لقد تحدثت بالفعل في مناسبات سابقة عن ماتيو ريكارد، راهب تبتي من أصل فرنسي. لقد تعاون مع جامعات مختلفة في دراسة دماغه لمعرفة آثار التأمل عليه.
نتيجة لهذه التحقيقات ، حصل على لقب غريب أسعد رجل على وجه الأرض. يعتبر أن السعادة هي أهم المهارات التي يمكن أن ينميها الإنسان. يمكن تحقيق هذه القدرة من خلال التأمل والمعرفة الواعية بأننا جميعًا مترابطون ويجب أن نشارك هذه السعادة مع الآخرين ، وأن نكون أكثر إيثارًا.
من خلال اليقظة، على دراية بكل ما يحيط بنا وبداخلنا ، يمكننا أن نصبح أكثر تعاطفًا ، ونحقق توازنًا عاطفيًا جيدًا ، ونسيطر القضاء على المشاعر المدمرة وتعزيز الإيجابية. مع 20 دقيقة فقط من التأمل اليومي ، يمكن تحقيق تغييرات غير عادية في أذهاننا.
أتركك معه فيديو المؤتمر