Книгите ви помагат да бъдете щастливи

Винаги съм го казвал четенето е един от най-здравословните психически навици, които човек може да има. За начало това е a силно релаксираща практика. Ако някога сте нервни, вземете книга, чиято история ви привлича и се потопете в сюжета.

Има много теми, от които можете да избирате: интриги, терор, автобиографии, есета, ... Изберете този, който ви харесва, проучете в интернет кои са най-добрите книги по избраната тема и посветете част от деня си на релаксиращо четене.

това видео от Института за щастие Cocacola говори за книгите:

Препоръчани книги

Има човек, на когото се възхищавам, Серджо Фернандес, водещ на радиопрограмата «Позитивно мислене». Книгите се препоръчват във всички програмни предавания. Те са направили компилация от всички книги, които те препоръчаха през сезон 2011-2012. Това със сигурност е добро ръководство за започване. Можете да видите списъка тук.

Ползите от четенето

Подобрете способността си да се концентрирате, насърчавате съпричастност, предотвратявате когнитивния спад ... това са само част от многото предимства, които носи четенето. Четенето ви кара да израствате като личност и дори може да промени живота ви във всеки един момент.

Способността на човек да се концентрира върху определена задача може да определи успеха му в този живот. Едно нещо, което се възхищавам на децата, е способността им да ориентират своите цели 5 сетива в това, което правят. Ако говорите с тях (разбира се, трябва да знаете как да говорите с децата), чувствате, че те ви слушат, ако им дадете играчка, цялото им внимание се насочва към нея. Тази способност за усвояване е много добра за живота. Четенето ще ви помогне да развиете тази способност за концентрация.

Помислете, че в миналото не е имало книги и следователно хората не са чели. Йероглифите са първата система за писане (и четене). С пристигането на печатната машина и универсализацията на книгите интелектуалното развитие беше огромно ... до днес.

Четенето работи на лявото полукълбо. Очите пътуват по тези линии и мозъкът ви кодира тези символи, за да ги осмисли.

Неврологът Александър Кастро-Калдас демонстрира в разследване, че мозъкът на читателя е по-надарен със сиво веществоследователно способността им да разсъждават и обработват информация е по-голяма. Но не само това. Читателите имат много повече неврони, отколкото не-четящите. Четенето е най-доброто хранително вещество за нашия мозък.

Ако искате допълнително да разширите знанията си за този добър навик, който е четенето, има книга, наречена «Отдайте се на четенето» от Ángel Gabilondo, който ще ви предостави повече информация за това.

Някои от най-добрите цитати за книгите

"Никога не съм изпитвал неприязън, който да не ми е минавал след час четене." Монтескьо.

"В много случаи четенето на книга е направило богатството на човека, определяйки хода на живота му." Ралф Уолдо Емерсън

"За да пътувате далеч, няма по-добър кораб от книга." Емили Дикинсън

"Дом без книги е като тяло без душа." Цицерон

„Търсих мир навсякъде и го заварих само седнал в усамотен ъгъл, с книга в ръце.“ Томас Де Кемпис

„Книгите са сладки спътници за тези, които страдат и ако не могат да ни накарат да се радваме на живота, поне ни учат да го търпим. Оливър Голдсмит

"Не е необходимо да имате много книги, а да имате добри." Лусио Анео Сенека

„Късметлийската находка на добра книга може да промени съдбата на една душа.“ Марсел Превост

„Не можеш да живееш без книги.“ Томас Джеферсън