Преди да прочетете тези 10 неща, които продуктивните хора правят преди лягане, Каня ви да гледате този практичен видеоклип, в който ни дават поредица съвети, за да бъдем по-продуктивни.
Това видео е направено от Дейвид Кантон, много методичен човек, който е успял да се утвърди в YouTube чрез своите великолепни съвети, свързани с личностното развитие главно:
[Mashshare]Има определени поведения или навици, които продуктивните хора често се повтарят преди лягане. По-долу сме събрали 10 от най-важните.
1. Те оценяват своя ден
Те са в състояние да анализират как е преминал денят им и да вземат предвид както грешките, така и успехите, които са направили. Идеята е да помислим как успяхме да допринесем за създаването на по-добър свят и да разсъждаваме върху това, което можем да подобрим за в бъдеще.
2. Те пишат своите мисли
Те обикновено водят малък дневник, където записват всичко, което смятат за необходимо: това могат да бъдат чувства, размисли или други свързани въпроси. По този начин те успяват да организират мислите си и са в състояние да открият проблем и да знаят как да го решат. Това е добър начин да оценявате живота си от ден на ден.
3. Лийн
Преди да заспят, обичат да четат известно време. За някои хора това е абсолютно важно, защото това е добър начин да се отпуснат, да забравят колко тежък е бил денят и да се съсредоточат върху нещо друго. Освен това те ще уловят съня по-лесно.
4. Те определят приоритетите си за следващия ден
Като анализират как е преминал този ден, те могат да направят малък контур за това, което ще правят на следващия ден. По този начин те имат всичко под контрол и са в състояние да се изправят пред най-сложните и неочаквани ситуации.
5. Прекарват време със семейството си
Въпреки факта, че работният ден може да бъде много интензивен, те винаги намират начин да прекарат качествено време със семейството си. Те могат отлично да разделят професионалния ви живот от личния ви. Те изключват телевизията и вечерят спокойно със семейството си, докато слушат как е минал денят им.
6. организация
Те организират всичко, от което ще се нуждаят на следващия ден: не е задължително това да са само дрехи, а всякакъв вид документ или материал, които според тях ще имат нужда. Те са много организирани и след това нямат проблем да намерят нещата си.
7. Те се отдалечават от цифровия свят
Те са в състояние напълно да се откажат от интернет. Свързването на телефона близо до нас през нощта може да ни попречи да си починем достатъчно. Тези хора спят с телефона далеч от себе си и не гледат телевизия преди лягане.
8. Обичат да се разхождат, преди да се приберат завинаги.
Отидете на разходка, възхитете се на всички дребни детайли, отпуснете се, докато се разхождате ... това са някои от нещата, които този тип хора правят. Те винаги намират време да се насладят на разходка на чист въздух.
9. медитирам
Те използват техники за релаксация като йога или други подобни, за да достигнат така желаното спокойствие.
10. Те са в състояние да видят бъдещето си
Като имат всичко под контрол, те могат да знаят какви стратегии ще използват в зависимост от ситуацията. Те имат малък капацитет да видят бъдещето си и да могат да го контролират.
А вие, правите ли някой от тези навици преди лягане?