Добрият сексуален живот е синоним на благополучие и щастие. Въпреки това, не всички хора се наслаждават на това и имат сериозни затруднения, когато става въпрос за удоволствие от секса с друг човек. Това е така, защото либидото е ниско и сексуалното желание не се появява. Фактори като стрес или определени лекарства Може да причини силно блокиране на либидото.
В следващата статия ще говорим с вас по-подробно от тези фактори, които пряко влияят на либидото.
стрес
Представете си тялото си като прекрасна градина, пълна с цветя от всякакъв вид, а либидото си като най-ценното цвете в тази градина. Стресът е тази сянка, която се появява в градината и кара всички цветя да увяхват. Стресът от ежедневието, работата или личните грижи Те могат пряко да повлияят на вашето сексуално желание. Важно е да разпознаете всички тези стресори и да намерите най-добрия начин да се справите с тях. Релаксацията и знанието как да управлявате стреса са от ключово значение, когато става въпрос за това да позволите на вашето либидо да расте и процъфтява.
Емоционална връзка
Вашият сексуален живот е напълно свързан с цялото ви същество. Емоционалната връзка с партньора ви е от съществено значение и е ключова за поддържането на здраво и перфектно състояние. Прояви на любов, открито общуване и взаимно разбирателство Това са някои от елементите, които ще подхранват сексуалното желание. Уверете се, че култивирате достатъчно силна емоционална връзка с партньора си, тъй като това не само ще укрепи връзката ви, но и ще повлияе положително на сексуалния ви живот.
Рутинна
Представете си, че всяка интимна среща с другия човек е ново приключение, възможност за изследване и откриване. Рутината може да се превърне в най-големия враг на вашето либидо. Монотонността в крайна сметка убива страстта, така че нарушете рутината и намерете нови начини да изненадате и да бъдете изненадани в сексуалната сфера. Можете да експериментирате с нови практики, нови места или просто да промените средата. за да запазиш искрата на страстта жива.
Физическо здраве
Вашето тяло е контейнерът, който ще побере вашето либидо. Поддържането на добро физическо здраве е от ключово значение за запазване на вашето сексуално желание в перфектно състояние. Балансирана диета обединена към редовна физическа активност и спокоен сън Те са ключови, когато става въпрос за добро сексуално желание и липса на проблеми с либидото.
хормони
Хормоните са отговорни за насочването на ритъма и интензивността на сексуалното желание. Фактори като менструален цикъл, бременност или менопауза могат да променят хормоналния баланс и да повлияят по някакъв начин на либидото ви. Важно е да разберете тези промени и знаят как да се адаптират към тях, търсейки най-добрите възможни решения. С познанията можете да сте сигурни, че хормоналните промени няма да се отразят негативно на сексуалния ви живот.
Доверие и сигурност
Увереността и сигурността, които имате в себе си, ще повлияят пряко на вашето сексуално желание. Следователно самоувереността, съчетана със силно самочувствие, са основни, както и решаващи фактори. Да се научите да обичате и приемате собственото си тяло е първата стъпка към доброто либидо. Работете върху укрепването на вашата увереност, тъй като това не само ще подобри сексуалния ви живот, но и ще има положително въздействие върху живота ви като цяло.
Външни стимули
В свят, в който визуалните и емоционалните стимули са навсякъде, От съществено значение е да вземете предвид как те влияят на вашето либидо. Прекомерното излагане на определено съдържание може да повлияе на вашето сексуално желание. Научете се да филтрирате тези стимули и да се свържете със собственото си желание по автентичен начин. Не позволявайте на външни очаквания да диктуват сексуалния ви живот; Вместо това открийте какво наистина ви кара да работите.
наркотици
Има определени лекарства, които могат да окажат пряко въздействие върху либидото. Това се случва с лекарства за лечение на сърдечни проблеми, транквиланти или антихистамини. Известното противозачатъчно хапче Може също така да доведе до спад на либидото повече от необходимото. Ето защо е важно да прочетете страничните ефекти на лекарствата, преди да започнете да ги приемате. Ако приемът на определени лекарства е повлиял пряко на либидото ви, не се колебайте да отидете при семейния си лекар.
Дискусии и конфликти
Караници и спорове с партньора Те може да са друга причина за намаляване на либидото. Конфликтите предизвикват появата на стрес и с него лошо настроение към другия човек. Всичко това се отразява негативно на сексуалното желание. Ако това се случи, важно е да говорите с другия човек, за да разрешите нещата. Ако е необходимо, не пречи да отидете на терапевт за двойки.
Спи и почивай
Лошият сън и твърде малко часове на ден в крайна сметка оказва пряко влияние върху либидото. Физическата умора се проявява и с нея напълно очевидна и ясна липса на сексуално желание. Липсата на сън води до умора, безпокойство и стрес, нещо, което, както е нормално, пряко засяга либидото. Затова не се колебайте да спите часовете, от които тялото ви се нуждае, за да може да се възстанови и зареди с енергия възвърнете сексуалното желание От какво се нуждаете вие и вашият партньор?
Накратко, няма съмнение, че вашето либидо е пряко отражение на вашето щастие и общо благополучие. Култивирането на здравословно либидо ще включва обръщане към различни аспекти от живота ви, от ежедневното управление на стреса дори емоционалната връзка с партньора ви. Не забравяйте, че няма двама еднакви и идентични души и това, което работи за един, може да не работи за друг. Изследвайте всичко, което можете, съобщавайте вашите нужди и поддържайте любопитството живо, когато става въпрос за вашия сексуален живот. Като знаете какво влияе на либидото ви, ще бъдете по-добре подготвени да се насладите на пълноценен и удовлетворяващ сексуален живот.