Имаме нужда от култивирайте положителни емоции и ценности в нашия ум да постигнем по-добро благосъстояние. Това изисква усилия, постоянство и всеотдайност. Тук ви показвам 6 емоции, които ще ви донесат пълнота в живота, ако успеете да им създадете навик:
1) Благодарност.
Когато ставате всяка сутрин, изберете фраза, която показва благодарност за това, че сте живи, че имате това, което имате, например: «Благодаря, щастлив съм. Днес решавам да се усмихвам. » Тази фраза съм заимствал от колегата, който пише в блога Печелете пари и време.
2) Страст.
Култивирането на страст ни кара да се интересуваме и ни насърчава да изпитаме емоциите, които животът има.
Култивирайте страст в живота си, намерете нещо, което ви интересува и търсете любов. Това може да бъде вашето дете, съпруг, приятели, вие, вашата работа, всъщност всичко, което можете да инвестирате в него.
3) Доверете се.
Ако нямате доверие в себе си, е трудно да го имате в света около вас. Спомнете си успехите, които сте постигнали в живота си, за да увеличите тази увереност.
Доверете се на другите, дори ако понякога ви провалят, като в това видео:
4) Любов.
Трябва да култивирате любовта, защото тя е най-мощната емоция. Любовта може буквално да промени живота ви.
Видео за любовта:
5) Оптимизъм.
Има много хора, които казват, че оптимизмът всъщност не работи. Нереалистично е да се очаква, че чувството за позитивност може да продължи цял ден, особено по това време, когато има голям натиск върху всички.
Опитайте се да търсите добрите неща в хората. Имайте предвид, че вестниците и телевизионните новини са пълни с негативни новини и това внушава чувство на страх и негативизъм, говорим за сензацията на негативизма. От решаващо значение е да балансирате отрицателните емоции с положителните емоции.
Видео с послание на надежда: «Смеси света»
6) Хумор.
Казват, че хуморът е лекарството на Бог, всичко лекува. Не приемайте живота твърде сериозно, защото в крайна сметка няма да излезете жив от него.