها الخلايا العصبية في الدماغ لإنتاج نوع من الإحساس أو الفعل بداخلك. يمكن تشغيل هذه النبضات بواسطة الحواس الخمس. أيضًا ، تتولد الفكرة من ذكريات ما رأيته وسمعته ورائحته ولمسته وتذقته.
عن التفكير.
ستدرك ، إذا انتبهت ، أن معظم أفكارنا متكررة في طبيعتها ، لدينا نفس الأفكار يومًا بعد يوم: يجب أن أذهب إلى العمل ، كيف يمكنني أن أجعل مديري سعيدًا معي؟ كيف يمكنني أن أكون سعيدًا؟ ماذا سيفكرون بي؟ كيف يمكنني أن أجعل شريكي أكثر سعادة؟ لا يمكنني فعل ذلك ، كنت أرغب في ذلك أن أكون مثلهم ، كيف يمكنني قضاء المزيد من الوقت مع عائلتي؟ ……………….
بما أن أفكارنا في الغالب تكرارات ، من الصعب كسر هذه الدائرة.
لذلك ، إذا كان أحد أفكارك المتكررة هو: "انا لست بخير"ماذا تعتقد سوف يحصل؟ سيركز عقلك على تقديم الأدلة لك لدعم ما تفكر فيه بشكل متكرر. إذا كنت تعتقد أن أنت لست جيدًا في الرياضيات، ستجد أدلة تدعم هذه الفكرة. سوف تتذكر كل تلك الإحباطات التي شعرت بها عندما قمت بمهام الرياضيات التي أوكلت إليك.
القوة التي تمتلكها في الداخل
القوة التي تمتلكها بداخلك هي التالية:
إذا تم عكس التفكير الأصلي وبدأت تعتقد أنك جيد في الرياضيات ، فإن العفريت الذي يعيش في رأسك يخدش رأسه قليلاً ويقول لعصبوناته ، "يا رفاق ، علينا أن نجد دليلًا على أننا جيدون في الرياضيات . وستبدأ في تذكر اللحظة التي ظهرت فيها المعادلات في المرة الأولى ، وستتذكر إنجازاتك في هذا الموضوع وستتذكر كيف شرحت لزميلك في الفصل كيفية أداء التمرين.
فجأة ، حدث شيء رائع. ستزيد الأفكار الجيدة التي تراودك حول كونك جيدًا في الرياضيات من دوافعك لتكون جيدًا في الرياضيات ، وهذا بدوره سيزيد من مشاعرك الإيجابية حول الموضوع ويزودك بمزيد من الأدلة لإظهار مدى براعتك في الرياضيات.
خواطر وواقعها
ستلاحظ في المثال أعلاه أن أفكارك عن تقدير الذات تأتي من التجارب والذكريات السابقة. ومع ذلك ، فإن ذاتك تلعب دورًا عندما تشترك في مثل هذه الأفكار. إذا كنت تشعر بالأسف على نفسك عندما تقول "أنا لست جيدًا في ........." فإن ثقتك بنفسك هي التي تعاني.
عندما يتمسك احترامك لذاتك بكل فكرة لديك ، وفي معظم الأحيان تكون كذلك ، واقعك يزعزع الاستقرار، لأن واقعك يصبح ما تفكر فيه يومًا بعد يوم. عندما تنفصل عن أفكارك ، يتغير واقعك لأنك ترى الصورة الأكبر.
بالطبع ليس من السهل التخلي عن كل أفكارك دون الممارسة اللازمة ، ولكن يمكنك البدء من جديد و لاحظ ما هي الأفكار التي تأخذك إلى أسفل المنحدر. إذا كانت لديك أفكار تجعلك بائسًا وتجعلك تعتقد أنك لست جيدًا في المواقف الاجتماعية ، فابدأ في البحث عن دليل لإثبات أنك جيد في التواصل مع الآخرين.
إذا كنت لا تستطيع ذلك عند عدم العثور على دليل على الإطلاق ، وهو أمر غير مرجح ، يمكنك القيام بما يلي: تقبل أن هذا الشعور الذي تشعر به قد تم إقصاؤه من قائمة أولوياتك ، وفصل أي أفكار سلبية عنه.
كما تقبل وتفصل ، هناك شعور بالارتياح. الآن يمكنك الاختيار فكر بأشياء جيدة عن الآخرين أو عن نفسك والعثور على أدلة تدعم تلك الأفكار. افعل هذا كل يوم في حياتك وستبدأ أفكارك وحياتك في التغيير بشكل جذري. إذا كنت تعتقد أنه عمل شاق ، فتذكر أنك كنت تفعل هذا كل يوم من أيام حياتك حتى هذه اللحظة ، هذه اللحظة التي تختار فيها ما تفكر فيه.
ما رأيك بهذا؟ لم يقل أفضل من ذلك 😀