Všichni jsme se ocitli v určitém okamžiku našeho života s obtížemi při rozhodování, Pravděpodobně jsme se cítili zaseknutí při pokusu o výběr mezi různými alternativami. Někdy být uvězněn v nerozhodnosti má co do činění s hlubokou touhou vyhnout se ztrátě, protože výběrem jedné možnosti se zbavujeme ostatních, a proto tyto možnosti ztrácíme. Nerozhodnost může být způsobena také obavou z pohybu vpřed a důsledky, které bude mít přijaté rozhodnutí.
V každém okamžiku našeho života se rozhodujeme, děláme je každý den, některá jsou jednodušší a děláme je téměř nevědomě nebo automaticky, například: v kolik hodin nastavit budík? Co budeme jíst? Jak se budeme oblékat Jakou dopravu použijeme? Jiná rozhodnutí jsou však obvykle složitější a zabere nám více času, například: Jaký vysokoškolský titul budeme studovat? Jakou práci přijmeme? Budeme žít v jiné zemi nebo ne? Pokud budeme mít děti? Dokud se nerozhodneme, jsme schopni přistupovat k jakékoli z možností a nevzdáme se žádné z možností, takže díky této fázi stagnace v nerozhodnosti se můžeme dočasně cítit v bezpečí.
Jednou z nejpoužívanějších metod rozhodování je přemýšlet o dobrém a špatném z každé možnosti a o tom, co by se stalo při výběru každé z nich. V této metodě je velmi běžné, že dochází k většímu zmatku kvůli široké škále možností, ke kterým nás každé rozhodnutí může vést. Jakmile bude učiněno rozhodnutí, musíme předpokládat ztrátu dalších možností, které jsme dříve měli, odolnost vůči této ztrátě je hlavním faktorem, který prodlužuje konečné rozhodnutí.
Dalším problémem při rozhodování je politování po jejich přijetí. mnoho lidí má vždy pocit, že hned po svém rozhodnutí udělali špatné rozhodnutí a zkusili to změnit nebo vrátit zpět, což někdy není možné, vytváří to vysoký stupeň nepohodlí a úzkosti. Proto je důležité naučit se přijímat rozhodnutí, která jsme učinili, zůstat s nimi a převzít je, protože se vždy nemůžete vrátit, takže Ideální je myslet si, že rozhodnutí, které jsme učinili, bylo pro nás nejvhodnější a už o něm nepochybovat.
Strategie pro uklidnit se braní rozhodnutí:
-Zůstaň v klidu: Emoce, které se uvolňují z nejistoty, mohou dále zatemňovat naše kritéria, takže je ideální zůstat co nejvíce v klidu, pokud ne, doporučuje se odložit rozhodnutí, dokud nebudete v klidu, abyste viděli věci jasněji.
-Přijměte, že nemůžete mít všechno: Rozhodnutí znamenají odmítnutí dalších možností, nikdy nebudeme vědět, zda byly nejlepší, takže nemá smysl přemýšlet o tom, „co by se stalo, kdyby“, je důležité nechat minulost za sebou a žít v přítomnosti.
-Vyberte si své bitvy: Některé situace vyžadují, aby se na ně hodně myslelo, jiné jsou triviální ai když se mohou zdát významné, nebudou mít na naše životy tak velký dopad. Musíme si položit otázku, zda je rozhodnutí opravdu důležité, pokud ho nepřestaneme posedávat.
- Vážení rizik proti ziskům: Doporučuje se přemýšlet o dopadech, které bude mít každé z rozhodnutí, a poté zvolit ten, který má nejvíce výhod a nejméně rizik, což lze provést písemným seznamem, který nám poskytne větší jasnost.
-Ne nad přemýšlení: Někdy věříme, že přílišné přemýšlení o možnostech usnadní rozhodnutí, ale mnohokrát se stane opak, že čím více o tom přemýšlíme, tím větší zmatek pociťujeme, nesmíme přehánět a pečlivě přehodnocovat každou alternativu.
-Uvažujte, že radíte příteli: Tím, že se na rozhodnutí díváme jako na něco vnějšího, co se nás přímo nedotkne, usnadňujeme volbu, protože je snazší si myslet, že to musí udělat někdo jiný. K tomu si můžeme myslet, že jsme s imaginárním přítelem, kterému budeme radit ohledně nejlepšího rozhodnutí.
-Neprotahujte rozhodnutí příliš dlouho: Musíme si dát čas na vyhodnocení všech alternativ, ale nesmíme nechat ujít příliš mnoho času, protože v takovém případě bude obtížnější učinit konečné rozhodnutí později.
-Věřte našim zkušenostem: Psycholog Daniel Gilbert studuje kognitivní předsudky, které používáme k rozhodování. Podle něj nemůžeme předvídat, co nás udělá šťastnějšími, říká, že pokud nemáme zkušenosti nebo znalosti k tomu, abychom se mohli rozhodnout, můžeme se zeptat jiné osoby, zda má tuto zkušenost s tím, že je v takové situaci dříve.
-Věřte své intuici: Neměli bychom ignorovat své první dojmy nebo pocity, i když jim nerozumíme dobře, ale musíme být opatrní, abychom nebyli příliš impulzivní.
- mít záložní plán: přemýšlejte o tom, co by se stalo, kdyby rozhodnutí, které učiníme, nebylo správné, v takovém případě je velmi užitečné mít jinou alternativu.
Zdroje:
-http: //futureofcio.blogspot.mx/2013/05/seven-reasons-why-decision-making-is-so.html
-http: //www.psychologytoday.com/blog/contemporary-psychoanalysis-in-action/201411/why-making-decision-can-be-so-difficult
-http: //www.wikihow.com/Make-Decisions
-http: //psychcentral.com/blog/archives/2014/02/03/do-you-have-difficulty-making-decisions/
-http: //99u.com/articles/7043/dont-overthink-it-5-tips-for-daily-decision-making
-http: //lifehacker.com/four-tricks-to-help-You-make-any-difficult-decision-987762341
-http: //tinybuddha.com/blog/how-to-make-a-difficult-decision-30-tips-to-help-you-choose/
-http: //www.forbes.com/sites/mikemyatt/2012/03/28/6-tips-for-making-better-decisions/