Tady tě nechám 10 klíčů pro lepší sebeúctu:
1) Sebeúcta je tvořena souborem přesvědčení, které o sobě máme. Pokud věříme, že jsme bezcenní, zjevně se budeme cítit špatně a je pravděpodobné, že můžeme onemocnět depresí.
Tento koncept, víra, kterou v sebe máme, určuje, zda budeme mít uspokojivý život. Nezáleží na tom, jak se chováš. Pokud VĚŘÍTE, že jste kompetentní, čestný, dobrý člověk, ... budete mít vysokou sebeúctu a tímto způsobem se na vás život pravděpodobně usmívá.
K tomuto pozitivnímu hodnocení sebeúcty musí dojít spontánně, automaticky nebo v bezvědomí.
2) Nedávné teorie o sebeúctě tomu nasvědčují hodnotící prohlášení jako například „Jsem dobrý v tenisu“ Pomáhají budovat a posilovat pozitivní víru o sebe.
3) Dalším klíčovým faktorem pro budování zdravé sebeúcty je schopnost člověka respektovat a hájit své vlastní zájmy a potřeby.
4) Lidé s dobrou úrovní sebeúcty hluboce zakořenili řadu hodnoty a principy a jsou připraveni je bránit, i když narazí na odpor.
5) Nebuďte vůči sobě příliš kritičtí nebo strnulí.
6) Vědět, jak inteligentně zvládat kritiku ostatních.
7) Mít a asertivní přístup před ostatními.
8) Odmítněte perfekcionismus.
9) Zažeňte vinu z našich myšlenek. Vina je jedním z nejvíce invalidizujících pocitů.
10) Mít a pozitivní postoj před životem. Tím nechci popřít realitu.
SAMOSTATNOST ZAHRNUJE ZÁKLADNÍ ÚLOHU V NAŠÍ VIZI ŽIVOTA
základní
Skvělá pomoc, moc děkuji.
Jak dobře vám Javi pomohl.
pozdravy
Moje sebeúcta je na podlaze
Dnes je den, kdy se cítím provinile za všechno, dokonce i za to, že jsem se při výběru svého partnera tolik mýlila