Chris Myers, generální ředitel a spoluzakladatel BodeTree.com, byl unavený, frustrovaný a nemotivovaný odpovědností, které z jeho práce tak vyplývaly Učinil vážné rozhodnutí, že si na týden úplně odpočine od zaměstnání.
Myslíte si, že to udělal?
Mnoho lidí na světě si přeje, aby nemuseli spoléhat na svou práci, aby mohli žít důstojně. Každé ráno však vstávají ve stejnou dobu, aby viděli stejné lidi a snášet své práce na nekonečné hodiny dělat stejné úkoly znovu a znovu.
Existují také takové druhy lidí, kteří sZůstali by na svých pracovních místech, i kdyby vyhráli miliardy v loterii. Možná existují lidé, kteří tomu nemohou porozumět, ale jsou lidé, kteří jsou nadšení pro svou práci a neopustili by ji kvůli relaxačnímu životu v houpací síti obrácené k moři. Jsou tito lidé závislí na své práci?
Mnoho lidí se nedokáže vzdát svých pracovních povinností a věnovat více času svému rodinnému nebo společenskému životu. Nedokáží se uvolnit a zapomenout na své pracovní povinnosti; Ztratí se, pokud zanedbají svou práci.
To se stalo Chrisovi Myersovi, když se ocitl vyčerpaný a vystresovaný ze svých povinností a Rozhodl se na týden opustit své pracovní povinnosti.
"Existuje spousta důkazů, které potvrzují, že lidé, kteří se dokážou odpojit od své práce, mají větší pocit emocionální pohody; jsou zdravější a vykonávají své úkoly produktivněji než jejich stresovaní kolegové, “vysvětlil Chris Myers v časopiseForbes".
Před přerušením práce si Myers stanovil řadu cílů. Nešlo o nic nedělat 7 dní. Stanovil si řadu cílů, které chtěl splnit: nedívat se na svůj mobil nebo používat počítač, hledat nové koníčky kromě své práce a nic nenapsat: «Chtěl jsem si odpočinout od psaní, protože jsem byl blokován jako spisovatel a chtěl jsem se znovu spojit s tím, co miluji».
Když stanovil pravidla, která by měl mít jeho odchod do důchodu, rozhodl se změnit scénu, aby se vyhnul pokušení, aby nezačal pracovat, aniž by si to uvědomoval. Co to udělal? Se svou rodinou šel na Havaj. Co si myslíte, že se stalo?
Cíl 1: Zapomeňte na jakýkoli technologický gadget.
«Jak jsem předpokládal, zapomeňte na jakékoli technologické zařízení Byla to nejtěžší věc, kterou jsem musel vydržet. Celý den jsem přilepený na mobilu a tabletu, jen jsem si myslel, že je nebudu používat, mě vyděsil »prohlásil. Uchovával svá elektronická zařízení v trezoru a byl rozptylován krásnou krajinou ostrova, na kterém byl.
«Nemohl jsem přestat myslet na to, co se děje v mé kanceláři, ale dostal jsem se z toho tím, že jsem si řekl, že to zvládnu », připomíná. Myslel si, že bude úzkostlivý, ale zjistil, že jeho mysl se stále více uvolňuje: „Ignorování telefonu mi pomohlo soustředit se na přítomnost a užít si každý okamžik.“.
Únik z této technologie ho donutil soustředit se úplně na to, co dělá. Nebylo to rušivé. Bylo navrženo, že když se vrátí, odpojí každý den telefon na 2 hodiny, aby se mohl lépe soustředit na svou obchodní práci.
Cíl 2: Hledání nových koníčků.
Přestože byl Chris Myers obklopen nebeským prostředím, rozhodl se zapomenout na koupání v tom nádherném moři a strávit den zkoušením lahodných tropických koktejlů. Naopak, Raději se ponořil do knih: «Bylo to zvědavé. Jak jsem četl, moje mysl stále přicházela s úžasnými nápady, které bych mohl použít pro svou práci »prohlásil plný emocí. Nevím, co by se stalo, kdybych se byl potápět, nevím, jestli bych tam pod vodou našel takové důmyslné nápady.
Cíl 3: Nepište nic.
Před zahájením této volno měl Myers potíže s důsledným psaním článků. Inspirace ho opustila a to pro něj bylo velmi špatné. Zdá se však, že toto rajské prostředí mu tuto inspiraci vrátilo a jeho mysl byla naplněna mnoha redakčními sloupky: Moje mysl si potřebovala odpočinout. Už jsem neměl denní tlak na rozhodování, co napsat. Tento tlak mě zablokoval. Na Havaji však toto zablokování zmizelo a myšlenky na to, co napsat, mi zaplavily mysl ».
Dalo by se říci „Test prošel“?
Myers se vrátil do své kanceláře s obnovenou energií, ale brzy jí došla energie: «Myslím, že relaxace je dlouhodobě prospěšná. Není to tak jednoduché jako přepnutí vypínače, odpojení a opětovné zapnutí po 7 dnech. Je zapotřebí více času, abyste viděli příznivé účinky ».
To se vždy říkalo po dovolené potřebujeme adaptační období, abychom se mohli vrátit do práce. Myers by určitě potřeboval určitou dobu na přizpůsobení, než se vrhne zpět do víru na pracovišti.