يعتبر التنويم المغناطيسي من أكثر الأساليب إثارة للجدل اليوم. بالإضافة إلى ذلك ، إنها أيضًا طريقة يساء فهمها من قبل الناس لأنهم يعتقدون أنه لا يمكن أن يكون صحيحًا أن شخصًا ما يمكن أن يحث شخصًا آخر على أن يكون في حالة من التنويم المغناطيسي. يحدث هذا بسبب وجود العديد من الأساطير حول العلاج بالتنويم الإيحائي اليوم والتي تأتي أساسًا من أفكار الناس دون معرفة حقيقة ما يفكرون فيه.
التنويم المغناطيسي في الواقع
في الواقع ، التنويم المغناطيسي الذي تشاهده في البرامج التلفزيونية أو الأفلام لا علاقة له بالحياة الحقيقية أو الفطرة السليمة. التنويم المغناطيسي السريري هو شيء خطير يستخدم لأغراض غير تلفزيونية. التنويم المغناطيسي هو حالة من التركيز أو التركيز الشديد الذي يرتبط بالاسترخاء الشديد الذي يوفر اقتراحًا أكبر.
عندما يكون الشخص في حالة التنويم المغناطيسي (التنويم المغناطيسي) فهو منفتح على قنوات الاتصال الخارجية والداخلية الأخرى. تُعرف الاقتراحات الإيجابية التي تُعطى للأشخاص أثناء التنويم المغناطيسي باسم "اقتراحات التنويم المغناطيسي" لأنها تهدف إلى أن تصبح سارية المفعول بعد خروج الشخص من النشوة ولم يعد تحت التنويم المغناطيسي.
يبدو أن الاقتراحات المقدمة للأشخاص تحت التنويم المغناطيسي جزء مهم من الآلية التي يعمل من خلالها الإجراء. في حين أن الكثير من الناس لا يقبلون أو يستجيبون لاقتراح مباشر تحت التنويم المغناطيسي ، يبدو أن الاقتراحات تتبادر إلى الذهن ، ربما من خلال قناة أخرى من الوعي ، حيث غالبًا ما تنبت وتتجذر جوانب مهمة مثل السلوكيات القابلة للتعديل نفسيًا.
خلافًا للاعتقاد الشائع ، فإن الأشخاص الذين يخضعون للتنويم الإيحائي يتحكمون تمامًا في أنفسهم ولن يفعلوا أبدًا أي شيء يجدونونه مرفوضًا للغاية ... كما يفعل في البرامج التلفزيونية التي تحتوي على عنصر مسرحي واضح.
ليس كل شخص مناسبًا لدخول التنويم المغناطيسي
لا يمكن تنويم كل الناس. في الواقع ، لكي تنجح ، يجب أن يرغب الشخص في الخضوع طواعية لهذه العملية وأن يكون لديه أيضًا درجة معينة من التنويم المغناطيسي. حتى الأشخاص الذين يسهل عليهم التنويم المغناطيسي في جلسة واحدة لا يحصلون على نتائج. يجب أن يخضع الأشخاص لإجراءات مختلفة للتنويم لتعزيز أي اقتراحات يريدون الحصول عليها.
غالبًا ما يستخدم التنويم المغناطيسي لأسباب مختلفة ، مثل: التمتع بمزاج أفضل ، والتغلب على الأرق ، وتذكر التجارب المنسية ، ومحاولة التغلب على آلام الأحداث الصادمة التي مررت بها سابقًا.
هل يمكنك أن تشعر بفوائد التنويم المغناطيسي الذاتي
يمكنك تجربة فوائد التنويم المغناطيسي الذاتي الآن في المنزل. عليك فقط أن تجلس أو تستلقي أو تشعر بالراحة في مكان هادئ. ثم أغمض عينيك وتنفس بعمق عدة مرات ، ببطء ، وشعر كيف تتنفس وكيف تتنفس في كل مرة.
هذا يمكن أن يجعلك في حالة نشوة معتدلة واسترخاء لطيف. لاحقًا ، عندما تكون في هذه الحالة ، سيتعين عليك البدء في قول أشياء متفائلة لنفسك (على سبيل المثال: "سأقوم بمزيد من التمرين" أو "سأنهي المشروع جيدًا") وتخيل بعض الأحداث الممتعة (انظر لنفسك بجسم أنحف أو أكثر نجاحًا في عملك). حتى القيام بذلك لمدة خمس دقائق كل يوم يمكن أن يكون مفيدًا لك.
كيف يعمل التنويم المغناطيسي
إنها حالة نشوة تتميز بالإيحاء الشديد والاسترخاء والخيال المتزايد. إنه ليس مثل النوم حقًا ، لأن الموضوع يكون في حالة تأهب طوال الوقت. غالبًا ما تتم مقارنته بأحلام اليقظة ، أو الشعور "بالضياع" في كتاب أو فيلم (حالة التدفق أو التدفق). أنت تدرك تمامًا ، لكنك تقوم بإيقاف تشغيل معظم المحفزات من حولك. يركز الشخص بشكل مكثف على الموضوع المطروح ، تقريبًا مع استبعاد أي أفكار أخرى.
يبدو العالم الخيالي واقعيًا وتشارك فيه المشاعر. ما يتخيله يمكن أن يولد الخوف والحزن والسعادة أو حتى يهزك من مقعدك إذا كان هناك شيء يخيفك أو يفاجئك. جادل ميلتون إريكسون ، الخبير الرائد في التنويم المغناطيسي في القرن العشرين ، بأن الناس ينومون أنفسهم يوميًا. لكن معظم الأطباء النفسيين يركزون على حالة النشوة الناتجة عن تمارين الاسترخاء والتركيز. غالبًا ما يُقارن هذا التنويم المغناطيسي العميق بالحالة الذهنية المريحة بين اليقظة والنوم.
في التنويم الإيحائي التقليدي ، تتعامل مع اقتراحات المنوم المغناطيسي ، أو أفكارك الخاصة ، كما لو كانت حقيقة. إذا اقترح المنوم أن لسانك قد انتفخ حتى ضعف حجمه ، فستشعر بهذا الإحساس في فمك وقد تواجه صعوبة في التحدث. عندما يقترح أنه يتناول مخفوق الشوكولاتة ، سوف تتذوق المخفوق وتشعر أنه يبرد فمه وحلقه. إذا أراد أن يخبرك أنك خائف ، قد تشعر بالذعر أو تبدأ في التعرق ... دون أن يكون مسرحيًا كما رأيته على شاشة التلفزيون.
في هذه الحالة ، يكون الناس أيضًا قابلين للإيحاء بشدة. على الرغم من أنه من الناحية الأخلاقية والأخلاقية ، يجب ألا يجعلك المنوم المغناطيسي أبدًا تشعر أو تفكر أو تفعل شيئًا لا تريد القيام به أو تعتبره لاحقًا موضع شك كبير.
كيف يحدث ذلك
عادة في التنويم المغناطيسي يتم الوصول إلى العقل الباطن للشخص. عادة ما تصل فقط إلى الجزء الواعي. عادة ما يجعلك عقلك الباطن ما أنت عليه ، تقريبًا دون أن تدرك ذلك. في العديد من المناسبات ، إذا أدركت ذلك ، فسوف تدرك كيف تتجلى في أحلامك. عندما تتحدث ، على سبيل المثال ، أو تتصرف أو تريد أن تتذكر شيئًا ما ، فإن عقلك الواعي يعمل مع عقلك الباطن ، يكون الأخير دائمًا حاضرًا حتى لو كنت لا تعرفه. يجمع الخطط والأفكار وينفذها بعقله الواعي. عندما تأتيك فكرة جديدة من العدم ، فذلك لأنك فكرت بالفعل دون وعي في هذه العملية.
يعتني عقلك الباطن أيضًا بكل الأشياء التي تقوم بها تلقائيًا. أنت لا تعمل بنشاط من خلال خطوات التنفس دقيقة بدقيقة ؛ عقلك الباطن يفعل ذلك. لا تفكر في كل شيء صغير تفعله أثناء قيادة السيارة ، فالكثير من الأشياء الصغيرة يتم التفكير فيها في عقلك الباطن. يعالج العقل الباطن أيضًا المعلومات المادية التي يتلقاها جسمك.
باختصار ، عقلك الباطن هو العقل الحقيقي وراء العملية: إنه يتحكم في تفكيرك ويقرر ما تفعله. عندما تكون مستيقظًا ، يعمل عقلك الواعي على تقييم العديد من هذه الأفكار واتخاذ القرارات ووضع أفكار معينة موضع التنفيذ. كما أنه يعالج المعلومات الجديدة وينقلها إلى العقل الباطن. ولكن عندما تكون نائمًا ، فإن العقل الواعي يبتعد عن الطريق ويكون لعقلك الباطن السيادة.
يفترض الأطباء النفسيون أن الاسترخاء العميق للتنويم المغناطيسي وتمارين التركيز تعمل على تهدئة وإخضاع العقل الواعي بحيث يأخذ دورًا أقل نشاطًا في عملية تفكيرك. في هذه الحالة ، ما زلت على دراية بما يجري ، لكن عقلك الواعي يتراجع إلى عقلك الباطن. بشكل فعال ، سيعمل هذا المنوم المغناطيسي مباشرة مع العقل الباطن. يبدو الأمر كما لو أن عملية التنويم المغناطيسي تفتح لوحة تحكم داخل عقلك.