قبل مشاهدة هذه المقترحات الثمانية لتحب نفسك أكثر ، أدعوك لمشاهدة هذا الفيديو لمدة دقيقة بعنوان "أهمية الإيمان بنفسك".
يظهر لنا الفيديو كيف تم رفض بعض الأشخاص الذين نجحوا في تخصصاتهم. حتى إذا كانت العقبات تجعل طريقك صعبًا ، فاستمر إذا كنت تحب ما تفعله حقًا:
[مشاركة]ما هي الجوانب التي يجب أن نعتني بها ومتى تقوية تقديرنا لذاتنا؟ فيما يلي بعض النصائح المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار لتحقيق ذلك:
1) تناول الكثير على الأقل مرة واحدة في اليوم.
قدم لنفسك وجبة صحية ومتنوعة ومتوازنة ، تؤكل دون تسرع ، وإذا أمكن ، بصحبة العائلة أو الأصدقاء.
2) مارس التمارين الرياضية بانتظام.
ليس من الجيد الانفصال التام عن الجسم. يمكن أن تساعد الجمباز أو اليوجا أو أي نشاط بدني آخر في الحفاظ على هذا الاتصال المهم نشطًا.
3) اصنع مساحتك الخاصة.
وجود ركن خاص لتجد نفسك يساعد على استعادة التوازن المفقود.
4) لا تنجرف في الروتين.
اسأل نفسك من وقت لآخر ما إذا كنت بحاجة إلى تغيير شيء ما وإعادة تنظيم نفسك لتحقيق أهدافك.
5) كافئ نفسك.
امنح نفسك هدايا من وقت لآخر لتدليل نفسك وإخبارك أنك تحب نفسك. في أغلب الأحيان ، تدفع نفسك بقوة.
6) امنح نفسك إمكانية إضاعة الوقت.
أفضل وقت يتم استخدامه هو الوقت الذي يتم الاستمتاع به. يعد التوقف عن الجري وقضاء الوقت في الأنشطة غير المنتجة موقفًا جيدًا تجاه الحياة.
7) اكتب أفكارك.
خاصة تلك التي لم تجرؤ على سؤالها أثناء المحادثة. سوف تتعلم شيئًا فشيئًا لأخذها في الاعتبار لصياغتها في مناسبة أخرى.
8) وسّع علاقاتك.
تحدث مع أشخاص لا ينتمون إلى دائرة أصدقائك المعتادة. ستشعر بمزيد من الانفتاح على العالم ، وسوف يثروه ويجلب لك وجهات نظر جديدة وغير معروفة.
سيلفيا دييز لـ جسدا وعقلا
أتركك مع فيديو مناسب جدًا لهذا المنشور: