Změna vaší rutiny není dobrá
Může to narušit vaši osobní produktivitu a vaše dny budou méně ziskové.
Je důležité zavést každodenní rutinu která je produktivní jak na pracovišti, tak v osobním styku. Dávám vám příklad mé každodenní rutiny:
7:50. Zní alarm. Výše! Musíte vstát náhle (důležitá poznámka: můžete to udělat, pouze pokud jste respektovali své hodiny spánku, tj. Pokud jste šli spát, kdy jste měli).
7: 50 8-: 00. Udělám si pomerančový džus a trochu se protáhnu.
8: 00 8-: 10 Podívám se na své různé e-mailové účty a rychlý pohled na twitter.
8: 10 9-: 45 Vypracování článku pro blog.
9: 45 10-: 15 Oběd snídaně
10: 15 10-: 30 Vyhledávejte odkazy a vylepšujte svůj blog.
10: 30 11-: 30 Čtení knihy.
11: 30 12-: 00 Správně se osprchujte a upravte 😉
12: 00 13-: 30 Chystám se rychle posunout vpřed při poslechu nějaké dobré motivační audioknihy.
13: 30 14-: 00 Jíst.
14: 00 15-: 00 Pokračuji v e-mailech, které mám čekající ráno, prohlížím si blogy, které sleduji, a twitteruji.
15: 00 16-: 00 Uklidněte dům.
16: 00 21-: 00 Chodím se svými dětmi a manželkou.
21: 00 21-: 30 Večeřet
21: 30 00-: 00 Vytváření nových nápadů pro můj blog, získávání kontaktů od jiných bloggerů, účast na sociálních sítích.
00:00 Sladké a, doufám, klidné sny.
Ano, vím, že žiju jako král. Ale také trpím dvěma chronickými chorobami, které mi komplikují každodenní život.
Děkujeme za sdílení vaší rutiny! jakými nemocemi trpíte?
pozdravy 😉
Ahoj Silvi. Jsou to dvě autoimunitní onemocnění: ankylozující spondylitida a Chronova choroba.