Meditace pro začátečníky
Joel a Michelle Levey * vyd. Oniro * 192 s.
Rush, přepracování nebo informační bombardování, kterému jsme vystaveni, způsobují, že mnoho lidí se zajímá o meditační techniky.
Tato kniha je skvělý výchozí nástroj. Vytvořeno s velkou vizí - syntetizuje učení buddhistických, židovských, hinduistických, křesťanských a indiánských učitelů -, navrhuje ejercicios Dosáhnout různých cílů - vysvětluje koncentrační, reflexivní, kreativní, na srdce zaměřené a všímavé meditační techniky
The techniky zaměřující pozornost na jakoukoli každodenní činnost, jako jíst nebo chodit. Pokud se cvičí pravidelně a ochotně, může meditace změnit váš pohled na život a váš vztah k sobě samým, říkají autoři.
Také zaostřuje smysly, zvyšuje kreativitu a zvyšuje schopnost objevovat úžasnou stránku života. Účinná meditace proti stresu.
Jsou zvláštní, můžete změnit svůj postoj k životu a vztah k sobě samému.