написана от @ psycholocos2
Честито. Ако четете тази статия, тогава ви насърчаваме да имате промяна в живота ви ... Въпреки че по принцип дори не знаете откъде да започнете.
Може би това видео служат като мотивация за промяна в живота. Предлагам ви да го разгледате, преди да продължите.
В това видео обяснявам, че всяка промяна в живота включва големи усилия и това, което е необходимо, за да можем да постигнем промяната. По-долу обяснявам редица правила за промяна на живота ни:
[Може да се интересувате от Силата на позитивния ум (практически пример)]
Със сигурност сте чували на десетки уебсайтове, статии, книги, конференции и др ..., че Cambio необходимо е, положително, задължително да се напредва. Те ви насърчават да промените живота си, навиците си, обичаите си ... всичко, за да постигнете цел. Било то конкретно, като отказване от тютюнопушенето. Или по-общо, как да постигнете успех, щастие, мир ...
Всичко по-горе е много интересно. За жалост, тук идвам да отменя някои митове за "промяната". Готови ли сте да започнете? Това, което прочетете сега, може да ви озадачи, разочарова ... или в най-лошия случай да ви образова.
Истинската същност на промяната
Всъщност промяната, глупости е. Никой не иска да се промени. И преди да затворите статията, моля, помислете върху нея: Докъде можете да стигнете, за да се промените? Бихте ли искали или желаете да жертвате това, което имате? Бихте ли могли да спрете да правите това, което толкова ви харесва? Бихте ли оставили тази зона на комфорт, която ви даваше сигурност през цялото това време? Защото нека си признаем: не можем да се променим, като правим точно това, което правим сега. Нещо трябва да бъде изоставено. Дали скъпо или не. Ето защо потвърждавам: Никой не иска да се промени, а тези, които наистина го искат, е защото нямат избор.
Ако сте издържали до този ред, зависи от вас да решите. Наистина ли искате да изчакате, докато нямате избор, или предпочитате да имате алтернатива?
Съжалявам за всички читатели. Но той трябваше да даде това уводно мъмрене. Обещавам ви, че от тук нататък ще започнете да виждате нещата по различен начин. Всъщност ще решаваме различни въпроси.
Можем ли наистина да се променим или това е просто илюзия?
Ако сме честни, промяната за нас е много прогресивен. Каквото и да е. Ние няма да забележим никаква косвена промяна, освен ако не погледнем назад във времето или не ни бъде казано от трети страни.
За тези, които не са наясно с напредъка ни, те ще имат по-голямо възприятие за промяната. Въпреки това, ние самите сме към тази прогресия, вместо да я наричаме промяна, по-точно е да го наречем еволюция.
Колко време трябва да продължи промяната?
Промяната трябва да бъде постоянен и последователен. Тоест, тя трябва да бъде трайна във времето и в множество ситуации. Може би ви се струва много технично? Добре. Вземете за пример „отказване от тютюнопушенето“. Можем ли да кажем, че наистина сте се отказали от пушенето, ако не сте докоснали цигара само за три дни? Или бихме могли да кажем, че определено сте се отказали от пушенето, ако пушите само на специални партита? Това е правилото за постоянство и последователност. Останалото е да приложите малко здрав разум.
Какво всъщност променяме в себе си?
Те ще могат да ви продадат, че можете да промените живота си. Но когато натискането идва да се напъха, знаете, че не е толкова просто, колкото да го кажете.
Всеки наш акт е съставен едновременно от мисъл, емоция, действие или от двете понятия. Ако искате да промените настоящето си, ще трябва да действате според вашето вярвания (да променяте вашите мисли), вашата нагласи (и по този начин действайте на вашите емоции) и на вашите навици (и с него модифицирайте действията си).
И най-важното, какво трябва да променя?
Независимо дали сте в терапевтична връзка, в тренировъчна сесия или в собствения си дом сами; всяка промяна изисква три съставки:
- за цели това бележи крайната ви цел. Колкото по-конкретни са те и колкото по-запънати са, толкова по-лесно ще знаете какво трябва да направите, за да се съобразите с тях.
- а мотивиране продължавай. Можете да поддържате мотивацията си със собствени аргументи (вътрешна мотивация) или чрез външна награда (външна мотивация).
- И накрая, а отплата. Тоест, окончателно значение за целия ви процес на промяна. Нещо, което си струва да тръгнете по този път.
Знам, че дори и така, вие искате повече. Знам, че сега ви трябват още няколко улики, за да знаете какво още трябва да промените живота си. Затова ви съветвам отново да видите това видео което ви показах по-горе, за да можете да разрешите съмненията, които ви липсват (че със сигурност нарочно сте го оставили за последно).
Ако тази статия ви е харесала, споделете я с всичките си приятели. Ако някой от тях обсъжда със себе си да направи промяна в живота си, той заслужава да знае тази тайна точно като вас.
Статия, написана от Алваро Трухийо. Можете да го проследите на:
YouTube: Психо Влог
INSTAGRAM.- www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
ТВИТЪР.- @ psicolocos2
ПОЩА.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Таринга! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog