لقد صادفت هذا الفيديو التحفيزي للعدائين. هل تعرف المكالمة "نشوة العداء"؟ يتسبب الجري في إطلاق مادة الإندورفين المسؤولة عن الصحة العقلية التي يشعر بها العداء بعد الجري. إنه ببساطة ملف الشعور العام بالسعادة.
تم استخدام الجري لسنوات لعلاج الاكتئاب الإكلينيكي والإدمان من جميع الأنواع. ضغط أقل ، اكتئاب أقل ، إرهاق أقل ، ارتباك أقل.
يمكن أن يساعد الجري في تدريب العقل بقدر ما يدرب الجسم. أنت تدرب على تصميمك وإرادتك التي ستساعدك على التركيز على مجالات أخرى من حياتك. يمكن أن يوفر الجري دفعة ملحوظة لثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. سيمنحك تحديد الأهداف وتحقيقها إحساسًا أكبر بالقوة التي ستجعلك تشعر بسعادة أكبر.
تمكن روب سيمبيك ، عداء الماراثون ومدمن الكحول السابق ، من التغلب على إدمانه على الكحول استبدال الانغماس اليومي بجولات يومية. تخلى روب عن إدمانه على الشرب ، وبدلاً من ذلك أصبح مدمنًا لتلك الساعة أو نحو ذلك من أمراض القلب اليومية. وصلت هذه القصة غير العادية إلى ذروتها عندما أنهى ماراثونه الأول في صباح بارد من شهر ديسمبر ، عندما وصل عقله ، الذي لم يعرف لسنوات سوى التعب الشديد ، إلى إحساس كامل بالحرية والسعادة ، بعد 11 عامًا تقريبًا دون تناول مشروب.
الآن نعم ، أترككم مع الفيديو: