Какво ви трябва, за да имате спортна мотивация и да НЕ се отказвате?

Мотивацията е необходима, когато започнете да спортувате, имате нужда от него като въздуха, който дишате, за да не се откажете и да получите добри резултати. Всъщност всеки треньор ще ви каже, че мотивацията е от първостепенно значение преди и по време на тренировка. Спортната мотивация трябва да идва отвътре, няма да има говорител, който да ви мотивира достатъчно, ако наистина не искате да го правите.

Не се нуждаете от специфични умствени умения, за да научите тайните на мотивацията, просто трябва да се чувствате така. Не губете времето и парите си в търсене на мотивация за спортуване, защото ако го търсите твърде много, то е, защото просто нямате такъв.

Вместо това, Ако започнете да спортувате и почувствате онази искра вътре в себе си, която ви казва, че на следващия ден трябва да направите повече, тогава поздравления, можете да имате тази важна мотивация във вас. Не забравяйте, че никой не може да мотивира никого да направи нещо, но можете да откриете дали имате тази мотивация в себе си, която ще ви позволи да продължите напред.

Мотивацията е вашето желание

Мотивацията, която имате в себе си, нараства с вашето желание, именно „огънят“ ви кара да вършите велики неща, да имате победи, да имате постоянство, постоянство, решителност и разбира се и благодарение на всичко по-горе, мотивация. Поради тази причина много спортисти имат това печелившо „отношение“ и можете да разберете, само като ги погледнете. Отбелязва се, че те имат известна жилавост или психическа устойчивост.

Мотивацията е сила, а характерът е това, което ви позволява да преодолявате несгоди, проблеми, разочарования, разочарования ... и да продължите да се борите. Мотивацията е горивото да имаш онази безкрайна енергия, която кара спортистите да могат да постигат най-трудните тренировки, предизвикателно и изтощително. Мотивацията е крайъгълният камък на успеха за всеки велик спортист и всяко голямо спортно постижение.

За много хора мотивацията е като вълшебното хапче или иновативната техника за мотивиране на спортисти, но в действителност тази мотивация не трябва да се търси извън себе си, тя е вътре, просто трябва да осъзнаете, че наистина я имате.

Как да разберете дали имате спортна мотивация и да я подобрите

За да разберете дали сте мотивирани, просто трябва да погледнете вътре в себе си, когато спортувате повече от 10 минути и че след приключване оставате да искате още, дори и да се уморявате. Че мислите за момента, в който ще се занимавате отново със спорт, защото усещате онзи вътрешен „огън“, който ви подсказва, че трябва да продължите, че ви харесва, че ви кара да се чувствате добре. Искате ли да повишите мотивацията си? СИгнорирайте следните съвети.

Защо го правиш?

Трябва да посочите причините, поради които искате да спортувате. След като сте наясно, можете да направите спорта приоритет в живота си. По този начин и знаейки защо го правите, ще можете напълно да се насладите на всеки момент, в който тренирате, независимо от спорта, с който се занимавате.

Помислете за ползите, които ви носи

От съществено значение е да помислите за ползите, които ви носи заниманието с този спорт, и да вземете предвид всички хубави моменти, които имате, когато го правите. Занимаването със спорт е полезно за вашето физическо и психическо здраве. Въпреки че в началото може да ви струва малко, постоянството ще ви донесе много ползи за здравето, в допълнение към удовлетворението да видите, че имате воля за постигане на добри резултати.

Организирайте живота си

Важно е, че ако наистина искате да спортувате, можете да организирате живота си, за да направите тази важна разлика в ежедневието си. Може да не можете да спортувате всеки ден поради ежедневните си задължения, но това не трябва да ви кара да хвърляте кърпата.

Организирайте живота си, създайте график за работа, за да прекарвате качествено време със семейството и приятелите си, за да имате време за това, което трябва да имате всеки ден, и оставете тази важна празнина за спорта. Като приоритет, но не обсебвайте, трябва да сте гъвкави, за да можете да се наслаждавате на нещата по-добре.

Споделете времето си с вашето

Не се изолирайте за спортуване, не оставяйте семейството или приятелите си настрана. Това няма да ви направи по-щастливи за тренировки и в дългосрочен план ще почувствате съжаление. Идеалното е да споделите времето си с тези, които се нуждаят от вас и да изискват вашето присъствие. Можете да ги включвате в тренировките си, да пътувате с тях, да излизате да спортувате с тях и т.н.

Колкото по-скоро можете да включите спорта във вашето ежедневие и да осъзнаете всички предимства, които той има за вас, толкова по-ленивите дни ще имате. Спортът ще ви даде мотивацията, от която се нуждаете, за да постигнете добри резултати, но трябва да направите своята част, за да го получите и наистина да му се насладите.

Ние ви подтикваме с мотивация

Искаме да ви дадем този малък тласък, който може да се наложи да почувствате, ако наистина имате толкова необходимата мотивация, за да можете да спортувате и да се насладите на всичките му предимства. Прочетете следващите 10 изречения, за да разберете дали имате тази искра в себе си.

1. Направете го за вас и само за вас
2. Не гледайте часовника, направете това, което прави: продължете
3. Ти не си губещ, докато не спреш да опитваш
4. Понякога печелите, друг път се научавате
5. Ще го направите, няма да е лесно, но ще го направите
6. Не финалната линия е важна, ако няма смелост да започне
7. Вижте колко далеч сте стигнали, а не колко трябва да стигнете
8. Малките промени могат да доведат до голяма разлика
9. Продължавайте да бягате, не позволявайте на оправданията ви да стигнат до вас
10. Животът е като упражнението, колкото по-трудно е, толкова по-силен ставаш

Видео, което ще ви хареса ...

Ако след гледането на това видео се чувствате мотивирани да започнете да спортувате сега, тогава е, че имате във себе си онази искра, която ще започне да кара вашия вътрешен огън да започне да гори ... Не го пропускайте!

Благодаря на Валентин Сан Джуан за цялата му сила и смелост в спорта и за всичко, което той сподели със своите последователи в YouTube.