Objevte několik tipů, jak se dostat z extrémní nudy

Během dne mohou nastat chvíle, kdy se cítíme znuděni, ať už kvůli nedostatku aktivit nebo pocitu neochoty nic nedělat. Může se dokonce stát, že je to rutina, která nás udržuje ve stavu neustálé nudy, protože při jakékoli činnosti nepociťujeme potěšení.

V zásadě je důležité vědět, co nás motivuje nudit se, je-li to rutina, kterou si obvykle spojujeme s nudností, a proto začínají stížnosti na nudu, vždy dělá stejnou věc, ve stejnou dobu a ve stejném pořadí. Můžeme začít tím, že změníme některé aspekty nebo zvyky a uděláme je jiným způsobem, aby na nás neměly vliv, a tak neupadneme do nudy.

Podle amerického básníka Johna Berrymana je nuda způsobena nedostatkem vnitřních zdrojů. I když se někteří liší a vyjadřují, že je možné, že tyto zdroje jsou dočasně blokovány; aniž by se ponořili do vědy a studií, které o tom provedli "bičík" Doporučují, aby rodiče čas od času umožnili svým dětem nudit se, aby se tak zvýšila a pomohla projevit vrozenou kreativitu, která je charakterizuje.

Co mohu udělat pro boj s nudou? 

Abychom měli nějaké nápady, co můžete dělat v případě, že se nudíte, ukážeme vám několik tipů níže:

• Trávit čas s tebou

Motivováno každodenními pracemi a obrovským množstvím osobních nebo profesionálních úkolů, které musíme provést, je běžné, že je naše péče odložena stranou. Využijme této nudy a věnujme čas sobě.

• Sdílejte jako rodina

Pokud je ve vašich možnostech přestěhovat se do domu příbuzného, ​​je vhodný čas to udělat. Tímto způsobem posílíte vazby, trochu se rozptýlíte a vyděláte dobrou investici toho cenného času.

• Zavolej svým přátelům

Přátelé jsou ti, se kterými počítáte, proč s nimi nestrávit pár minut ani prostřednictvím telefonního hovoru, takže se stýkáte a dohoníte.

• Navštívit

Pokud máte kolem sebe své přátele, jděte je navštívit. Podělte se o příjemné chvíle a řekněte jim, co se stalo s jejich životy a vaším účtem o tom vašem.

• Naučit se něco nového

Může to být něco jednoduchého jako řemeslo nebo něco složitějšího jako jazyk. Díky tomu si otestujete své dovednosti a můžete objevit talent, který jste skryli.

• Vyhledejte význam vašeho jména

Může to být dokonce i vaše příjmení. Tato možnost souvisí s výše uvedeným, protože byste se učili něco nového, ale určitě to bude pevné téma konverzace se svými přáteli.

• Přečtěte si knihu

Čtení nám pomáhá učit se, posiluje také pravopis a zlepšuje slovní zásobu, která přímo ovlivňuje vývoj, který můžeme mít.

• Kuchyně

Gastronomie je svět příjemné pro ty, kteří to vědí. Pokud ho vášnivě baví, může být vhodná doba vyzkoušet ten recept, který se vám tak moc líbí, nebo vymyslet nový, který jste již dlouho chtěli udělat. Můžete také pečovat o pečivo, není nic lepšího než jíst sladkost, když jste si ji sami vyrobili.

• Sledujte televizi

Sdělovací prostředky, jako je televize, nám nabízejí širokou škálu filmů, programů, seriálů, které si můžeme užít a které si můžeme vybrat podle svých představ: akční, romantické, dramatické nebo komediální.

• Dělejte křížovky

Můžete rozvíjet svou mentální kapacitu a cvičit ji pomocí vhodných her, jako jsou křížovky, sudoku, hledání slov nebo paměťové hry.

• Psát dopisy

Vsadím se, že je tu někdo, komu jste chtěli něco říct a neodvažujte se. Zkuste napsat dopis, možná jej nedoručíte, ale můžete se bavit tím, co napíšete. Pokud je to soukromé, nezapomeňte ho v případě potřeby spálit.

• Objednávka

Neustále odkládejte uspořádání, které si váš pokoj nebo kuchyň zaslouží. Je na to vhodná doba.

• Poslech hudby

Na repro můžete dát relaxační hudbu, abyste vyrovnali stres, který tam může být způsobil práci nebo určitou situaci. A pokud se chystáte učinit předchozí doporučení (objednávku), určitě by pro vás byla velmi užitečná malá hudba.

Vždy si pamatovat

• Zkuste psát druhou rukou

Pokud jste pravák, zkuste psát levou rukou a naopak, uvidíte, jak zábavné to může být.

• Popadněte slovník

Pokud vás možnost čtení knihy nepřesvědčí, protože se vám zdá zdlouhavá, popadněte slovník a přečtěte si několik slov, která neznáte, takže se živíte a od nynějška je můžete implementovat.

• Jít na procházku

Možná vám chůze pomůže odstranit vaši nudu, využít zrak a sluch k pozorování krásných věcí kolem vás.

• Použijte kolo

 Máte doma kolo a nepoužíváte ho? Pokud vás chůze nevzruší, mohlo by vás více zajímat šlapání. Cvičíte a zároveň se bavíte.

• Cvičení

Nemáte kolo, nechodíte do posilovny; Můžete začít cvičit doma, abyste posílili svaly, které to tolik potřebují, nebo se pokuste zhubnout.

• Hrajte

Pokud máte doma hru, oprášte ji a určitě vás to vyruší. Buď videohra, nebo stolní hra.

• Použij internet

Na internetu můžete provádět nekonečné aktivity, včetně sledování videí na YouTube, jsou nejrůznější a pro všechny chutě.

• Změňte svůj vzhled někde ve svém domě

Jak čas od času doporučují, je nutné provést změny v různých místnostech domu. Upravte místo těchto křesel nebo přesuňte jeden z obrazů, poskytněte mu jiný pohled. Zaměstnáváte svůj čas a dáváte jinou perspektivu.

• Upravte si oblečení

Nějaký kus oděvu by měl být ve vaší skříni pouze na pozici, pokud jste měli v plánu provést nějaké změny, je čas. Využít!.

• Canta

Nezáleží na tom, že tentokrát je to mimo sprchu, zpívejte tak hlasitě, jak chcete, píseň, která se vám líbí nejvíc, ano, nemyslete na to, co mohou říkat vaši sousedé.

• Baila

Pokud máte dvě levé nohy nebo jste taneční umělec, je to také dobrá rekreace, když je nuda oslnivá a ohromující. Můžete dokonce vyzkoušet nové styly sledováním videí, která vás naučí.

• Fotit

Pokud rádi fotografujete, může to být vhodná doba pro začátek, zkuste to doma s rostlinami, hrajte si s podsvícením, s černobílými tóny. Pokud nevíte, jak na to, prohledejte internet a začněte hned!

• Vytvořte si svůj seznam úkolů

Vždy nám chybí něco, co neděláme kvůli nedostatku pozornosti nebo nadměrné okupaci. Doporučujeme vytvořit seznam, uvidíte, jak efektivní to může být.

• Dát si šlofíka 

Můžete to vidět jako dárek pro sebe, spát a pokusit se znovu získat ten ztracený sen. Utěší vás to.

• osprchovat se

Pokud máte dostatek vody, jděte na toaletu a osprchujte se u těch, kteří dokáží zmírnit jakýkoli pocit. Opatrně se budete moci soustředit na něco jiného a zapomenout na svou nudu.

Jiné alternativy k nudě

Tento seznam 28 aktivit, které můžete dělat, pokud se nudíte, ale existují i ​​další pro ty odvážnější milovníky humoru:

• Žertujte své přátele 

Buď jim zavoláte z jiného čísla, které předstírají, že jsou institucí, nebo jim pošlete nějaké informace, které je mohou překvapit, i když jsou nepravdivé. Uvidíte, jak se bavíte.

• Zkuste si olíznout loket

Existuje mnoho lidí, kteří se snaží, snaží se vidět, můžete mít štěstí. I když fyziologicky zaručují, že je to nemožné.

• Zahrajte si šaty

Pokud máte doma dítě nebo domácího mazlíčka, zkuste je obléknout. Bude to velmi zábavné.

• Terapie smíchu

Zahajte terapii a u každé z samohlásek se zmíňte hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Nakonec budete určitě smát. Pokud se tak nestane, zkuste to znovu, a pokud ne, pravděpodobně trpíte syndromem špatné nálady.

• Mluv sám

I když si chcete s někým nebo se sebou promluvit, vysvětlete důvody, řekněte, co se vám stane, co cítíte. Může to být dobrá terapie, můžete zjistit důležité podrobnosti, které jste dříve zmeškali.

Nudit se je také přijatelné

Vzhledem k denní dynamice máme tendenci věřit, že je špatné se nudit. Pokud je váš každodenní život docela komplikovaný a nuda vás zabíjí o víkendech, je dobré pochopit, že je také životaschopný, někdy jednoduše nedělat nic.

Nuda je velmi kreativní stav, odtud mohou vzniknout nové nápady na implementaci do vašich projektů, ty, které jste zanechali za to, že nemáte „čas“ nebo že věříte, že k tomu nejste stvořeni.

Možná ten stav nudy otevírá dveře hledat své cíle a generovat tento impuls K pochopení toho, že musíte dělat to, co se vám líbí, můžete kdykoli, ale pokud si všimnete, že se vám to stává často, možná trpíte duševní poruchou, která ovlivňuje vaše nálady. Pokud ano, doporučujeme vyhledat odbornou pomoc.