Медитацията укрепва мозъка

UCLA (Калифорнийският университет, Лос Анджелис) предполага това от години Медитацията удебелява мозъка и укрепва връзките между мозъчните клетки.

Сега нов доклад на изследователите от UCLA предлага още една полза от медитацията върху мозъка. Статията се появява в дигиталното издание на списанието Границите в човешката невронаука.

Изследователите са установили, че в дългосрочен план, медитиращите имат по-голямо количество гирификация (криви на мозъчната кора), това позволява на мозъка да обработва информацията по-бързо.

Налице е пряка връзка между количеството на обогатяването и броя на годините на медитация. Това е още едно доказателство за мозъчна невропластичност и способността да се адаптира към промените в околната среда.

Мозъчната кора е най-външният слой на нервната тъкан. Наред с други функции, той играе ключова роля в паметта, вниманието, мисленето и съзнанието. Гирификация (гънките на мозъчната кора) е процесът, при който повърхността на мозъка претърпява промени, за да създаде тесни жлебове и да подобри невронната обработка. Следователно, колкото повече гънки има, толкова по-добра е обработката на информацията, вземането на решения, формирането на паметта и т.н.

Това откритие добавя към много други ползи, които практикуването на медитация носи. Ако искате да научите повече, препоръчвам тази статия: 9 положителни ефекти от медитацията.