Co potřebujete, abyste měli sportovní motivaci a NEVzdali jste se

Když začnete sportovat, je nutná motivace, potřebujete to jako vzduch, který dýcháte, abyste se nevzdali a dosáhli dobrých výsledků. Ve skutečnosti vám každý trenér řekne, že motivace je prvořadá před a během tréninku. Sportovní motivace musí pocházet z vašeho nitra, nebude existovat žádný reproduktor, který by vás dostatečně motivoval, pokud to opravdu nechcete dělat.

Abyste se naučili tajemství motivace, nepotřebujete specifické mentální dovednosti, musíte se prostě cítit. Neztrácejte čas a peníze hledáním motivace sportovat, protože pokud ji příliš hledáte, je to proto, že ji prostě nemáte.

Místo toho, Pokud začnete sportovat a cítíte uvnitř sebe jiskru, která vám říká, že příštího dne musíte dělat více, pak vám gratuluji, můžete mít v sobě tuto důležitou motivaci. Pamatujte, že nikdo nikoho nemůže k ničemu motivovat, ale můžete zjistit, zda máte v sobě takovou motivaci, která vám umožní jít kupředu.

Motivace je vaším přáním

Motivace, kterou v sobě máte, roste s vaší touhou, je to „oheň“, který vás žene dělat velké věci, mít vítězství, mít vytrvalost, vytrvalost, odhodlání a samozřejmě a díky všem výše uvedeným motivaci. Z tohoto důvodu má mnoho sportovců tento vítězný „přístup“ a poznáte to pouhým pohledem na ně. Je třeba poznamenat, že mají určitou houževnatost nebo mentální odolnost.

Motivace je síla a charakter je to, co vám umožňuje překonat nepřízeň osudu, problémy, frustrace, zklamání ... a bojovat dál. Motivace je palivo, které má tuto nekonečnou energii, která vede sportovce k tomu, aby dokázali dosáhnout nejnáročnějších tréninků, náročné a vyčerpávající. Motivace je základním kamenem úspěchu každého skvělého sportovce a každého velkého atletického úspěchu.

Pro mnoho lidí je motivace jako kouzelná pilulka nebo inovativní technika, která motivuje sportovce, ale ve skutečnosti se tato motivace nemusí hledat mimo sebe, je uvnitř, stačí si uvědomit, že ji opravdu máte.

Jak zjistit, zda máte sportovní motivaci a zvýšit ji

Chcete-li vědět, zda máte motivaci, musíte se podívat do sebe, když sportujete déle než 10 minut, a že po dokončení budete chtít víc, i když jste unavení. Že myslíte na okamžik, kdy budete znovu sportovat, protože cítíte ten vnitřní „oheň“, který vám říká, abyste pokračovali, že se vám to líbí, že se cítíte dobře. Chcete zvýšit svoji motivaci? SNásledující tipy ignorujte.

Proč to děláš

Musíte určit důvody, proč chcete sportovat. Jakmile v tom budete mít jasno, můžete ze sportu udělat prioritu ve svém životě. Tímto způsobem a s vědomím, proč to děláte, budete si moci plně vychutnat každý okamžik, ve kterém cvičíte, ať už děláte jakýkoli sport.

Přemýšlejte o výhodách, které vám přináší

Je důležité, abyste přemýšleli o výhodách, které vám tento sport přináší, a zohlednili všechny dobré okamžiky, které při něm máte. Sportování je dobré pro vaše fyzické i duševní zdraví. Ačkoli vás to zpočátku může trochu stát, důsledná konzistence vám přinese mnoho zdravotních výhod, kromě uspokojení z toho, že máte vůli dosáhnout dobrých výsledků.

Uspořádejte si život

Je důležité, že pokud opravdu chcete sportovat, můžete si uspořádat život tak, aby vznikl tento důležitý rozdíl ve vašem každodenním čase. Možná nebudete moci každý den cvičit kvůli svým každodenním povinnostem, ale to by vás nemělo nutit hodit ručník.

Uspořádejte si život, vytvořte si harmonogram práce, strávte kvalitní čas se svou rodinou a přáteli, abyste měli každý den čas na to, co potřebujete, a nechte tu důležitou mezeru pro sport. Prioritně, ale neobsedejte, musíte být flexibilní, abyste si mohli věci lépe užít.

Sdílejte svůj čas se svými

Neizolujte se kvůli sportu, nenechávejte stranou svoji rodinu nebo přátele. Díky tomu nebudete mít o trénink větší radost a budete z dlouhodobého hlediska pociťovat lítost. Ideální je sdílet svůj čas s těmi, kteří vás potřebují, a požadovat vaši přítomnost. Můžete je zapojit do tréninku, podnikat s nimi výlety, chodit s nimi sportovat atd.

Čím dříve můžete začlenit sport do svého každodenního života a uvědomit si všechny výhody, které pro vás má, tím méně líné dny budete mít. Sport vám dodá motivaci, kterou potřebujete k dosažení dobrých výsledků, ale musíte se snažit, abyste to získali a opravdu si to užili.

Dáme vám malý popud s motivací

Chceme vám dát ten malý nátlak, který možná budete muset cítit, pokud skutečně máte tolik potřebnou motivaci, abyste mohli sportovat a využívat všechny jeho výhody. Přečtěte si následujících 10 vět, abyste zjistili, zda máte v sobě tu jiskru.

1. Udělejte to pro vás a jen pro vás
2. Nedívejte se na hodiny, dělejte to, co dělá: pokračujte
3. Nejsi poražený, dokud to nepřestaneš zkoušet
4. Někdy vyhrajete, jindy se naučíte
5. Chystáte se to zvládnout, nebude to snadné, ale zvládnete to
6. Není důležitá cílová čára, pokud nemáte odvahu začít
7. Podívejte se, jak daleko jste přišli, ne jak daleko musíte jít
8. Malé změny mohou mít velký rozdíl
9. Pokračujte v běhu, nenechte se omluvit
10. Život je jako cvičení, čím těžší je, tím silnější jste

Video, které se vám bude líbit ...

Pokud po sledování tohoto videa pocítíte motivaci začít hned teď sportovat je to, že máte v sobě tu jiskru, která začne způsobovat, že váš vnitřní oheň začne hořet ... Nenechte si to ujít!

Děkuji Valentínovi SanJuanovi za veškerou jeho sílu a odvahu ve sportu a za vše, co sdílel se svými stoupenci na YouTube.