قبل الانتقال للاطلاع على هذه النصائح الإحدى عشرة لتتعلم كيفية قول "لا" ، أود أن تشاهدوا هذا الفيديو الذي يعلموننا فيه أن نقول "لا" دون أن نتأذى.
يعلمنا رافائيل سانتاندريو أن نكون أكثر حزما في المجالات المختلفة من حياتنا وبهذه الطريقة أن نكون قادرين على التمتع بمزيد من الحرية في حياتنا:
نقول إننا لا نزيد من تقديرنا لذاتنا
سوف أعترف بذلك: لا أحب أن أقول لا.
عادة عندما يطلب مني أحدهم شيئًا ما ، أقول "نعم" ، ولا يمكنني مساعدته. لقد فكرت في سبب حدوث ذلك لي وتوصلت إلى استنتاج مفاده أنه بسبب حاجتي للتواصل الاجتماعي ، لا أريد أن أخيب آمال أي شخص.
بينما يبدو قول "نعم" إجابة سهلة للسبب أعلاه ، إلا أن هذا لا يعني أنها أفضل إجابة عدة مرات.
دعنا نتعلم أن نقول لا:
1) لا يجب أن يكون قول "لا" أمرًا سلبيًا.
يجب علينا تغيير الشريحة الموجودة في رؤوسنا مما يجعلنا نعتقد تلقائيًا أنه عندما نقول إننا لا نغضب أو نرفض الشخص الآخر.
إذا كان الشخص الآخر منفتحًا ومرنًا ولديه الفطرة السليمة ، فسيأخذ "لا" كإجابة.
2) جادل لماذا تقول لا.
لا يتعلق الأمر بقول لا ، الالتفاف والمغادرة. بالتأكيد هناك سبب لقولك لا: عليك أن تكون مخلصًا لتتمكن من تأكيد هويتك و زيادة تقديرنا لذاتنا.
3) دعونا لا نشجع الأنانية.
قل لا هذه المرة ولكن دعونا نكون داعمين ومتعاطفين إلى حد ما. أخبره أنك ستكون تحت تصرفه في مناسبة أخرى. ابحث عن أفضل لحظة لك وله أو له وفاجئه بشيء يحتاجه حقًا.
4) تعلم أن تقول "لا".
إنها ليست كلمة "لا" جافة أو قصيرة تترك محاورك محبطًا. استخدم التعليم.
5) اقتراح بديل.
هذا اختياري تمامًا ويمكنك القيام به في تلك الحالات التي تعتبرها مناسبة. إذا كنت تعتقد أنك لست أفضل شخص للقيام بذلك ، يمكنك أن تقترح على شخص آخر. إذا كنت تريد أن تفعل ما يقترحونه ولكنك تعتقد أنه ليس الوقت المناسب ، يمكنك اقتراح موعد آخر.
6) لا تكن ودودًا جدًا.
يبدو أحيانًا أنك ترتدي لافتة حول رقبتك تقول منظمة غير حكومية. لديك أولوياتك واهتماماتك. اهتم أولاً بهذه الأولويات ثم إذا كنت تريد أن تكون في متناول الآخرين.
7) قول لا ، أنت تزيد من احترامك لذاتك.
إذا كنت ترغب في زيادة احترامك لذاتك ، فعليك أن تقول لا لما لا تحبه أو لا تهتم به. سيتم تعزيز احترامك لذاتك. اختار أنت.
8) تأخير إجابتك.
لا داعي للرد الفوري على طلبات الآخرين. ربما تحتاج إلى بعض الوقت للتفكير في الأمر.
9) لست مضطرًا لأن تستوعب الجميع.
حتى الشخصيات العظيمة في التاريخ كان لها منتقدوها. لديك قائمة الاهتمامات والأولويات. إذا شعر أحدهم بالسوء لأنك كرست نفسك لما تحبه ، فهذه هي مشكلته. مصدر
رائعة
أرني ، أنت لا تريد قراءة هذا ، فأنت تقول بالفعل لا!
قرأته منذ زمن طويل ،،، للناس أن يتعلموا حبيبي !! __ أنا دائما أقول لا
عندها لن تعرف أبدًا ما هو الحب.
رائعة
قل لا
عظيم ولكن في بعض الأحيان عليك أن تقيس الطريقة التي نقول بها لا
عليك أن تكون حازما ، ولكن مع التعليم.
أحتاج إلى مساعدة ، من الصعب علي أن أقول لا وهذا يجلب لي عواقب سلبية للغاية ، بما في ذلك الانتكاس إلى الكحول
من السهل أن تقول لا للكحول ، فقط عندما يدعونك ، قلها ، وإذا انتقدوك أو سخروا منك ، فابتعد عنهم في أسرع وقت ممكن وفويلا ، انتهت المشكلة ، فكر في مدى ثراءك هو قضاء هذا الوقت مع عائلتك وإنفاق هذا المال على الأنشطة الترفيهية معهم أو يمكنك أيضًا توفير هذا المال لشراء حلم لك ، فالأمر متروك لك فقط لتقول لا ، إذا لم يكن لدى أصدقائك. ، لديك القدرة على قول لا.
ممتاز جيد جدا.
شكرا
انجليكا كاناليس