Viděl jsem spoustu příběhů „před a po“, ale toto je nejlepší

Jordan Grahm nebyl vždy osobním trenérem zaměřeným na zlepšování jeho vlastního života a životů ostatních. Ne, byl to člověk s nadváhou a depresí. Jeho transformace trvala deset let, ale nakonec si uvědomil, co je v životě důležité: jeho vlastní zdraví. Jeho transformace je jedním z nejinspirativnějších příběhů, jaké jsem kdy viděl. Koukni se:

Po celý život jsem měl problémy s nadváhou.

V deváté třídě jsem začal hrát fotbal s váhou 131 kilogramů. Bylo mu jen 13 let.

Trenéři chtěli, abych byl větší, silnější a rychlejší, takže Hodně jsem jedl a tvrdě trénoval.

Moje máma mě vždy motivovala a chtěl, abych byl v lepší kondici, abych si mohl svůj život užívat mnohem víc.

3 týdny před mými 15. narozeninami došlo k tragédii: moje matka náhle zemřela. Moje motivace trénovat a být v lepší kondici úplně zmizela.

Jídlo bylo mojí únikovou cestou a můj způsob vyrovnání se s depresí, kterou jsem utrpěl kvůli smrti své matky. Také jsem začal užívat drogy, abych otupěl své pocity a unikl realitě.

O svou budoucnost jsem se vůbec nestaral. Na konci posledního ročníku na střední škole jsem už byl blízko 181 kilogramů.

Čas plynul a já jsem se ocitl v sedavém zaměstnání. Pokračoval jsem v přibírání na váze.

Na konci roku 2007 jsem vážil více než 185 kilogramů. V mém životě byla stále přítomna deprese.

30. března 2008, ve 3 ráno, Měl jsem vážnou autonehodu, která mě mohla zabít. Trvalo 5 lidí, než mě dali na nosítka. Následujícího dne, když jsem šel na magnetickou rezonanci, to sotva zapadalo do přístroje. Museli mě dát do speciální, mnohem větší.

Ten den jsem se rozhodl, že mám dost. Rozhodl jsem se změnit způsob, jakým jsem žil, změnit způsob stravování a začal cvičit. Začal jsem chodit se psem 1 kilometru do kopce. Dokončení té míle mi trvalo téměř hodinu. Postupně jsem zrychloval tempo a vzdálenost.

Jednoho dne jsme šli 10krát na kopec, jen abych si dokázal, že je to možné. Můj pes mi zachraňoval život.

Začal jsem studovat výživu. Také jsem začal chodit na hodiny boxu. Nakonec jsem byl šťastný.

Mám certifikát osobního trenéra prostřednictvím Národní akademie sportovní medicíny (NASM). Pokud se cítíte špatně, neztrácejte naději.

Pokud se vám tento příběh líbil, sdílejte ho se svými přáteli!