Те казват, че състраданието е най-мощният инструмент на човешкото същество, защото може да промени изцяло цяла общност от хора. Състраданието е придружено с доброта и когато изобилства в едно общество, всичко ще бъде по-добро за хората, които го формират. Ако сте състрадателен човек Ще можете да осъзнаете как нещата във вашия живот ще се подобрят почти с магия.
съчувствие
Когато говорим за състрадание, говорим за способността да разберем емоционалното състояние на друг човек или на себе си. В много случаи това може да бъде объркано с емпатия. Състраданието има характерен елемент, който се състои от желанието да искаме да облекчим или намалим страданието на другия.
Емпатията, както вероятно знаете, е способността да се поставите на мястото на някой друг. Въпреки че състраданието и съпричастността са различни неща, Състраданието към някого може да доведе до съпричастност към другия човек.
Това означава да не приемаме най-лошото
Това, за което говорихме в предишната точка, е приетата дефиниция за състрадание, дефиниция, която ще ви помогне да разберете какво представлява и какво всъщност означава. Освен това състраданието към друг човек включва нещо повече от това да се поставите на негово място, наистина искат да разберат или дори да им помогнат. Това включва да имате различна гледна точка за това как се отнасяте към другите.
Например, представете си, че детето ви има здравословен проблем и че трябва да го заведете в болница за изследвания. Очевидно състоянието ви на загриженост е доста високо и дори изпитвате безпокойство относно това, което могат да кажат тестовете. Трябва да се приберете вкъщи, за да вземете някои неща и бързо да се върнете в болницата, за да бъдете с детето си и по пътя да срещнете свой познат или приятел. Какво вие сте толкова увлечени в мислите и притесненията си, че не спирате да проведете разговор с този човек и просто кажете здравей (или дори не това).
Този човек, когото не сте поздравили, се е почувствал обиден и по-късно разбирате, че се е почувствал изключително обиден, когато е видял, че не сте му обърнали внимание. Този човек директно прие най-лошото във вас, без да мисли, че може би сте имали основателна причина да не проведете разговор. Очевидно не сте имали намерение да го карате да се чувства зле, просто сте били в емоционално състояние, което е било прекалено развълнувано поради притесненията ви и е трябвало да стигнете бързо до болницата, за да бъдете до детето си възможно най-скоро. Той не взе предвид изразеното от вас безпокойство и дори не си направи труда да ви попита какво не е наред ... Той просто е предпочел да се чувства най-зле. За съжаление това се случва много често в обществото и то е, че вместо да изпитват състрадание и да мислят, че ще имате основателна причина да не спирате да чатите, те предпочитат да мислят негативно.
От друга страна, ако имаше повече състрадание в човека в историята, който сме сложили например, вместо да се ядоса или да се почувства обиден, той би си помислил, че нещо ще се случи с неговия приятел или познат и че ако не спре , той би имал основателна причина да не го прави. Вероятно ще ви се обади по-късно, за да попита дали е добре или нещо не е наред и, разбира се, ще помогне, ако е необходимо (ако човекът е бил състрадателен). При тези обстоятелства приятелят му би се свързал повече с него и отношенията им вероятно биха се подобрили. В противен случай връзката се прекъсва поради липса на внимание.
Състраданието като терапия
Състраданието може да бъде към себе си или към другите. Когато е за себе си, това е известно като „самосъжаление“. Много хора вярват, че когато човек изпитва състрадание към себе си, това е така, защото той е закотвен в ролята на жертва в живота си и нищо не е по-далеч от истината. Всъщност, има терапия, която може да подобри живота на хората и която е свързана със състраданието.
Това е вид терапия, при която състраданието се използва за подобряване на положението на хората и по този начин за облекчаване на вътрешното им страдание. Хората, които имат ниско самочувствие или които са прекалено критични към себе си или като останалите, може да са подходящи хора за този тип терапия.
Състраданието може да се научи и обучи, а когато се постигне, мозъкът се променя и подобрява. Когато човек е състрадателен, той ще стане по-спокоен, по-спокоен, по-щастлив и по-мотивиран да се подобрява в ежедневния си живот.
В терапията се работи с гордост (което предотвратява усещането за живот от по-спокойна и позитивна перспектива) и се фокусира върху състраданието като умение за обучение. Способност, която кара другите да изпитват страданието, за да си пожелаят тяхната репарация. Това освен това трябва да бъде фокусирано преди всичко върху себе си. Да имаш самосъстрадание не означава да се самосъжаляваш или да бъдеш жертва на житейски обстоятелства ... става въпрос за това да се научиш да не обвиняваш другите за собствените си грешки, например.
В нашето общество има много хора, които се фокусират върху конкуренцията и успеха и забравят това, което наистина ни прави хора: състраданието. Със състрадателната терапия добротата се възстановява като съществена част от човешкото същество.
Състрадание и благополучие на себе си
Чувството на състрадание към другия няма нищо общо със съжалението. Когато съжалявате за друг, чувствате, че сте на по-високо ниво от друг човек, така че между тях би имало социално или психологическо неравенство.
Състраданието се състои в желанието за благополучие на друг човек, който се чувства хоризонтално към собствения си човек. Няма въображаемо стълбище, където да се чувствате над другото. Хората имат егалитарни отношения, независимо от социалния статус, към който се смята, че принадлежат.
Човекът чувства, че иска да помогне на друг алтруистично, защото състраданието му го е довело до съпричастност. Разберете емоциите или ситуацията, която другият човек изпитва, без преценка. Искате да облекчите болката на другите.
Бъдете щедри към другите, практикувайки състрадание! Помогнете на другите и на себе си!