Може би някога сте чували термина „лайф коучинг“, но не знаете точно за какво се отнася. или защо става толкова популярен напоследък. Този тип коучинг е свързан с методологията, която преследва максимално личностно развитие на личността, търси вътрешната трансформация, която позволява да се постигнат целите, които не са постигнати в момента.
Това обучение помага на хората да имат промяна в гледната точка в живота, да имат повече мотивация да направят своя ангажимент да бъдат реални пред тази промяна или трансформация и най-важното: да поемат отговорност за собствените си действия.
Човекът се чувства придружен през цялото време по време на процеса на промяна и това насърчава по-доброто учене, така че човек да променя своите когнитивни, емоционални и дори поведенчески навици, достигайки максималния потенциал, позволявайки Нека вашите действия ви помогнат да постигнете онези цели, които преди сте виждали твърде далеч.
Следователно житейският коучинг е вид коучинг, който се фокусира върху човека, за да намери решения и резултати за това, което го тревожи в конкретен момент, разширявайки визията му за настоящето и бъдещето и че това, което му пречи да постигне целите си, е прогонено завинаги от живота му . Целите могат да бъдат работа, лични или в отношения с други хора. Човекът започва да променя мисленето си и да открива на какво е способен със собствените си способности.
Това не е преувеличен оптимизъм
Това не означава, че човекът има изкривено зрение или че има преувеличен оптимизъм, далеч от него. Това, което е предназначено за коучинг на живот е, че човекът има реалистична визия за целите, които иска да постигне, и препятствията, които ще срещне по пътя си. По този начин можете да създадете план за действие, който ви позволява да постигнете това, което искате.
За да не изпадне в преувеличен оптимизъм, се използват техники, които помагат на човека да осъзнае, че има възможности, от които трябва да се възползва и че може да не са го осъзнавали преди. Трябва да си представите как постигате цели, за да можете по-бързо да намерите плана за действие.
Житейският коучинг не е терапия като такава, а по-скоро се фокусира върху техники като НЛП (невролингвистично програмиране), медитация, социални умения, ангажираност, наред с други. Те са техники, които помагат на човека да разбере защо действа начина, по който го правите и имате нужда от промяна в позитивното си поведение, за да постигнете това, което искате в живота.
Човекът трябва да разбере защо действа така, както го прави и защо трябва да го промени, за да постигне добри резултати. По този начин можете да започнете пътя към положителна промяна в живота си. Човекът ще може да мисли по различен начин и дори да променя ценностите си, ако е необходимо, действайки в съответствие със стратегиите, насърчавани от коучинга и като по този начин може да насочва действията към изпълнението на собствените цели.
За всички ли е?
Ако е. Лайф коучингът е за всеки, който се нуждае от него, въпреки че има някои обстоятелства, които могат да направят лайф коучинга добра идея в живота на хората, като например:
- Хора, които искат да подобрят качеството си на живот
- Хора, които искат да направят промени във всяка област от живота си
- Хора, които искат да стартират проект, но не могат да решат
- Хора, които имат здравословни проблеми
- Хора, които са претърпели събития, отслабили емоционалната им сила
- Хора с пристъпи на тревожност
- Хора, които искат да бъдат по-мотивирани в живота
- Хора, които искат да увеличат креативността си по начина, по който действат
Ползи от лайф коучинга
Лайф коучингът има някои предимства, както заявяват хората, които са го преживели, както и тези, които го преподават ... tofos са съгласни, че това може да подобри качеството ви на живот. Но какви точно са ползите?
Познайте жизненоважните цели. С коучинг на живота човек ще може да разбере целите на своя живот, може да се съсредоточи върху настоящето и да му се наслади. Можете също така да мислите за бъдещето, за да знаете какво искате да постигнете в живота и начертайте път, който ви помага да постигнете тези цели чрез действията си.
Повече самочувствие. Докато човек постига целите си, той ще изпитва голямо вътрешно удовлетворение, защото е способен да го постигне. Това ще ви помогне да имате по-добро самочувствие и да имате повече доверие в себе си. Ще можете да идентифицирате вътрешния диверсант, който преди това не ви е позволявал да напредвате в живота си по начина, по който сте искали.
Личностно израстване. Човекът е способен на личностно израстване, защото е напуснал зоната си на комфорт. Той е в състояние да има друга гледна точка за живота и обстоятелствата, въпреки че в началото не е толкова удобно, както е свикнал преди (дори и да е отрицателно). Трудностите стават възможности за растеж на всички нива в живота ви.
По-добро управление на живота. Човекът ще може да управлява по-ефективно както своите действия, така и наличното време всеки ден, за да постигне по-добри цели. Ще забележите, че имате поведение, което не е валидно с вашите цели и Ще се научите да управлявате живота, като задавате свойства, фокусирани върху вашите цели и вашето лично благосъстояние.
По-добра комуникация със себе си. Човекът ще може да подобри комуникацията със себе си, а оттам и с хората около него. Този аспект е от съществено значение, за да може всичко, което сте прочели досега, да протича естествено. На първо място, човек трябва да разбере себе си и да общува със себе си, за да може по-късно да говори и да разбира другите, които го заобикалят.
Веднъж. Стигнали сте дотук, сега е ваш ред да помислите дали този вид терапия е подходящ за вас и дали би могъл да ви помогне да подобрите качеството на живота си.