Може би се чудите какво е пристрастието на "потънали разходи". За тези, които не са наясно, пристрастието към „потъналите разходи“ е нежеланието на човек да се откаже от проект, в който е инвестирал много пари и усилия, въпреки факта, че такъв проект се оказва неосъществим.
Неотдавнашно проучване заключи, че само 15 минути внимателност медитация те могат да помогнат на хората да премахнат този тип пристрастия. Изследването, публикувано в списанието Psychological Science, разгледа ефектите на медитацията върху този конкретен тип психическо пристрастие (Хафенбрак и др., 2013 г).
Преди да обясня по-подробно изводите от това изследване, оставям ви видеоклип, в който те разглеждат малко по-задълбочено тази тема за внимателност:
Пристрастието към „потъналите разходи“ може да бъде голям проблем за хората, бизнеса и дори правителствата. Всъщност, това пристрастие е известно още като «Ефект на конкорд« Той се отнася до съвместния проект, разработен от Франция и Великобритания, който се състоеше в производството на супер самолет, който струва 6 пъти повече от очакваното. Дори когато проектът беше установен за неосъществим, парите (и усилията) продължиха да се харчат просто защото вече бяха направени значителни инвестиции.
Ефектите от пристрастията към „потъналите разходи“ могат да се видят в публични проекти, които струват много повече от предвиденото в бюджета.
Помислете ясно
"Мирът в света ще бъде постигнат, когато достатъчно хора имат вътрешен мир, за да го изградят." - Мирен поклонник
Една от силните страни на медитацията е тази фокусирайте ума върху настоящия момент.
Изследователите създадоха бизнес сценарий, предназначен да тества за пристрастия към потънали разходи. Те направиха две групи: едната група получи медитация за внимателност за 15 минути, а другата контролна група не получи нищо. В контролната група 40% от хората са били в състояние да устоят на потъналото пристрастие. Въпреки това, почти 80% от тези, които са правили този тип медитация, са успели да устоят на това пристрастие.
Изследователите получиха подобни резултати в друг експеримент и след това продължиха да изследват как точно вниманието е полезно. В трети експеримент те откриха това вниманието повишава концентрацията в настоящия момент, както би трябвало да бъде.
Фокусът върху настоящето намалява негативните чувства, свързани с пристрастието към "потъналите разходи" - тази безпомощност да се чувстваш като много време, пари и усилия ще загуби. Това намаляване на негативните емоции означава, че участниците са много по-добре подготвени да се противопоставят на пристрастия.
Пристрастието на негативизма
Тази констатация се основава на предишни изследвания, които са установили, че медитацията също може да помогне на хората да се борят с „пристрастието на негативизма“: естествената склонност на хората да се фокусират твърде много върху негативна информация.
Ако тези подобрения могат да се видят само с 15 минути медитация, представете си колко можете да подобрите мисленето и вземането на решения с постоянна практика на медитация.