Добре дошли този ден 13 януари. Днешната задача е много проста: имат добра зъбна хигиена.
Четкането след хранене не е достатъчно. Използвайте зъбен конец. Откакто съм използвал конци, нямам никакви кухини. Зависимостта, която получавате от тази „джаджа“, е невероятна. Понякога, когато свърша зъбната нишка, получавам някакъв вид безпокойство и дискомфорт. Изтичах да си купя 🙂
Дошъл съм да чуя, че почистването с конец е най-важният съвет след тренировка и отказване от тютюнопушенето. Идеята, че здравето на устната кухина е свързано с общото здраве, не е пресилена. В крайна сметка устата е неразделна част от нашето тяло. Зъбите имат кръвоснабдяване и кръвоснабдяването напуска сърцето.
Изследователите подозират, че бактериите, произвеждащи плаки, попадат в кръвта. Тези бактерии по някакъв начин са свързани с възпаление, което се случва и запушва кръвоносните съдове и сърдечните заболявания.
Други изследователи са открили връзки между орални бактерии и инсулти, диабет и раждането на недоносени бебета, както и тези с ниско тегло при раждане.
В допълнение към предотвратяването на заболяването, почистването с конец и четка може да ви помогне да поддържате зъбите ви бели и непокътнати. Красиви и здрави зъби, които ви помагат да дъвчете храната си, да говорите правилно и да имате усмивка, голяма колкото слънце.
Припомням ви 12-те предишни задачи:
1) Първи ден: Изпийте осем чаши вода
2) Ден втори: яжте по 5 парчета плодове на ден
3) Ден трети: Направете план за хранене
5) Ден 5: Не критикувайте и не осъждайте другите
6) Ден 6: Ставайте рано всяка сутрин
7) Ден 7: Прегледайте и укрепете задачите
8) Ден 8: Правете някакви упражнения
10) Ден 10: Говорете с бъдещото си Аз
11) Ден единадесети: Открийте своите ценности