Лична самодисциплина за успех

Ще ви покажа 11 стъпки, които можете да практикувате, за да развиете личната си самодисциплина и да постигнете успех в живота си.

Липсата на успех в живота не се дължи на някаква прищявка на съдбата, а на собствената ни липса лична самодисциплина. След като признаем истината, можем да освободим голяма сила да правим велики неща в живота.

Нашият живот се контролира от нас самите, от нашите собствени действия и от нашата собствена сила на волята. Вълнуващо е да знаем, че можем да правим всичко, което ви хрумне, със самодисциплина, воля и вяра. Нещото, което най-често се проваля при хората, е самодисциплината.

Ако вярваме, че ни липсва лична самодисциплина, какво можем да направим? Можем да го развием.

Може би никое друго умение не е толкова важно за самоусъвършенстване като развитие на самодисциплина. Това е ключът към самоконтрола и постигането на мечтите ви. Сега, нека да разгледаме някои стъпки, които можете да предприемете, за да увеличите личната си сила.

11 стъпки за развитие на вашата лична самодисциплина

1. Разпознайте своето отговорност. Признайте, че ако просто седите наоколо и не правите нищо, няма да постигнете нищо.

2. Почувствайте Resistencia срещу желанието. Например, ако сте студент, който трябва да учи и не ви се иска, можете да кажете нещо като следното:

„Не ми се учи. Бих искал да сърфирам в интернет, да се разходя, да гледам телевизия ... Но вместо да избягам, си позволявам да усетя съпротивата, която възниква, когато искам да направя нещо, а не го правя. Признавам, че трябва да уча. Трябва да развия и своята самодисциплина. Правенето на това, което не харесвам, развива моята самодисциплина. Затова се радвам, че имам възможността да убия две птици с един камък (уча за изпит и развивам самодисциплина) ».

3. Дишайте дълбоко. отпуснете се и освободете напрежението. Вижте действието, сякаш вече е завършено. Проучете за миг образа на готовия проект в ума си.

4. Сега актове. След това ще почувствате облекчение, когато се освободите от това напрежение, което възниква, когато оставите важна задача настрана. Второ, ще можете да се насладите на удоволствието от постиженията. Трето, ще откриете, че задачата е била по-лесна за изпълнение, отколкото първоначално сте си представяли.

5. Насладете се на облекчение и удоволствие което изпитвате. Това ще се превърне в източник на мотивация. Мотивацията става по-силна, тъй като многократно правим това, което не ни се иска. Крайният резултат е създаването на навик.

6. Тези, които все още нямат навик за самодисциплина, избягват задачите, защото се фокусират върху усилията, които трябва да бъдат направени. В съзнанието им усилията са синоним на дискомфорт. Преместете фокуса си на внимание. Когато се сблъскате с нова задача, съсредоточете се върху облекчението и удоволствието, което изпитвате. Фокусирайте се върху крайния резултат, който ще получите, когато правите домашното си правилно.

7. Започнете с тях задачи, които са по-лесни за вас при започване на вашето лично обучение за развитие на вашата самодисциплина. Представете си, че тренирате за първи път във фитнес зала. Ако започнете с опит да вдигнете 50 килограма, най-вероятно ще се почувствате съкрушени и бързо ще се откажете. Но ако започнете с 10 килограма тегло, тренировките ви ще бъдат лесни за изпълнение и успехите ви ще ви мотивират да преминете към по-големи предизвикателства.

8. Бъдете мили, но твърди със себе си. Справете се със задачата си и я изпълнете. Завършете започнатото. Съсредоточете се върху една задача. Не разсейвайте вниманието си. Не е нужно да изпълнявате всичките си задачи веднага, стига да започнете да изпълнявате някои. Не преминавайте от нула до сто за секунда. Започнете бавно, но постепенно набирайте темпото, докато развивате уменията си.

9. Очаквайте да бъдете изкушени да избягвате задачи. Умът ви ще измисли хиляди оправдания, за да отложите до "утре" това, което можете да направите днес. Останете на върха на чувствата си и се научете да мислите, преди да действате. Използвайте причината си (рационален ум), а не вашите емоции, които да насочват вашите действия.

10. След като се научите да действате бързо по всички задачи, отговорности и предизвикателства, с които се сблъсквате, ще трябва да го направите бъди годен, винаги готов да действа. Умишлено влизайте във форма, като правите неща, които не искате да правите, дори и да не са важни. Истината е, че нищо не е маловажно, защото ако направите нещо тривиално, това ще ви помогне да запазите самодисциплината си и това не е тривиално.

Не забравяйте, че това е същото като упражненията във фитнес зала. Търсете възможности през деня за „упражнения“.

11. След като успеете да запазите нивото си на лична самодисциплина, вие сте готови да преминете към следващото ниво. Сега търсете нарочно трудни и сложни предизвикателства че си се осмелявал да мечтаеш само в миналото. Сега, когато имате този самоконтрол, сте готови да сбъднете тези мечти. Вече сте започнали безкрайна траектория на растеж.

Решете днес да поемете отговорност за собствения си живот и да овладеете изкуството на самодисциплина.

Оставям ви a ВИДЕО много добре, което показва колко е важно имайте самодисциплина за постигане на успех: