نحن بحاجة غرس المشاعر والقيم الإيجابية في أذهاننا لتحقيق رفاهية أكبر. هذا يتطلب الجهد والمثابرة والتفاني. هنا أعرض عليك 6 عواطف ستجلب لك الامتلاء في الحياة إذا تمكنت من جعلها عادة:
1) الامتنان.
عندما تستيقظ كل صباح ، اختر عبارة تعبر عن الامتنان لكونك على قيد الحياة ، ولامتلاكك لما لديك ، على سبيل المثال: "شكرًا لك ، أنا سعيد. اليوم اخترت أن أبتسم. » هذه العبارة التي اقترضتها من الزميل الذي يكتب في المدونة كسب المال والوقت.
2) الشغف.
إن تنمية الشغف تجعلنا مهتمين ويشجعنا على تجربة المشاعر التي تحملها الحياة.
ازرع الشغف في حياتك ، اعثر على ما يثير اهتمامك وابحث عن الحب. يمكن أن يكون طفلك ، أو زوجتك ، أو أصدقائك ، أو نفسك ، أو وظيفتك ، أو في الواقع أي شيء يمكنك الاستثمار فيه.
3) الثقة.
إذا لم تكن تثق بنفسك ، فمن الصعب عليك أن تثق بها في العالم من حولك. تذكر النجاحات التي حققتها في حياتك لزيادة تلك الثقة.
ثق بالآخرين حتى لو فشلوا في بعض الأحيان ، كما في هذا الفيديو:
4) الحب.
يجب أن تزرع الحب لأنه أقوى عاطفة. يمكن للحب أن يغير حياتك حرفياً.
فيديو عن الحب:
5) التفاؤل.
هناك الكثير من الناس الذين يقولون أن التفاؤل لا يعمل حقًا. من غير الواقعي أن نتوقع أن الشعور بالإيجابية يمكن أن يستمر طوال اليوم ، خاصة في هذا الوقت الذي يكون فيه الكثير من الضغط على الجميع.
حاول أن تبحث عن الأشياء الجيدة في الناس. ضع في اعتبارك أن الصحف والأخبار التلفزيونية مليئة بالأخبار السلبية والتي تغرس الشعور بالخوف والسلبية ، فنحن نتحدث عن إثارة السلبية. من الضروري موازنة المشاعر السلبية مع المشاعر الإيجابية.
فيديو برسالة أمل: «ميكس العالم»
6) النكتة.
يقولون أن الدعابة هي دواء الله ، كل شيء يشفي. لا تأخذ الحياة على محمل الجد لأنك في النهاية لن تخرج منها حياً.