كيف نحلل أحلامنا؟
في مواجهة هذا السؤال ، يميل الناس إلى اتخاذ مواقف مستقطبة تمامًا. يرفض البعض بشكل مباشر فكرة أن الأحلام يمكن أن تكون مصدرًا صحيحًا للمعلومات ، معتبرين أنها عبثية ولا معنى لها ، وادعاء أنه لا يوجد شيء صوفي فيها وأنه من الأفضل نسيانها والمضي قدمًا. ومع ذلك ، يُظهر البعض الآخر إيمانًا مطلقًا لا جدال فيه في قواميس الأحلام التي تخبرهم بدقة ما يعنيه كل رمز وحتى ما يتوقعه. وعلى الرغم من أن التفسير المقترح في البداية لا يناسبنا كثيرًا ، مع القليل من الخيال ، فإننا عادة ما نفهمه.
النقطة هي أن هناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول هذا الموضوع ولا يقترب أي من هذين الموقفين من حقيقة عمل الأحلام. إذا تم القيام به بشكل صحيح ، فإن تحليل أحلامنا يمكن أن يساعدنا في فهم ومعرفة أنفسنا بشكل أفضل. غالبًا ما نعتقد أننا نعرف أنفسنا ولن ندرك مدى ضآلة ما نعرفه حتى نقوم بالعمل على أنفسنا. ومن الأسهل الحفاظ على فكرة أننا بنينا أنفسنا لأن النظر إلى الداخل يمكن أن يكون مخيفًا و / أو محرجًا في بعض الأحيان. انا غيور من اختي؟ مطلقا ! » تسمح لنا الأحلام بالتعبير عن المشاعر المؤلمة أو التي يصعب الاعتراف بها في مكان آمن. إنها تكشف عن أعمق أمنياتنا وآلامنا ومخاوفنا. كما أنها تساعدنا في تفصيل الأحداث والعواطف. حسب وجهة نظر الجشطالت ، الأحلام تظهر قضايا غير منتهية أو لم يتم حلها وتحتوي على رسائل وجودية حول الاقتتال الداخلي.
دليل لتحليل أحلامنا:
من أكثر الأساطير شيوعًا الاعتقاد بوجود قواعد محددة مسبقًا لتحليل الأحلام. لكن الحقيقة هي أنه لا توجد وصفة سحرية. حسنًا ، كل شخص فريد من نوعه ، و على الرغم من صحة وجود رموز عالمية ، إلا أن المعنى الذي ننسبه إلى الرمز لا يتطابق دائمًا مع المعنى الذي ينسبه إليه شخص آخر. المهم هو أن تفهم ما يعنيه الحلم لكل واحد. الرموز التي تظهر أو نختارها هي انعكاس لتاريخنا الشخصي. ومع ذلك ، أود أن أوصي ببعض المبادئ التوجيهية لمساعدتك على تعميق معنى أحلامك ، وبالتالي تحقيق معرفة أفضل بالذات.
-
اكتب أحلامك في مفكرة.
هذه الخطوة الأولى ضرورية بسبب الطبيعة المتقلبة للأحلام. غالبًا ما نكون مقتنعين بأننا سنتذكر ما حلمنا به للتو ، ومع ذلك لا يستغرق الأمر سوى بضع ساعات حتى يتبخر حلمنا ، أحيانًا تمامًا. لذلك ، كلما أسرعت في القيام بذلك ، كان ذلك أفضل. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن يكون لديك دفتر يوميات وقلم في متناول اليد عندما تستيقظ. لست مضطرًا إلى كتابة قصة كاملة ، إذا كنت تتذكر الأجزاء فقط ، فقم بتدوين الكلمات أو العبارات الفردية. أو حتى إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك رسم حلمك أو جزء من حلمك الذي لفت انتباهك بشكل خاص. لا تقلق من أن تكون متسقة في الوقت الحالي أيضًا. المهم في هذه المرحلة هو أن المحتوى المجرد واللاواعي يعبر الجسر إلى عالم الملموس والواعي. إذا كنت تعتقد أنك نادرًا ما تحلم أو أنك عمومًا لا تتذكر أحلامك ، فلن يحدث شيء ، فاكتب: "لم أحلم بشيء" أو "لا أتذكر حلمي". بعد أسبوعين ، من المرجح أن تبدأ في تذكر أحلامك. حتى الأحلام التي تبدو غير مهمة يمكن أن تزودنا بمعلومات مثيرة للاهتمام.
- تتكون الخطوة الثانية من التعرف على المشاعر أو المشاعر المرتبطة بالحلم. كيف شعرت خلال حلمك؟ ما هي المشاعر التي سادت؟ الخوف ، الفرح ، القلق ، المفاجأة ، الإحباط ، الراحة ، الغضب ، الفضول ، الارتباك ، إلخ. ؟ هل تتذكر الشعور بهذه المشاعر في الأيام السابقة؟ أي جزء من حلمك لفت انتباهك أكثر؟ لأن ؟
- ما هي الأفكار التي تظهر في حلمك؟ على سبيل المثال: "لن أفهم ذلك" ، "أنا مهم" ، "ليس لدي وقت" ، "إنه لا نهاية له" ، "لا أستطيع الهروب" ، "يمكنني الطيران" ، " يريدون إيذائي "،" أنا لا أقهر "،" لا أفهم "، وهكذا. ثم اسأل نفسك عما إذا كنت تراودك هذه الأنواع من الأفكار مؤخرًا. إذا كان الأمر كذلك ، في أي موقف أو مواقف؟
- ما العناصر التي تظهر في حلمك؟ وفقًا لنهج الجشطالت ، يمثل كل عنصر إسقاطًا وجانبًا من جوانب أنفسنا. دعنا نتخيل ، على سبيل المثال ، أنك حلمت أنك في سيارة مع كلبك ، بينما كان الشرير يطاردك. أخبر القصة أولاً من شخصك ، ثم من منظور كلبك ، ومن منظور سيارتك ، وأخيراً من منظور الشرير. ماذا سيقول كل واحد؟ تمثل الصراعات في الأحلام في الواقع صراعات داخلية.
- إذا كان بإمكانك أن تقترح نهاية لهذا الحلم ، فكيف سينتهي؟
بواسطة ياسمين مورجا