Přístup Vánoc představuje psychologickou záhadu. Vánoce jsou svátky, ve kterých by měla převládat emoce radosti. Nicméně, namáhavá snaha být šťastná v těchto dnech může být vyčerpávající. Je těžké být šťastný, když vám chybí milovaná osoba, nebo při jídle s tím švagrem, kterého nepolknete.
Psychologové nám doporučují myslet pozitivně, ale někdy to může selhat. Je to jako když vám řeknou, abyste nemysleli na bílého medvěda. Čím více se pokusíte, tím více se bílý medvěd objeví.
Proč občané ekonomicky nejistých zemí často uvádějí vyšší index štěstí? Nemají co ztratit, již znají nejhorší možný scénář.
Průkopníkem „negativní cesty“ byl psychoterapeut Albert Ellis (zemřel v roce 2007). Znovuobjevil klíčovou myšlenku stoických filozofů starověkého Řecka a Říma: někdy nejlepší způsob, jak se vypořádat s nejistou budoucností, je soustředit se ne na nejlepší, ale na nejhorší.
Aby překonal strach z rozpaků, Ellis doporučil svým klientům, aby jeli metrem v New Yorku a nahlas vyslovili názvy stanic, když jimi procházeli. Jeho pacienti to měli těžké, ale zjistili to jeho obavy byly přehnané: nikdo jim nic neřekl, dostaly jen podivné pohledy.
Stoici procvičovali tzv. Techniku „Premeditace zla“: mysleli na každý detail nejhoršího možného scénáře, který značně snížil jejich úzkost.
Psycholožka Julie Norem odhaduje, že přibližně třetina Američanů instinktivně používá tuto strategii, kterou nazývá „Obranný pesimismus“. Pozitivní myšlení je na druhé straně snaha přesvědčit se, že se věci stanou v pořádku, což může posílit víru, že by bylo naprosto hrozné, kdyby se věci pokazily.
V amerických korporacích je nejvíce přijímanou doktrínou „kult pozitivity“. Důležitost stanovení velkých, odvážných cílů pro organizaci a zaměstnance se doporučuje (nebo je nucena) stanovit cíle, které jsou „chytré“: konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a aktuální.
Tato fixace cílů se však začíná rozpadat. Během studie, která byla v této věci provedena, bylo provedeno pohovor se 45 úspěšnými podnikateli. Téměř nikdo neprováděl komplexní obchodní plány ani neprováděl rozsáhlý průzkum trhu.
Někteří si představovali ten nejhorší možný scénář. Místo toho, abyste se zaměřili na možnost velkolepých odměn pro vaši společnost, vypočítali, jaké budou finanční náklady za špatné rozhodnutí. Pokud byla potenciální ztráta snesitelná, rozhodli se.
Smyslem tohoto negativního myšlení není vyvolávat šťastné emoce nebo usilovat o úspěch. Je to o realitě tím, že přijmete fakt, že budoucnost je nejistá a že v tomto životě jsou nevyhnutelná překvapení, pozitivní i negativní.
Síla negativního myšlení je obzvláště důležitá, když hovoříme o nevyhnutelné skutečnosti života: smrt. S tímto aspektem souvisí jedna z nejslavnějších frází Steva Jobse:
Pamatování, že zemřete, je nejlepší způsob, jak vím, abych se vyhnul pasti v domnění, že máte co ztratit.
Můžeme však být v pokušení souhlasit Postoj Woodyho Allena k smrti:
„Jsem velmi proti ní.“
Myslím, že je mnohem lepší se tomu postavit, než tomu zabránit. V životě existují fakta, která ani ta nejmocnější pozitivní myšlenka nemůže změnit.
Zajímavý článek
Dobrý článek