viz @ psycholocos2
Gratulujeme. Pokud čtete tento článek, doporučujeme vám změna ve vašem životě ... I když v zásadě ani nevíte, kde začít.
Možná tohle video sloužit jako motivace ke změně v životě. Než budete pokračovat, doporučuji si to prohlédnout.
V tomto videu vysvětluji, že každá změna v životě vyžaduje velké úsilí a to, co je nezbytné k dosažení této změny. Níže vysvětluji řadu pravidel, jak změnit náš život:
[Mohla by vás zajímat Síla pozitivní mysli (praktický příklad)]
Určitě jste na desítkách webových stránek, článků, knih, konferencí atd. Slyšeli, že cambio je nutné, pozitivní, povinné postupovat. Povzbuzují vás ke změně vašeho života, vašich zvyků, vašich zvyků ... všeho k dosažení cíle. Ať už je to konkrétní, jako kdybyste přestali kouřit. Nebo obecněji, jak dosáhnout úspěchu, štěstí, míru ...
Všechno výše uvedené je velmi zajímavé. Bohužel, tady jsem přišel zrušit určité mýty o "změna". Jste připraveni začít? Možná vás to, co nyní čtete, mátá, zklamá ... nebo v nejhorším případě poučí.
Skutečná podstata změny
Změna ve skutečnosti, je to kecy. Nikdo se nechce měnit. A před uzavřením článku o tom prosím přemýšlejte: Jak daleko se můžete dostat ke změně? Byli byste ochotni nebo ochotni obětovat to, co máte? Mohl byste přestat dělat to, co se vám tolik líbí? Nechali byste za sebou tu komfortní zónu, která vám po celou dobu poskytovala bezpečí? Přiznejme si to: nemůžeme se změnit tím, že budeme dělat přesně to, co děláme nyní. Něco musí zůstat pozadu. Ať už drahé nebo ne. Proto potvrzuji: Nikdo se nechce změnit a kdo opravdu chce, je to proto, že nemá na výběr.
Pokud jste vydrželi až do této linie, je na vás, abyste se rozhodli. Opravdu chcete počkat, až nebudete mít na výběr, nebo si přejete alternativu?
Omlouvám se všem čtenářům. Ale musel dát toto úvodní pokárání. Slibuji vám, že od této chvíle začnete vidět věci jinak. Ve skutečnosti budeme řešit různé otázky.
Můžeme se opravdu změnit, nebo je to jen iluze?
Pokud budeme upřímní, změna pro nás je velmi progresivní. Cokoli to je. Nebudeme si všimnout žádné nepřímé změny, pokud se nedíváme zpět v čase nebo nám to neřeknou třetí strany.
Pro ty, kteří si neuvědomují náš postup, budou mít větší vnímání změn. My sami však postupujeme, místo abychom to nazývali změnou, je přesnější to nazvat evoluce.
Jak dlouho by měla změna trvat?
Změna musí být stálé a důsledné. To znamená, že musí být odolné v čase a v různých situacích. Možná se vám to zdá velmi technické? Studna. Vezměte si jako příklad „přestat kouřit“. Dalo by se říci, že jste opravdu přestali kouřit, pokud jste se nedotkli cigarety jen za tři dny? Nebo můžeme říci, že jste definitivně přestali kouřit, pokud kouříte pouze na zvláštních večírcích? Toto je pravidlo stálosti a konzistence. Zbytek je použít trochu zdravého rozumu.
Co na sobě opravdu změníme?
Budou vás moci prodat, abyste mohli změnit svůj život. Ale když se zatlačíte, víte, že to není tak jednoduché, jak to říct.
Každý náš čin se skládá buď z myšlenky, emocí, akce nebo z obou konceptů současně. Pokud chcete změnit svou přítomnost, budete muset jednat podle svého víry (pro změnu vašich myšlenek), vaše postoje (a tedy jednat podle svých emocí) a podle svých zvyky (a tím upravte své akce).
A co je nejdůležitější, co musím změnit?
Ať už v terapeutickém vztahu, na tréninku nebo doma doma; každá změna vyžaduje tři přísady:
- Některé Cíle který označuje váš konečný cíl. Čím konkrétnější jsou a čím jsou více rozložené, tím snazší bude vědět, co musíte udělat, abyste jim vyhověli.
- A motivace abych tě udržel. Svou motivaci můžete udržet pomocí vlastních argumentů (vnitřní motivace) nebo externí odměnou (vnější motivace).
- A nakonec odměnit. To znamená konečný význam pro celý váš proces změn. Něco, co stojí za to jít tou cestou.
Vím, že i přesto jste chtěli víc. Vím, že teď potřebujete ještě pár vodítek, abyste věděli, co dalšího potřebujete ke změně svého života. Proto vám znovu doporučuji vidět to video které jsem vám ukázal výše, abyste mohli vyřešit pochybnosti, které vám chybí (že jste to určitě úmyslně nechali naposled).
Pokud se vám tento článek líbil, sdílejte ho se všemi svými přáteli. Pokud někdo z nich debatuje sám se sebou, aby změnil svůj život, zaslouží si to stejné jako vy, abyste toto tajemství znali.
Článek napsal Álvaro Trujillo. Můžete to sledovat na:
YOUTUBE: Psycho Vlog
INSTAGRAM. - www.instagram.com/psicovlog
FACEBOOK.- www.facebook.com/psicolocosblog
TWITTER.- @ psicolocos2
MAIL.- psicolocosblog85@gmail.com
TUMBLR.- http://psicolocos.tumblr.com/
Taringa! .- http://www.taringa.net/PsicolocoBlog