Sny mohou být fascinující, děsivé nebo prostě divné. Podívejte se, co nejnovější výzkum objevil o snech. Nechávám tě u 10 zábavných faktů o snech:
1) Sny trvají 5 až 20 minut.
Ženy, muži, děti, každý sní. Dokonce i ti, kteří říkají, že nesní. Vědci ve skutečnosti zjistili, že lidé mají každou noc obvykle několik snů, z nichž každý trvá 5 až 20 minut. Během života stráví lidé snění v průměru šest let!
2) 95% snů je zapomenuto.
Podle výzkumu amerického psychiatra a výzkumníka spánku J Allan Hobson, až 95 procent všech snů je rychle zapomenuto krátce po probuzení.
Proč jsou naše sny tak těžké si pamatovat? Podle jedné teorie nejsou změny v mozku, ke kterým dochází během spánku, kompatibilní se zpracováním a ukládáním informací. Mozkové skeny aplikované na spící lidi ukázaly, že čelní laloky, oblast, která hraje klíčovou roli při formování paměti, jsou během spánku REM, fáze, ve které se vyskytují sny, neaktivní.
3) Někteří lidé sní v černé a bílé barvě.
Ne všechny sny jsou barevné. Zatímco přibližně 80 procent všech snů je barevných, existuje malé procento lidí, kteří tvrdí, že sní v černé a bílé barvě.
4) Muži a ženy mají různé sny.
Vědci zjistili řadu rozdílů mezi muži a ženami, pokud jde o obsah jejich snů. V jedné studii uváděli muži agresivnější sny než ženy.
Podle výzkumníka William domhoff, ženy mívají méně snů, ale déle než muži a mají více postav. Postavy, které se objevují ve snech mužů, bývají většinou muži, zatímco ženy mají sklon snít o obou pohlavích stejně.
5) Zvířata pravděpodobně sní také.
Už jste někdy viděli psa vrtět ocasem nebo tlapkami, když spí? Ačkoli je obtížné s jistotou říci, zda zvíře skutečně sní, vědci věří, že je pravděpodobné, že zvířata také sní.
Stejně jako lidé, i zvířata procházejí fázemi spánku, které zahrnují spánkové cykly.
6) Můžete ovládat své sny.
Lucidní sen je sen, ve kterém si je subjekt vědom toho, že sní, i když stále spí. Během tohoto typu spánku můžete často ovládat obsah snu.
Přibližně polovina lidí si pamatuje alespoň jeden případ lucidního snění a někteří lidé mohou lucidní sny mít docela často.
7) Negativní emoce jsou častější ve snech.
Po více než čtyřicet let výzkumník Hala Calvina S zaznamenal příběhy 50.000 XNUMX snů vysokoškolských studentů.
Tyto příběhy ukazují, že během snů dochází k mnoha emocím: radosti, štěstí a strachu. Nejběžnější emocí ve snech byla úzkost a negativní emoce jsou obecně mnohem častější než ty pozitivní.
8) Jak sní slepý?
Lidé, kteří ztratili zrak před dosažením věku pěti let, obvykle nemají v dospělosti vizuální sny. Navzdory nedostatku vizuálních efektů jsou sny nevidomých stejně složité a intenzivní jako sny kteréhokoli jiného normálního člověka. Místo zrakových vjemů obsahují sny nevidomých často informace od ostatních smyslů, jako je zvuk, dotek, chuť, sluch a čich.
9) Když sníte, vaše tělo ochrne.
Spánek nastává během REM fáze a je charakterizován ochrnutím dobrovolných svalů. Proč? Tento jev je známý jako „REM atony“ a brání vám jednat, když spíte. V zásadě proto, že motorické neurony nejsou stimulovány. Vaše tělo se nepohybuje.
V některých případech může být tato paralýza prodloužena v bdělém stavu po dobu deseti minut. Tento příznak je znám jako spánková paralýza. Nikdy jste se neprobudili ze strašidelného snu a nebyli jste paralyzováni? Tato zkušenost může být děsivá. Odborníci tvrdí, že je to naprosto normální a může trvat jen několik minut, než se vaše tělo vrátí do normálu.
10) Mnoho snů je univerzálních.
Sny jsou často velmi ovlivněny našimi osobními zkušenostmi. Vědci však zjistili, že některá témata jsou mezi lidmi velmi častá. Mnoho lidí například často sní o tom, že jsou pronásledováni, napadáni nebo spadají z útesu. Mezi další běžné snové zážitky patří okamžiky, kdy člověk sní, že se nemůže hýbat, že je pozdě, letí, a pak je tu mýtický sen, ve kterém se ocitnete nahý uprostřed ulice.