Populární koncepce terapie je koncepce klasické psychoterapie: klient, gauč a psycholog s notebookem a tužkou v ruce. Některé terapie tuto metodu používají, ale existuje mnoho druhů terapie, které mohou pomoci člověku pomoci překonat jejich problémy. Ve všech případech je cílem terapie poskytnout prostředí bez úsudku, které umožňuje klientovi a psychologovi spolupracovat na dosažení souboru cílů.
Vysvětlím pouze 3 nejběžnější typy psychoterapie:
1) Psychoanalytická terapie.
Co je to psychoanalytická terapie?
Psychoanalytická terapie je jednou z nejznámějších psychoterapií, ale je také jednou z nejvíce nepochopených pacienty.
Založený Sigmundem Freudem, psychoanalytičtí terapeuti obvykle tráví čas posloucháním rozhovorů pacientů o jejich životech, a proto je tato metoda často označována jako "Talk terapie". Psycholog hledá významné vzorce nebo události, které mohou hrát klíčovou roli v současných obtížích pacienta. Psychoanalytici věří, že dětské události a pocity, myšlenky a motivace v bezvědomí hrají důležitou roli v duševních chorobách a maladaptivním chování.
Výhody psychoanalytické terapie
I když tento typ terapie má mnoho kritiků, kteří tvrdí, že je příliš časově náročná, nákladná a obecně neúčinná, má tato léčba také několik výhod.
Terapeut nabízí empatické a neodsuzující prostředí kde se pacient může cítit bezpečně, aby sdělil své pocity. Pouhé sdílení této zátěže s jinou osobou může mít často blahodárný vliv.
2) Kognitivně-behaviorální terapie
Co je kognitivně-behaviorální terapie?
Kognitivní terapeuti se obvykle zaměřují na konkrétní problémy. Tito terapeuti se domnívají, že iracionální myšlení nebo nesprávné vnímání způsobují dysfunkce. Kognitivní terapeut pracuje s pacientem na změně myšlenkových vzorců. Tento typ terapie je často účinný u pacientů trpících depresí nebo úzkostí.
Behaviorální terapeuti pracovat na změně problémového chování které byly vytvořeny roky posilování. Dobrým příkladem behaviorální terapie by byl terapeut, který pracuje s klientem, který chce překonat strach z výšek. Terapeut povzbuzuje klienta, aby se prostřednictvím svého zážitku postupně vyrovnal se svým strachem z výšek. Nejprve si klient dokázal představit, že stojí na střeše vysoké budovy. Klient je poté postupně vystaven zvyšujícím se úrovním strachu, dokud fobie neustoupí nebo úplně nezmizí.
Výhody kognitivně-behaviorální terapie
Kognitivní a behaviorální přístupy mohou být při léčbě konkrétních problémů velmi účinné. Při léčbě poruchy se často kombinují kognitivní a behaviorální přístupy. Terapeut, který používá tyto terapie u pacienta trpícího sociální úzkostí, mu může pomoci vytvořit pozitivnější myšlenkové vzorce a zaměřit se na konkrétní chování, jako je sociální vyhýbání se.
3) Skupinová terapie
Co je skupinová terapie?
Skupinová terapie je forma psychoterapie, při které dva nebo více pacientů pracuje s jedním nebo více terapeuty nebo poradci.
Tato metoda je populární formát ve skupinách podpory. Členové skupiny se mohou navzájem učit ze svých zkušeností a radit. Tato metoda je také nákladově efektivnější než individuální psychoterapie a je často efektivnější.
Výhody skupinové terapie
Je běžné, že se lidé s duševními chorobami nebo problémy s chováním cítí osamělí, izolovaní nebo odlišní. Skupinová terapie poskytuje těmto lidem skupinu párů jedinců, kteří mají stejné příznaky nebo se zotavili z podobného problému.
Členové skupiny mohou také poskytnout emoční podporu a bezpečné fórum k procvičování nového chování.
Ve skutečnosti mi učení o mnoha aspektech velmi pomáhá, děkuji za to.
Autor spojuje do stejné kategorie přístup, který může být psychoanalýza, kognitivní, systémový, humanistický, tělesný, integrační a další. S modalitou terapie: jednotlivec, skupina, pár, rodina, více rodin. 🙁
Moc děkuji za tuto informaci. Myslím si, že znát typy terapie před rozhodnutím o jejím provedení je zásadní. Přesto považuji za zásadní, aby odborník uvedl, co je pro vás nejvhodnější.
Děkuji vám za uvedení jasných, jednoduchých a vysvětlujících informací o terapiích, jak jsou aplikovány, a o výhodách, které poskytují, a říkám, že fiiiiin jsem našel stránku, která vyjasňuje pochybnosti bez tolika techničnosti Děkuji moc …… !!!!! !
Velmi mě zaráží skutečnost, že ve vysvětlujícím popisu každé modality je s pacientem zacházeno jako s klientem, což mě nutí myslet si, že spojení s tímto typem terapeuta není tak zdravé.
Dobrý den, chtěl bych vědět, jak mohu najít kognitivně behaviorálního terapeuta? Protože mám problémy s chováním ve svém partnerovi a každý den, který přejde, nemohu ovládat své impulsy, je pro mě těžké to udělat sám.
Čekám na tvoji odpověď.
Dobrý den, je mi 21 let, trpím depresemi 3 roky, chodím jen k psychiatrovi a prášky předstírají, že jsem na všechno zapomněl, když jsem něco nechal nebo něco zahřát atd.
Už jsem si tím prošel víc než dívkou, protože z toho je nemožné se z toho dostat, protože se nemůžu dostat ani ze svého domu. Bojím se všeho, čeho si hodně projdu, ale ne, ale nemám příbuzné, kteří mě chytí kde je mohu kontaktovat