التغيير في روتينك ليس جيدًا
يمكن أن يقوض إنتاجيتك الشخصية وستكون أيامك أقل ربحية.
من المهم إنشاء روتين يومي يكون مثمرًا سواء في مكان العمل أو على المستوى الشخصي. أعطيك مثالاً على روتيني اليومي:
7:50. أصوات التنبيه. في الاعلى! عليك أن تستيقظ فجأة (ملاحظة مهمة: لا يمكنك القيام بذلك إلا إذا كنت قد احترمت ساعات نومك ، أي إذا كنت قد ذهبت إلى الفراش في الوقت المناسب).
7: 50-8: 00. أصنع لنفسي عصير برتقال وأمدد قليلاً.
8: 00-8: 10 ألقي نظرة على حسابات البريد الإلكتروني المختلفة وألقي نظرة سريعة على تويتر.
8: 10-9: 45 إعداد مقال للمدونة.
9: 45-10: 15 وجبة الإفطار وجبة غداء
10: 15-10: 30 ابحث عن الروابط وقم بتحسين مدونتي.
10: 30-11: 30 قراءة كتاب.
11: 30-12: 00 الاستحمام والعناية بنفسي بشكل صحيح 😉
12: 00-13: 30 سأقدم سريعًا أثناء الاستماع إلى بعض الكتب الصوتية التحفيزية الجيدة.
13: 30-14: 00 تأكل.
14: 00-15: 00 أستمر في رسائل البريد الإلكتروني التي أعلقها في الصباح ، وأراجع المدونات التي أتابعها وتويتر.
15: 00-16: 00 رتب المنزل.
16: 00-21: 00 أمشي مع أطفالي وزوجتي.
21: 00-21: 30 تناول العشاء
21: 30-00: 00 ابتكار أفكار جديدة لمدونتي ، والحصول على جهات اتصال من مدونين آخرين ، والمشاركة في الشبكات الاجتماعية.
00:00 حلوة وأتمنى أن تكون أحلامًا مريحة.
نعم ، أعلم أنني أعيش مثل الملك. لكنني أعاني أيضًا من مرضين مزمنين يعقدان حياتي اليومية.
شكرا لمشاركة روتينك! ما هي الأمراض التي تعاني منها؟
تحياتي 😉
مرحبًا سيلفي. هناك نوعان من أمراض المناعة الذاتية: التهاب الفقار اللاصق ومرض كرون.