Какво е емоционална болка?
Емоционалната болка може да бъде по-интензивна от физическата. Физическата болка може да се облекчи с лекарства, докато емоционалната болка е много по-трудна за лечение.
Възниква като следствие от травмиращо събитие, например загубата на близък човек. Той генерира тревожност и депресия. Това ни кара да загубим контрол над ума си. Ето защо трябва да бъдем много внимателни, за да не влезем в цикъл от негативни автоматични мисли.
Какво причинява емоционална болка?
Причините за емоционалната болка са многобройни. В детството чувството за изоставеност, самота или социално отхвърляне може да го отключи.
При възрастни раздяла, загуба на работа или смърт на близък.
Във всеки случай това, което е сериозно, катастрофално събитие за вас, може да не е толкова сериозно за някой друг. Вече е известно, че всеки един от нас е различен.
Помощ за емоционална болка
Там множество ресурси за справяне с емоционална болка. Ключът е да не се връщаме назад и назад в миналото, за да се измъчваме. Животът продължава. Не можете да останете в застой
1) Отидете при Вашия лекар, за да Ви прецени.
2) Когнитивно-поведенческа психотерапия.
3) Медитация.
4) Подкрепа в семейните и социалните отношения.
5) В най-сериозните случаи психотропни лекарства.
Запомнете: емоционалната болка се различава много от физическата, но те имат общи неща. Винаги има факт, който го причинява, първите моменти от травмиращото събитие са най-лошите, но има решение.
Намерих видео, което отразява физическата болка, но може да бъде екстраполирано на емоционална болка. Травматичното събитие е голяма треска, която остава в мозъка ни и трябва да бъде премахната. Забележете, изображенията могат да навредят на вашата чувствителност: