يشير مفهوم الارتباط إلى الرابطة العاطفية التي تتكون بين الإنسان، وبشكل عام بين الوالدين والطفل خلال السنوات الأولى من الحياة. هذا الارتباط مهم لأنه سوف يؤثر في طريقة إدراك الناس للآخرين وتعاملهم معهم طوال الحياة. بفضل الدراسات والأبحاث المختلفة، تم تحديد أنواع مختلفة من التعلق.
يعد الارتباط الآمن هو الحل المثالي، على الرغم من وجود أنواع أيضًا من الارتباط غير الآمن، والذي يمكن أن يكون له عواقب مهمة على العلاقات بين الأشخاص. سنتحدث معك في المقالة التالية عن الأنواع المختلفة للمرفقات غير الآمنة و كيف يمكن أن تؤثر على العلاقات.
التعلق التجنبي
يتميز الارتباط المتجنب في المقام الأول بعدم الرغبة في العلاقة العاطفية الحميمة والميل إعطاء أهمية قليلة للعلاقات بين الأشخاص. يميل الأشخاص الذين لديهم أسلوب التعلق المتجنب إلى البقاء بعيدًا عاطفيًا وقد يشعرون بعدم الارتياح إلى حد ما عندما يضطرون إلى الاعتماد على الآخرين. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أنهم في الماضي لم يتلقوا الدعم العاطفي اللازم من والديهم أو تم رفضهم عندما عبروا عن احتياجاتهم.
وأما الخصائص الرئيسية لهذا النوع من التعلق في العلاقات فهي ما يلي:
- صعوبة الحفاظ عليها علاقات حميمة ودائمة.
- يتجنبون الالتزامات النوع العاطفي.
- اتجاه إلى المسافة في مواجهة العلاقات التي تصبح قريبة.
- الخوف من الاعتماد العاطفي.
- تحتاج إلى الحفاظ على سيطرة معينةل فوق كل العواطف.
- تظهر انعدام الأمن لأنهم لا يتواصلون مع عواطفهم.
التعلق القلق والمتناقض
يتميز الارتباط القلق المتناقض بالقلق المفرط بشأن الرفض من الآخرين و الحاجة المستمرة للتحقق. قد يعاني الأشخاص الذين لديهم هذا النوع من الارتباط من قلق شديد بشأن حالة علاقاتهم. قد يكون هذا إلى حد كبير بسبب عدم القدرة على التنبؤ بالاهتمام والمودة أثناء مرحلة الطفولة.
الشخص الذي يعاني من هذا النوع من التعلق يتمتع بسلسلة من الخصائص:
- صعوبة لتنظيم عواطفك.
- يبدو غير آمن في العلاقات مع الآخرين.
- يعاني من تدني احترام الذات و لديهم القليل من الثقة بالنفس.
- حاجة ملحة لتكون على اتصال مع شريك حياتك، جسديا وعاطفيا.
مرفق غير منظم
يعد المرفق غير الآمن غير المنظم هو النوع الأكثر تعقيدًا وإشكالية بين جميع أنواع المرفقات غير الآمنة. ويتميز بشكل رئيسي ب مزيج من السلوكيات غير المنظمة في العلاقات الشخصية. يرتبط هذا النوع من الارتباط عادةً بالتجارب المؤلمة أو المسيئة في مرحلة الطفولة، حيث كان الوالدان أنفسهما يمثلان مصدرًا للخوف أو الخطر.
وفيما يتعلق بالخصائص الرئيسية للتعلق غير المنظم، فهي ما يلي:
- الشعور بالصراع في العلاقات مع الآخرين.
- صعوبة متى ثق بالآخرين.
- مشاكل خطيرة من السلوك والسلوك.
- - عدم الاستقرار على المستوى العاطفي ولا يمكن التنبؤ بها بشكل كبير على أساس يومي.
- مشاكل الصحة العقلية مثل اضطراب في الشخصية.
ما هي أسباب التعلق غير الآمن؟
يمكن أن تكون أسباب التعلق غير الآمن معقدة، وغالبًا ما تكون نتيجة لمجموعة من العوامل العوامل الوراثية والبيئية والعلائقية. ستلعب المودة التي يتلقاها الآباء دورًا حاسمًا في تكوين ارتباط آمن أو غير آمن. يمكن أن يساهم الافتقار إلى المودة والإيذاء الجسدي أو العاطفي ونقص التوفر العاطفي من جانب الوالدين في تطوير ارتباط غير آمن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للعوامل الوراثية والمزاجية أيضًا أن تؤثر على تطور الارتباط غير الآمن. قد يكون لدى بعض الأشخاص استعداد بيولوجي معين أن تكون أكثر حساسية أو رد فعل لإشارات التعلق، والتي يمكن أن تتفاعل مع البيئة لتؤدي إلى أنواع مختلفة من التعلق.
ما هي عواقب التعلق غير الآمن
يمكن أن يكون للارتباط غير الآمن آثار سلبية عديدة على الحالة العاطفية للشخص والعلاقات الشخصية. يمكن للأشخاص الذين لديهم ارتباطات غير آمنة أن يواجهوا صعوبات خطيرة لإقامة والحفاظ على علاقات حميمة ومرضية. قد يجدون صعوبة في تنظيم عواطفهم ويكونون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الصحة العقلية، مثل الاكتئاب والقلق واضطرابات الشخصية.
بالإضافة إلى كل هذا، يمكن أن يكون للارتباط غير الآمن أيضًا تأثير معين على جوانب أخرى من الحياة، مثل الأداء الأكاديمي والعملي، واحترام الذات، والقدرة على التعامل مع الضغوط اليومية. لذلك، من المهم معالجة تجارب التعلق غير الآمنة بطريقة شاملة، وتوفير الموارد اللازمة لتعزيز الرفاهية العاطفية والعلاقات الصحية.
كيفية علاج التعلق غير الآمن
إذا كان الشخص يعاني من هذا النوع من التعلق، فمن المهم أن يضع نفسه بين يدي معالج جيد يعرف كيفية حل هذه المشكلة. يجب على المحترف المذكور تقديم الإرشادات اللازمة حتى يتمكن المريض من التغلب على هذا النوع من التعلق ويمكن أن تحقق قدرًا معينًا من الرفاهية العاطفية والسعادة في حياتك اليومية. ويمكن وصف دور المعالج في خمس نقاط مهمة:
- توفير بعض الأمن للمريض
- مساعدة المريض عندما يتعلق الأمر بالآخرين.
- استخدم العلاج الفردي كقاعدة لهذه العملية.
- ربط السلوك الحاضر مع تلك التجارب من الماضي التي يمكن أن تسبب لهم.
- سؤال عن صحة الطريقة التي ترى بها نفسك والآخرين وعلاقاتك الخاصة.
باختصار، ستعكس الأنواع أو الفئات المختلفة من الارتباط غير الآمن تعقيدات العلاقات المبكرة والتأثير القوي الذي ستحدثه. في التنمية العاطفية والاجتماعية. إن التعرف على هذه الأنواع من الارتباطات وفهمها يمكن أن يوفر فهمًا أعمق بكثير لتجارب الفرد السابقة واحتياجاته العاطفية في الوقت الحاضر. وفي الوقت نفسه، سيوفر لك أيضًا فرصًا تتيح لك تقديم الدعم اللازم لتعزيز علاقات أكثر أمانًا وإرضاءً في المستقبل.