قال أحدهم ذات مرة: "موقفنا من الحياة يحدد موقف الحياة تجاهنا". لقد سمعنا جميعًا عن قوة موقفنا ، وذلك إن موقفنا هو الذي يحدد مدى نجاحنا في الحياة.
كما هو الحال دائمًا ، قبل البدء في هذه القائمة ، أود أن أضع مقطع فيديو مرتبطًا بشكل أو بآخر بالموضوع الذي سنتحدث عنه. إذا كنت تريد تغيير موقف سلبي ، فعليك أن تبدأ اليوم بعمل جيد. ما الذي تستطيع القيام به؟ انظر.
هناك شيء واحد يمكنك القيام به كل صباح لتبدأ يومك بداية جيدة. ربما سيساعدك هذا الإجراء الصغير في أهدافك: (عندما يتحدثون عن رفع السرير يشيرون إليه "ترتيب السرير")
إذا نظرت حولك ، سترى أن الأشخاص ذوي السلوك العقلي الإيجابي يستمتعون بالحياة أكثر ، وأنهم أكثر سعادة ولديهم مشاكل أقل من أولئك الذين يتسمون بتقلب المزاج والأنانية والتشاؤم والسلوك الانهزامي. موقفنا من الحياة هو القوة الدافعة التي يمكن أن تجعلنا نحقق أشياء عظيمة أو سأدفعك إلى حفرة لا قاع لها.
في حين أنه من الصحيح أن البشر يولدون بميول أو توجهات معينة ، تتطور شخصيتنا وموقفنا من خلال علاقاتنا وخبراتنا. تبدأ مواقفنا في التطور في مرحلة الطفولة وتتطور وتتغير باستمرار على مر السنين من خلال التفاعل مع الآخرين والتجارب اليومية.
يمكن أن يكون لكل الأشخاص الذين تتفاعل معهم تأثير على سلوكك.
إذا كنت تعتقد أن كل هذه العوامل تسببت في اتخاذ موقف سيء تجاه الحياة أو المواقف العدوانية تجاه الأشخاص المقربين منك ، فلا داعي للقلق حيث توجد دائمًا فرصة للتغيير (على الرغم من أنه من الأسهل تغيير سلوك معين متى يكون الصبي).
ثم، ماذا تفعل لتغيير موقفك؟
10 خطوات بسيطة يمكن أن تساعد في تغيير موقفك
1. تحديد وفهم ما تريد تغييره.
الخطوة الأولى نحو التغيير فهم واضح لما يجب تغييره. تحديد أهداف واضحة هو مفتاح أي نجاح تجاري. عندما يتعلق الأمر بتغيير الموقف ، فأنت بحاجة إلى إجراء تقييم ذاتي صادق وشامل لتحديد السمات التي تحتاج إلى تحسين أو تغيير تمامًا.
2. البحث عن نموذج يحتذى به.
ربما تريد أن تكون أكثر تفاؤلاً أو اجتماعيًا أو صبورًا. ابحث عن شخص لديه نوع الموقف الذي تريده وتتبعه. إذا كنت تعرف هذا الشخص أفضل بكثير. قابلها بانتظام (طالما يمكنك ذلك).
إذا كان شخصًا مشهورًا أو شخصًا تتابعه على Youtube ، فيمكنك مشاهدة مقاطع فيديو له. يمكنك تنزيل الصوت من مقاطع الفيديو والاستماع إليها عند اتخاذ خطوة أو أثناء القيادة (هذا ما أفعله). عندما أركب السيارة بمفردي لا أستمع إلى الموسيقى ؛ أستمع إلى الأشخاص الذين أتابعهم على YouTube.
3. فكر في كيف سيؤثر تغييرك في الموقف على حياتك.
إن تغيير موقفك ليس بالأمر السهل. يتعلق الأمر بالتغلب على الرذائل القديمة التي كانت متأصلة بعمق في شخصيتك. تخيل كيف ستكون بدون تلك السمات الشخصية التي تريد التخلص منها. اكتشف بالضبط ما يمكن أن يجلبه هذا التغيير المفترض لحياتك.
هل ستحسن حياتك الأسرية أو الاجتماعية أو علاقتك بشريكك؟ هل سيعني ذلك مهنة أكثر نجاحًا لعملك؟ تخيل كل ليلة كيف ستكون حياتك الجديدة. تغفو وأنت تفكر في ذلك 😉
4. اختر الشركات المناسبة.
كما يقولون، "الشركة السيئة تفسد الأخلاق الحميدة". لا تتوقع أن تسير الحياة على ما يرام إذا كنت تحيط نفسك بأشخاص لديهم كل السمات السلبية التي تريد تغييرها.
فكر في تكوين صداقات جديدة. ابحث عن الأشخاص المتفائلين الذين لديهم مواقف صحية تجاه الحياة. يمكنك أن ترى أن مجهودك للتغيير سيكون أسهل إذا كان لديك هذه الأنواع من الأصدقاء.
تعتبر الأنشطة التطوعية مصدرًا ممتازًا لتكوين صداقات جديدة. جوجل ما هي أنواع التطوع هناك حيث تعيش.
على سبيل المثال ، أنا متطوع في مأوى للحيوانات وأقوم بأخذ الكلاب المهجورة في نزهة على الأقدام. هناك التقيت شعب رائع. يمكنك التعاون مع الصليب الأحمر ، مع جمعيات الأشخاص المعاقين جسديًا أو عقليًا ...
الاحتمال الآخر هو الاشتراك في دروس الرقص (تعلم الرقص السالسا) ، ودروس اليوغا ...
5. نعتقد اعتقادا راسخا أنك قادر على التغيير.
غالبًا ما تكون أكبر عقبة أمام تحقيق أهدافنا هي أنفسنا أو عدم قدرتنا على الوثوق بما يمكننا القيام به. إذا كنت لا تؤمن بنفسك أو لا تعتقد أن حياتك يمكن أن تتغير ، فهذا لن يحدث. وإلا فلن تحاول أبدًا أو سوف تستقيل بسرعة مع أول فشل لديك.
6. استرجع الذكريات السارة.
غالبًا ما تكون الذكريات السعيدة متأصلة في الذاكرة ويمكن أن تساعدك على تغيير موقفك بسرعة. فقط تذكر أسعد أو أطرف ذكرياتك. ربما تشعر بالحنين ... احترس! قد لا تنطبق هذه النصيحة على الجميع ، مثل الشخص الذي انفصل للتو عن شريكه.
عندما مررت بأوقات عصيبة ، كان فيها تقديري لذاتي على الأرض ، أو كنت أقلق فيه أكثر من نفسي ، لقد ساعدني تذكر نفسي الصغير كثيرًا. تحصل على الفور على غريزة وقائية تجاه نفسك يمكن أن تساعدك عندما تسوء الأمور في الحياة.
أوصي بهذا المقال: رسالة حب إلى نفسي.
7. تغيير موقفك من الموسيقى.
يمكن أن تكون الموسيقى مفيدة للغاية لك. يمكنك إنشاء قائمة تشغيل على Youtube مع تلك الأغاني التي تستحضر الأوقات السعيدة.
8. الضحك هو أفضل دواء.
أعلم أنه من الصعب أن تضحك عندما تكون منزعجًا وغاضبًا ومحبطًا وحزينًا ... خذ نفسًا عميقًا واسترخي وشاهد فيلمًا يضحك (ابحث عن قائمة أفلام الضحك على جوجل).
من المستحسن أيضا أنشئ قائمة تشغيل على YouTube باستخدام مقاطع الفيديو التي جعلتك تضحك.
إذا لم ينجح هذا الأمر معك ، فحاول الابتسام. تم إجراء دراسات تشير إلى أن وضع الابتسامة على وجهك يؤدي إلى تحسين مزاجك.
9. التحرك.
الصراخ والغناء والقفز والرقص والركض أو مجرد هز جسدك. يمكن أن يساعدك هذا في إطلاق الموقف الذي تريد تغييره. ألم تشعر بتحسن بعد ممارسة الرياضة؟ جرب ممارسة الرياضة في المرة القادمة التي تريد فيها تغيير موقفك.
10. العمل دائما لغرض.
يجب أن تتماشى أفعالك مع قيمك ومن أنت. يسير الكثير من الناس في الحياة بشكل أعمى ، ويتنقلون في الأدغال ، دون البحث عن معنى لحياتهم.
أنا أشجعك على أن تعيش حياة ذات هدف. على سبيل المثال، كان الغرض الرئيسي لوالت ديزني "اجعل الناس سعيدون".
آمل أن تكون بعض هذه النصائح قد ساعدتك أو شجعتك على تغيير تلك السمة في شخصيتك التي تعتبرها سلبية.
هل يمكنك التفكير في المزيد من الأفكار التي يمكن أن تساعدنا في تغيير موقفنا؟ اترك تعليقك. سأكون سعيدا لقراءتك.
مزيد من المعلومات (باللغة الإنجليزية).
أنا شخص يعاني من استهانة شديدة بالنفس ، وأعتقد أن هذا سيساعدني كثيرًا
أتمنى أن أحقق نتائج ممتازة لأن الحقيقة هي أنني أقبل أنني أصبحت شخصًا متفجرًا وسلبيًا والأسوأ من ذلك كله أنني لا أؤمن بنفسي.
شكرا لبياناتك