Медитацията Това е практика, която можем да развием индивидуално, в спокойствието на нашата стая, или да получим външно обучение.
Във всеки случай, никога не се учиш просто. Винаги можем да достигнем по-пълно състояние на осъзнаване и релаксация. Будизмът казва, че може да се ограничи, когато се достигне нирвана.
Медитацията не е нещо запазено за мистиците. Медитацията се практикува и от „нормални“ хора от улицата, топ мениджъри, политици и банкери, като я включва в ежедневието си, осъзнавайки огромната си ползи.
Чрез медитация можем да осъзнаем по-добре реалността, която ни заобикаля, можем да оценим красотата на нейните малки детайли, сърцата ни се отварят и се учим да бъдем по-възприемчиви към другите. Кой не иска това в живота си?
Можем да използваме медитация за развиват добродетели или ценности като състрадание или друго, което смятате за необходимо за живота си. Недостатъците стават по-малки и добродетелите започват да заемат мястото си.
Трябва да се опитате да разберете каква добродетел или ценност искате да установите във вашата личност. Медитацията ще ви помогне да откриете какво е това, което ти липсва в живота, за да бъдеш по-изправен човек.
За да се постигне това, се изисква ежедневен ангажимент, дисциплина това ще бъде засилено, докато печелите.
Процесът не е лесен. Ще имаме добри и лоши дни, но ако продължим да практикуваме медитация в крайна сметка, ще получим по-пълноценен живот.
Има уебсайтове, специализирани в тази практика или дори във вашия град може да има асоциация, която практикува групова медитация. В този момент трябва да ви кажа, че ако сте вярващ, ще ви е по-лесно: Молитвата е чудесен начин за практикуване на медитация.
Насърчавам ви да се ангажирате всеки ден да намирате място за медитация. Не са необходими големи подготовки. Идеалното би било да медитирате в уединението на стаята си, без шум, но можете да медитирате и в автобуса, който ви отвежда на работа.
Насърчавам ви, че всяка вечер или по време на деня, които смятате за най-подходящи, резервирайте времеНяма да ви казвам колко, да практикувате медитация, да се събирате със себе си, да размишлявате, да сте благодарни ...
Много хора търсят щастието, но след това не успяват да предприемат необходимите стъпки, за да го получат. Стремежът към щастие изисква ангажираност и ежедневна дисциплина. Можете да го получите чрез медитация ... но с усилие.
След като откриете цялата сила, която може да ви даде медитацията, никога няма да спрете да я практикувате.
За финал ви оставям с мотивационно видео: