يعيش الناس في حالة مستمرة من القلق والتوتر ... نحن في مجتمع متطلب بشكل متزايد ويريد الإنتاجية والفورية. يمكن أن يكون هذا ضارًا لأولئك الذين لا يعرفون كيفية تحديد الأولويات أو أنه من الصعب عليهم أن يجدوا لحظات من الاسترخاء. يمكن أن تكون الموسيقى الهادئة عاملاً مساعدًا في يومك حتى تتمكن من تهدئة عقلك وجسمك بأكثر الطرق فعالية.
ربما في قوائم تشغيل الموسيقى لديك موسيقى مريحة أو ربما لا تملكها و حان الوقت لكي تبدأ في الحصول عليه حتى تشعر بفوائده كل يوم. سيساعدك هذا النوع من الموسيقى على تهدئة عقلك وإيجاد توازنك وسلامك الداخلي. سوف تخفف التوتر بفضل السيروتونين الذي يفرز في جسمك وسترى كيف ستكون المخاوف أقل حدة والتوترات أقل إرهاقًا بالنسبة لك.
للموسيقى تأثير كبير على عقلك ، بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت الموسيقى الهادئة التي تستمع إليها متناغمة ، فإنها تولد حالات عالية من الرفاهية. ستجلب لك الموسيقى الهادئة الهدوء والرفاهية الجسدية والعقلية ، ستلاحظ كيف يبدأ العالم في التباطؤ وكيف أن اندفاع الحياة لم يعد ضروريًا.
فوائد الموسيقى في حياتك
إذا لم تكن قد استمعت إلى الموسيقى الهادئة من قبل ، فقد حان الوقت لبدء فعل ذلك حتى تتمكن من تجربة جميع الفوائد التي تجلبها لك بشكل مباشر. بعد ذلك ، سنخبرك ببعض المزايا الأكثر تميزًا ، ولكن ، بمجرد أن تبدأ في الاستماع إليها بجد ، ستدرك أن لديهم المزيد من أجل رفاهيتك.
- تقليل التوتر تؤدي الموسيقى الهادئة إلى إرخاء معدل ضربات القلب والتنفس ونشاط الدماغ. على سبيل المثال ، إذا سمعت "انعدام الوزن"من فرقة ماركوني يونيون البريطانية ... ستدرك ذلك.
- تحسين تركيزك. صوت المطر ، والريح ، وهمس البحر ، وأغنية الطيور أو أصوات الحوت ... لها قوة لا تصدق في جسدك. إنه اتصال مع نفسك الأعمق ، الأقدم. إنها تجعلك مركزًا وتحررك في نفس الوقت ... صوت الطبيعة هو أفضل "موسيقى" مريحة يمكنك تجربتها.
- سوف تنام بشكل أفضل. يمكن أن تساعدك الموسيقى الهادئة على الراحة بشكل أفضل. الليلة ، ادخل إلى السرير وأطفئ الضوء واستمع إلى موسيقى هادئة. سوف تدرك كيف تجد التوازن الداخلي وتتخلى عن تلك المخاوف التي تعذبك. لن يكون القلق مشكلة بعد الآن في النوم.
- تحسين وظائف المخ. عقلك يحب الموسيقى ، عليك فقط أن ترى كيف يمكن أن يؤدي العزف على آلة موسيقية إلى تعزيز نمو الدماغ الجيد وتحسين الأداء الرياضي. توقظ الموسيقى الهادئة الخلايا العصبية وتتيح لك الحصول على اتصال أفضل بين نصفي الكرة المخية.
- صحة قلب أفضل. تساعد الموسيقى الهادئة على خفض ضغط الدم وإبطاء ضربات القلب. يصبح ضربات القلب أكثر انتظامًا وإيقاعًا ، ويقل عدم انتظام ضربات القلب وهناك هدوء داخلي يظهر أيضًا خارجيًا.
- أنت تفرز هرمونات السعادة. يعتبر السيروتونين والإندورفين من أفضل الهرمونات التي يمتلكها البشر لأنها تساعد في زيادة صحتك وقوتك الحيوية. عندما تستمع إلى موسيقى الاسترخاء ، تظهر هذه الهرمونات في جسمك وتعطيك كل قوتها الإيجابية.
- سوف تدرس بشكل أفضل. ستساعد الموسيقى الهادئة عقلك على العمل والعمل بشكل أفضل لأنك ستكون قادرًا على التركيز بشكل أكثر دقة. يحب دماغك التوازن والانسجام والموسيقى الهادئة تقدم هذا فقط. لذلك ، فإن الدراسة مع الموسيقى الهادئة ستساعد عقلك على العمل بجدية أكبر وأفضل.
لست مضطرًا لقضاء اليوم كله في الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لجني فوائدها. سيكون الاستماع يوميًا لمدة 10 إلى 15 دقيقة أكثر من كافٍ لتجربة الفوائد يمكن أن تساهم في حياتك اليومية. إذا كنت تقضي 15 دقيقة في الاستماع إلى الموسيقى الهادئة كل يوم ، فسترى كيف ستبدأ في التمتع بعقل أكثر راحة وهدوءًا ، وستكون لديك هدوء داخلي وسيصبح التوتر مشكلة من الماضي. سيكون لديك تركيز أفضل وستكون قادرًا على تحديد أولويات تلك الأفكار التي تعمل حقًا من أجلك للحصول على نوعية حياة أفضل.
ما هي الموسيقى الهادئة التي يمكنك الاستماع إليها؟
هناك العديد من الاحتمالات للاستماع إلى الموسيقى الهادئة. في الواقع ، ستجد آلاف وآلاف الأغاني على الإنترنت إذا وضعت "موسيقى هادئة" في محرك البحث الخاص بك. ولكن ما هو. الأفضل؟ بعد ذلك ، سنقدم لك بعض الأفكار حتى تتمكن من الاستمتاع بموسيقى مريحة جيدة ولكن أيضًا ، حتى تتمكن من الحصول على جميع فوائدها في حياتك.
موسيقى هادئة
En Relaxingmusic.es سوف تكون قادرًا على العثور على أنواع عديدة من الموسيقى المريحة بحيث يمكنك اختيار أكثر الموسيقى التي تحبها. لا توجد مجموعة واحدة من موسيقى الاسترخاء الفريدة ، وهناك العديد من الفرق الموسيقية والأنماط المختلفة ، وعلى هذا الموقع ستجد أنواعًا عديدة ، بهذه الطريقة ستختار الشخص الذي يناسب شخصيتك أو حالتك المزاجية.
موسيقاي الهادئة
En mimusicarelajante.com ، كما هو الحال مع الموقع السابق ، ستتمكن من العثور على قدر كبير من الموسيقى الهادئة حتى تتمكن من اختيار أفضل ما يناسبك وشخصيتك. اعتمادًا على حالتك المزاجية ، يمكنك اختيار نوع أو آخر من الأغاني أو أسلوب موسيقى مريح أو آخر.
اختر الشخص الذي تريده
En يوتيوب ستجد أيضًا مجموعة كبيرة ومتنوعة من الموسيقى الهادئة التي يمكنك تشغيلها لمشاهدة مقاطع الفيديو أو كمشغل أثناء القيام بأشياء أخرى. توجد قوائم فيديو مجمعة أو مقاطع فيديو مدتها عدة ساعات أنه يمكنك وضع الموسيقى في الخلفية في المنزل أو في العمل.
عندما تبدأ في الاستماع إلى الموسيقى الهادئة وتجعلها عادة في حياتك ، ستدرك كيف أنه من الجيد دمج هذا النوع من الموسيقى مع الموسيقى التي تستمع إليها بانتظام. لن تكون قادرًا على العيش بدون موسيقى هادئة في حياتك!