Všichni máme pocity, emoce ... způsoby pocitu, které nám říkají, jak se máme, nebo pokud potřebujeme ve svém životě něco zlepšit, abychom našli vnitřní rovnováhu. Každá emoce, kterou cítíme, je důležitá, a to jak ta, která je považována za pozitivní, tak i ta, která je považována za negativní nebo intenzivnější.
Ale co přesně jsou pocity? Pocity, emoce, náklonnost: v průběhu let tyto měli mnoho různých významů pro mnoho filozofů, vědců a lékařů.
Existuje celá řada pocitů, které přesahují základy. Ale všechny pocity mají jednu společnou věc: vznikají v důsledku reakce na emoce. Emoce a pocity jsou často používány jako synonyma, ale nejsou stejné.
Pocity
Pocit je zážitek emocí. Ačkoli výraz „pocit“ lze použít k popisu čistě fyzických vjemů, jako jsou dotek nebo bolest, v kontextu tohoto článku budeme hovořit o pocitech jako o psychologickém jevu. jako být šíleně zamilovaný nebo se prostě cítit cool.
Pocity jsou důležité, protože jsou do značné míry zodpovědné za celou naši životní zkušenost. Je to naše pocity, které určují, zda jsme šťastní nebo smutní, šťastní nebo frustrovaní. Není nedostatek příkladů lidí, kteří se zdají mít všechno, ale cítí se nešťastní, nespokojení a depresivní. Na druhou stranu existují lidé, kteří vzdorují všemožným šancím a vedou šťastný a naplňující život. navzdory zjevným nevýhodám, jako je extrémní chudoba nebo tělesné postižení.
Jsou to naše pocity, které nás motivují dělat věci:
- snaží se cítit atraktivní
- studovat, abych se cítil chytrý a / nebo přijatý
- velmi tvrdě pracujeme, abychom napravili naše skutečné nebo domnělé nedostatky, abychom se cítili jako hodní romantický partner
Někteří lidé darují peníze ne kvůli obavám o ty méně šťastné, ale kvůli tomu, aby se cítili lépe. Mnozí z nás kupují výrobky ne proto, že je skutečně potřebujeme, ale proto, že se díky nim cítíme lépe sami, nebo alespoň doufáme. Cítit se krásně, elegantně, bohatě, luxusně, skvěle, to je jen několik příkladů.
Navzdory intelektuálnímu porozumění, že věci jsou pískově čisté, lidé s obsedantně kompulzivní poruchou (OCD) pokračují v mytí, protože věci se z nějakého důvodu necítí čisté. Poradenství a psychoterapie jsou primárně o porozumění pocitům klienta a poté odtamtud pracovat, obvykle přijít na to, jak tyto pocity změnit.
Pokud dokážeme přijít na to, jak změnit negativní pocity a nahradit je pozitivními, můžeme změnit naši životní zkušenost a nemusí to zahrnovat žádné další radikální změny. Změňte své pocity, změňte svůj život! Naše pocity ze světa jsou silně ovlivněny našimi minulými zkušenostmi.
V tomto smyslu jsou naše pocity vnímáním věcí nebo událostí. Středního věku, mladí i staří, všichni jsme měli různé životní zkušenosti; můžeme pocházet z různých kultur; někteří z nás mají znalosti a zkušenosti, které jiní nemají; je přirozené, že máme různé reakce na stejné události. Každý z nás se dívá skrz filtr svého vlastního vnímání a podle toho se cítí.
Pocity vs. Emoce
Pocity a emoce jsou různé a znalost tohoto rozdílu je zásadní pro váš úspěch a sebezdokonalování. Zatímco někteří věří, že emoce předcházejí pocitům, jiní věří opak. Někteří říkají, že pocity jsou fyzické a emoce duševní, jiní věří, že je to naopak. Zapomeň na to Neexistuje shoda ohledně rozdílu mezi pocity a emocemi, a pokud existuje, je stále v pořádku používat tyto dva pojmy zaměnitelně, protože to stejně většina lidí dělá. Podle APA Dictionary of Psychology je pocit vědomým subjektivním zážitkem emocí.
Vztah mezi myšlenkami a pocity
Naše myšlenky mají hluboký dopad na naše pocity; naše pocity ovlivňují způsob, jakým se chováme; a naše chování je zodpovědné za naše výsledky. Naše myšlenky a pocity jsou důležitou součástí naší životní zkušenosti.
Například pokud se cítíte smutní, jsou součástí myšlenky smutku i myšlenky i pocity. Dobrou zprávou je, že přesnost myšlenek i pocitů lze zpochybnit, a pokud se zjistí, že se mýlí, mohou být záměrně nahrazeny něčím užitečnějším.
Pocity, hormony a mozkové chemikálie
Věci by byly jednodušší, kdyby šlo jen o správné myšlení nebo kdybychom se mohli kdykoli přinutit přemýšlet tak, jak to potřebujeme. Někdy prostě nemůžeme. Ve skutečnosti se to stává velmi často. To je důvod, proč navzdory tomu, že znáte všechna tajemství, stále bojujete místo toho, abyste žili život svých snů. Naše zdraví, naše hormony a zejména naše mozkové chemikálie mají obrovský dopad na to, jak se cítíme! Tady jsou některé z nich:
- testosteronu
- estrogen
- progesteron
- noradrenalin
- epinefrin
- serotoninu
- dopamin
- oxytocin
Pocit střeva
Koncept pocitů a emocí je sám o sobě fascinující, ale jednou z nejzajímavějších částí je fenomén střevního pocitu. Pocit střeva je v bezvědomí, iracionální a intuitivní.
Může to být pozitivní i negativní - můžete mít pocit, že někomu můžete věřit, aniž byste o tom skutečně věděli, nebo se můžete cítit v nebezpečí, když z racionálního hlediska není důvod se bát. Nejpodivnější na tom je, že někdy je naše tušení opravdu správné.
Bylo učiněno mnoho pokusů vysvětlit intuici nebo instinkt. Někteří naznačují, že to lze vysvětlit našimi předchozími zkušenostmi: čím více podobných zkušeností jste v konkrétní oblasti měli, tím spolehlivější bude vaše intuice ohledně této oblasti. Je to jako najednou všechny vaše znalosti a zkušenost se projeví bez jakéhokoli úsilí z vaší strany.
Máte pocit, že víte věci, ale nedokážete vysvětlit, jak to víte. To samozřejmě dává dokonalý smysl. Když jsem to řekl, Pravděpodobně vás napadne doba, kdy vaši správnou intuici nelze vysvětlit předchozími zkušenostmi.