Bohužel existuje mnoho lidí (ne-li většina), kteří nepřijímají takové, jaké jsou; což přináší negativní důsledky jako např nejistota, strach ze selhání, úzkost, mezi ostatními. Přijmout sebe sama není tak obtížné, jak se zdá, jen si procvičte tipy a doporučení, která vám v tomto příspěvku ukážeme.
Co to znamená přijmout sebe sama?
Určitě jste někdy slyšeli frázi „milujte se předtím, než milujete někoho jiného“, což je zcela správné; Pokud nebudeme schopni přijmout a milovat sami sebe, nebudeme schopni to udělat ani s jinými lidmi (nebo spíše by to nemělo smysl).
Přijměte sebe spočívá ve znalosti jak našich schopností, tak našich nedostatků; milujte a přijímejte nás takové, jaké jsme. Tímto způsobem můžeme žít v harmonii sami se sebou. Prvním krokem, který musí člověk udělat, aby přijal sám sebe, je tedy poznání sebe sama.
Osoba, která se nepřijímá, má obvykle problémy se sebeúctou, je nejistá osoba, v mnoha případech trpí vinou a trpí problémy nebo poruchami, jako je deprese nebo úzkost.
Sebe-přijetí není opravdu snadné, ale pokud je to náš cíl, s pomocí doporučení, která vám ukážeme později, toho jistě dosáhnete. Úkoly, které musíme přijmout, abychom dosáhli této změny, která zlepší naši sebeúctu.
- Zvládání pocitů.
- Přijměte nás fyzicky.
- Život s těmi negativními aspekty, které nelze změnit.
- Bojujte s našimi strachy.
L výhody sebepřijetí Jsou rozmanité, hlavně se díky nim budeme cítit bezpečněji; ale také nám poskytnou kvalitu plnějšího užívání si našeho života, realističtějšího vidění jeho aspektů a také zabránění plýtvání energií skrýváním našich defektů.
Kdy člověk odmítne sám sebe?
Jak jsme zmínili na začátku, většina lidí má tendenci odmítat sama sebe a nepřijímat sebe sama takového, jaký je. Je snadné vědět, jestli to člověk dělá, protože je často souzen, vyčítán a pokárán. To má za následek nadměrné zatížení každodenní negativity, které ovlivní vývoj našeho každodenního života.
Mezi nejčastější příznaky odmítnutí sebe sama patří:
- Nejistota v nejrůznějších situacích.
- Časté sebetrestání.
- Pocit neustálého strachu nebo strachu.
- Tlak a napětí.
- Sociální úzkost
- Mezi jinými
Příčina tohoto postoje odmítnutí obvykle pochází z dětství, i když ho lze získat také v citlivých fázích, jako je dospívání. V prvním případě mají někteří dospělí tendenci „ponižovat“ děti negativními komentáři; V dospívání mohou mladí lidé trpět šikanou nebo podobným obtěžováním.
Abychom se vyhnuli odmítnutí, musíme naučit se přijímat sám sebe; měli bychom si tedy všimnout, jak se vyjadřujeme a mluvíme, vidět naše chování v různých situacích, mimo jiné úkoly, které podrobně vysvětlíme níže.
Doporučení, abychom byli schopni se přijmout
Znáte úrovně přijetí
La sebepřijetí lze jej rozdělit do tří různých úrovní; které se pohybují od vnitřku k vnějšku sebeúcty. Abyste mohli změnit následující, musíte začít od první úrovně; protože pokud některé z nich přeskočíte, jistě některé z vašich problémů budou i nadále přetrvávat.
- První úroveň se vyznačuje tím, že je nejhlubší a kterou někdy přehlížíme; být tím, kdo může způsobit další problémy v našem životě. Cílem je přijmout, že jsme lidé, máme touhy, emoce, právo žít a vyjadřovat se, být šťastní a mít život, ve kterém se cítíme dobře s tím, kdo jsme a co máme.
- Druhá úroveň se skládá z poznání a přijetí naší osobnosti; Je to ten, který nás charakterizuje od ostatních lidských bytostí pomocí emocí, myšlenek, chování a jednání odlišných od ostatních. Nelitujte, jak se máte (pokud očividně neubližujete ostatním).
- Nakonec to spočívá v podpoře sebe sama (místo toho, abyste se kritizovali nebo souděli sami), tj. V tom být svým vlastním přítelem. To znamená, že pochopíte a analyzujete, proč si myslíte, cítíte nebo se chováte způsobem, rozumíte tomu, když to děláte negativně, a zase vám pomůže zlepšit se.
Buďte optimističtější
Je důležité vědět, že se musíme vyvarovat toho, abychom od sebe požadovali více, než můžeme nebo dokážeme. Určitě to děláme, abychom se zlepšili, ale někdy může mít tato posedlost negativní důsledky; protože vše, co se děje nadměrně, je obvykle škodlivé.
Poznejte sami sebe, přijměte se a dívejte se optimisticky na své plány do budoucna. Jakmile jste přijímáš sám sebe, je mnohem snazší být pozitivní se změnou, kterou chcete udělat k lepšímu.
Ukažte všem, kdo jste
Přestaňte si myslet, že pouhým skrýváním nebo potlačováním sebe udržíte přátele, práci, mimo jiné. Musíte přijmout sebe a ukázat lidem, jak se ve skutečnosti máte; Pouze tak budete moci získat lidi, kteří vás podporují a milují vás takového, jaký jste.
Odložte své obavy stranou
Naše obavy nás sice chrání v různých situacích, ale také nás svazují. Je důležité bojovat proti těm obavám, které nám nedovolí posunout se kupředu, jako je strach ze selhání, který, jakmile bude překonán, nastane, když se nám skutečně podaří rozvíjet jako lidé.
Znát své limity
Pokud se znáte, budete vědět, že máte určitá omezení než různé aspekty. Získání těchto znalostí vám umožní bojovat s větší silou. Někdy si myslíme, že můžeme změnit věci, nad kterými nemáme žádnou kontrolu, nebo si stanovíme cíle, které jsou opravdu ambiciózní a nepravděpodobné; což demotivuje a dělá nám špatný pocit.
Přijmout sám sebe neznamená, že se musíme uspokojit s tím, čím jsme nebo co máme, a že to nemůže nic změnit; ale spíše přijmout situaci, ve které se aktuálně nacházíme, což nám umožní analyzovat každý faktor, který chceme v našich životech změnit k lepšímu.
Ahoj! Miloval jsem tento článek a má pravdu, ale když člověk již mnoho let nepřijal sebe samého, je velmi těžké ho změnit, ať už s pomocí, nebo bez ní. Snažím se od chvíle, kdy vstanu, až půjdu spát, ale jsou chvíle, kdy jsem z postele nevstal.
Moc děkuji za článek
Ahoj, já jsem Theresa Williams Poté, co jsem byl roky ve vztahu s Andersonem, rozešel se se mnou, snažil jsem se ho přivést zpět, ale bylo to všechno marné, moc jsem ho chtěl zpět kvůli lásce, kterou mám pro něj jsem ho prosil o všechno, slíbil jsem, ale on to odmítl. Vysvětlil jsem můj problém své kamarádce a ona mi navrhla, že bych raději kontaktoval kouzelníka, který mi může pomoci seslat kouzlo, abych ho přivedl zpět, ale já jsem ten člověk, který kouzlu nikdy nevěřil, nezbývalo mi než zkusit kouzelník a řekl mi, že neexistuje žádný problém, že do tří dnů bude všechno v pořádku, že můj bývalý bude za tři dny zpět, seslal kouzlo a překvapivě druhý den bylo kolem 4 hodin. Můj bývalý mi volal, byl jsem tak překvapený, odpověděl jsem na volání a vše, co řekl, bylo, že ho tolik mrzelo všechno, co se stalo, že chtěl, abych se k němu vrátil, že mě tolik miluje. Byl tak šťastný a právě on byl tím, jak jsme spolu začali znovu žít šťastní. Od té doby jsem slíbil, že kdokoli vím, kdo má problém ve vztahu, budu takové osobě nápomocen tím, že ho doporučím jedinému opravdovému a mocnému kouzelníkovi, který mi pomohl s mým vlastním problémem. E-mail: (drogunduspellcaster@gmail.com) můžete mu poslat e-mail, pokud potřebujete pomoc ve vztahu nebo v jakémkoli jiném případě.
1) Kouzla lásky
2) Kouzla ztracené lásky
3) Rozvodová kouzla.
4) Manželská kouzla.
5) vazebné kouzlo
6) Rozpadová kouzla
7) Vyhoďte bývalého milence
8.) Chcete být povýšeni v kouzlu vaší kanceláře / loterie
9) chce uspokojit svého milence
Pokud máte nějaké problémy s trvalým řešením, kontaktujte tohoto skvělého muže
Přes (drogunduspellcaster@gmail.com)
Dobrý den, je mi 15 let a jsem ve vztahu téměř rok, začali jsme super obtížně, byl jsem velmi zamilovaný, dal jsem za něj všechno, ale pak mě začaly ovlivňovat různé věci a začal jsem blízký ve smyslu emocí a pocitů vůči němu a udělal jsem velkou chybu, odpustil mi, vím, že jsem to neměl dělat, ale bylo to tak špatné, cítil jsem, že se všechno tak zhoršuje a myslel jsem jen na já (budeme ve vztahu jeden rok) je mu 17, jsme homosexuální pár A je těžké nést všechno v této společnosti, moje matka mi našla nějaké fotky s ním a ona jen chtěla, abychom se dostali pryč, ona řekl mi, že mě vyvedl z omylu a všechno, teď se všechno napětí shromáždilo a já nevím, co mám dělat, bojím se přestat k němu něco cítit, ale ten strach mě neopouští a vím, že jsem mladý a dělám chyby, ale nemůžu to opustit, mám pocit, že když to udělám, budu toho celý život litovat, je to jedinečné, ale on mi říká, že budu jeho poslední pár, napadlo nás odejít, ale můžu ' t pro moji matku, stáleMiluji ji, myslí si jinak, cítí, že život nemá smysl, pokud s ním nejsem a že pokračovat sám by také nedávalo smysl, obávám se, přál bych si, abych si mohl přát, hruď mám velmi těsnou, já doufám, že dostanu odpověď nebo pomoc, prosím, 🙁 díky, pozdravy z Chile