Jaká je vaše rovnováha štěstí

Všichni hledají štěstí, aby mohli žít plnohodnotný a uspokojivý život, i když se zdá, že jeho dosažení není vždy tak snadné. Mnoho lidí trpí depresemi nebo chronickým smutkem a věří, že štěstí je nemožné dosáhnout utopií. Ale v těchto případech je to jen stav vaší mysli, který vás přiměje tomu věřit, ve skutečnosti je štěstí na dosah každého, musíte jen vědět, jak vyvážit rovnováhu.

Co je pro vás štěstí

Když se vás někdo zeptá; Co je pro vás štěstí? Je možné, že resoples, aniž byste dobře věděli, co byste měli odpovědět, protože možná nevíte přesně, co je štěstí nebo jak byste se měli cítit, když se opravdu cítíte šťastní. Možná si myslíte, že štěstí je najít si každý den, dosahovat snů, užívat si života s lidmi, které máte rádi, mít rovnováhu, kde váš život plyne v harmonii ... nebo možná nemáte ponětí.

Štěstí je subjektivní stav, ale co nás dělá více či méně šťastnými? Schopnost, abyste byli šťastní, polovinu této schopnosti určuje genetika. Toto odborníci nazývají: „Váš uzlový bod štěstí“. Lidé mohou zlepšit nebo zhoršit vrozenou tendenci být více či méně šťastní, ale Stejně jako u tělesné hmotnosti budete mít vždy tendenci vracet se do svého středu.

Ačkoli polovina schopnosti být šťastná závisí na genetice, existuje 10%, které závisí na okolnostech, které dnes žijete. Ale co zbývajících 40%? Co Těchto 40% závisí na vašem každodenním chování, vašem soustředění a vitálním úsudku, na tom, jak žijete a cítíte svůj život a jak hodnotíte sebe a ostatní. Hodně štěstí je ve vašich rukou!

Které prvky zvyšují vaši rovnováhu štěstí

Existuje několik konkrétních prvků, které mohou vaši rovnováhu štěstí naklonit tak či onak. Podívejme se na několik zajímavých skutečností v reakci na některé otázky. Než si přečtete odpověď na otázku, doporučujeme vám nejprve se zamyslet nad vlastní odpovědí a poté zkontrolovat realitu, kterou říkají odborníci.

• Kdo je šťastnější: ženy nebo muži? Ženy bývají o něco šťastnější než muži, ale bývají také více depresivní, v průměru jsou zranitelnější vůči dobrým a špatným emocím. 1 z 5 žen bude mít během života depresi.
• Kdo je šťastnější: ženatý nebo svobodný? Nejde o rodinný stav, lidé, kteří jsou se svými partnery v pořádku, budou šťastnější. Ačkoli existují studie, které ukazují, že je lepší být sám než ve špatné společnosti.
• Jsou peníze důležité, abyste byli šťastní? Peníze ovlivňují štěstí pod úrovní přežití, to znamená, pokud nemáte pokryty své základní potřeby. Ale nad úrovní přežití může být každý spokojený s více či méně penězi. Přestože příjem roste, neznamená to, že se zvyšuje štěstí.
• Je zdraví nutné ke štěstí? Zdraví váží v rovnováze štěstí. Lidé umí překonávat překážky; lidem, kteří amputují paži, znovu získají štěstí za tři roky.
• Je práce důležitá, aby byl šťastný? Práce je důležitým prvkem v rovnováze štěstí, pokud máte práci, vaše úroveň štěstí stoupá, protože se zvyšuje vaše úroveň autonomie a sebeúcty. Práce v blízkosti domova vás učiní ještě šťastnější.
• Byli byste šťastnější, kdybyste vyhráli v loterii? Když vyhrajete v loterii, pocítíte velký adrenalin, ale po několika měsících se vrátíte na předchozí úroveň štěstí. Říká se tomu „hedonistická návyk“, lidé si zvykají na pozitivní i negativní změny.

Jak zvýšit štěstí

Jak dobře víte, abyste byli šťastní, musíte toho hodně udělat, protože 40% k dosažení štěstí je ve vašich rukou. Chcete vědět, jak můžete maximalizovat své štěstí? Chcete-li tak učinit, nenechte si ujít další bod.

Rozlišujte mezi úmyslnými a nepřímými změnami

Nepřímé změny Jedná se například o zvýšení platu, koupi automobilu nebo koupi domu. Jsou to podstatné změny, na které si hned zvyknete.

Záměrné změny popište úsilí, které vyvíjíte k dosažení cíle nebo zahájení nové činnosti. To znamená, že to má co do činění s hledáním dlouhodobého cíle.

Lidé, kteří ve svém životě záměrně vytvářejí úmyslné změny, udržují „nával“ štěstí, který přináší všechny změny obecně na delší dobu. Doporučení odborníků k udržení štěstí tedy spočívá v tom, že kombinujete nepřímé změny se záměrnými změnami. Tyto změny by měly mít dopad na váš život ve střednědobém a dlouhodobém horizontu.

Najděte své vlastní štěstí

Štěstí proto nebude stejné pro dva lidi, protože každý se liší svými vlastními výstřednostmi a různými potřebami. Každý člověk musí modulovat své vlastní štěstí, aniž by se díval na štěstí toho druhého. Abyste byli šťastní, musíte se podívat do sebe a víte, jaké jsou vaše vlastní potřeby, abyste udrželi rovnováhu štěstí v rovnováze.

Kromě zohlednění vašich potřeb musíte mít na paměti také své preference. S váhami svého štěstí před sebou, prostě musíte přemýšlejte o tom, co vám poskytne větší emocionální pohodu.

Abyste toho dosáhli, musíte vyhodnotit, jaký je váš život v současné době a zda existuje něco, co vyžaduje vaši pozornost nebo provést nějaké změny, aby se zlepšila kvalita vašeho života a vaše emoční zdraví. Mysli na to, že máme jen jeden život k životu a že každý den našeho života stojí za to být šťastný. Přemýšlejte o svých potřebách a preferencích ... a jděte do toho!

Zdroj: Redes (Elsa Punset)