Po dlouhou dobu byl kladen větší důraz na IQ lidí, ale ve skutečnosti, i když je to také velmi důležité, Emoční inteligence (EI) je také nezbytná pro správný vývoj člověka, abyste mohli být v životě opravdu úspěšní.
Dávno byl kladen důraz na logické uvažování, matematické dovednosti, prostorové dovednosti, porozumění analogiím, verbální dovednosti atd.
Vědci byli překvapeni skutečností, že zatímco IQ dokázalo předpovědět významné akademické úspěchy a do jisté míry i profesionální a osobní úspěch, v rovnici něco chybělo. Někteří z těch, kteří měli skvělé skóre IQ, si v životě vedli špatně; dalo by se říci, že ztráceli svůj potenciál přemýšlením, chováním a komunikací způsobem, který jim bránil v šancích na úspěch. Bez dobré emoční inteligence vám chybí dovednosti, které jsou skutečně nutné k úspěchu a především k tomu, abyste byli šťastní sami se sebou a se životem, který vedete.
Jednou z hlavních chybějících částí rovnice úspěchu je emoční inteligence, koncept popularizovaný průkopnickou knihou Daniela Golemana, který je založen na letech výzkumu mnoha vědců včetně Petera Saloveyho, Johna Meyera, Howarda Gardnera, Roberta Sternberga a Jacka Bloka, abychom jmenovali alespoň některé. Z různých důvodů a díky široké škále schopností mají lidé s vysokou emoční inteligencí v životě větší šanci na úspěch než ti lidé, kteří mají vyšší IQ, ale nižší emoční inteligenci.
Vaše emoční inteligence
Abyste věděli, zda máte dobrou nebo nízkou emoční inteligenci, je nutné, abyste se upřímně a upřímně hodnotili, své dovednosti v tomto ohledu. Chcete-li to provést, je dobré podstoupit testy, protože tímto způsobem budete vědět, zda byste měli pracovat více nebo s větším odhodláním na vylepšení své emoční inteligence.
Měli byste být upřímní a odpovídat podle toho, co ve skutečnosti denně děláte, cítíte nebo si myslíte, spíše než to, co je podle vás v tomto testu považováno za správné. Nikdo tu není, aby vás soudil, musíte být jen sami sebou a navíc existuje mnoho otázek, které byste měli posoudit tím nejupřímnějším způsobem.
Přečtěte si pozorně každou otázku a uveďte, která je pro vás a vaši současnou realitu nejlepší volbou. Mohou existovat některé otázky, které odhalí situace, ve kterých se cítíte, že nejsou pro váš život relevantní, v těchto případech budete muset vybrat odpověď, kterou byste pravděpodobně vybrali, pokud se někdy ocitnete v této situaci.
Test emoční inteligence
Před provedením tohoto testu si musíte pamatovat, že výsledky jsou orientační a pokud opravdu chcete vědět, jaké jsou vaše úrovně Emocionální inteligence nebo potřebujete ve svém životě nástroje, nejlepší je, když půjdete k psychologovi, který vás v tom provede.
- Znám sám sebe, vím, co si myslím, co cítím a co dělám. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Dokážu se motivovat, abych se něco naučil, studoval, složil, dosáhl. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když se mi něco pokazí, moje nálada drží, dokud se to nezlepší. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- S jinými lidmi přicházím do rozumných pozic, i když máme rozdílné názory. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Znám věci, které mě dělají smutnými nebo šťastnými. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Vím, co je za všech okolností nejdůležitější. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když dělám věci dobře, poznávám to. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když mě ostatní provokují, nejsem schopen odpovědět. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem optimista, vždy se snažím vidět napůl plnou sklenici. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Ovládám své myšlenky. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Mluvím sám pro sebe. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když mě požádají, abych udělal nebo řekl něco, co nechci, odmítnu to. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když mě někdo nespravedlivě kritizuje, bráním se dialogem s asertivitou. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když mě kritizují za něco spravedlivého, přijímám to. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem schopen odstranit starosti ze své mysli, abych neobseděl. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Uvědomuji si, co lidé kolem mě říkají, myslí nebo cítí. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Vážím si dobrých věcí, které dělám. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Vždy se dokážu pobavit. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsou věci, které nerad dělám, a pokud je třeba je udělat, udělám je. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem schopen se usmát. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Věřím v sebe. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem aktivní člověk a rád dělám věci. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Rozumím pocitům druhých. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Mám rozhovory s jinými lidmi. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Domnívám se, že mám dobrý smysl pro humor. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Učím se z chyb, které dělám. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Když cítím napětí nebo úzkost, dokážu se uvolnit a uklidnit, abych neztratil kontrolu a dobře jednal. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem realistický člověk, a ne proto pesimistický. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Pokud je někdo velmi nervózní, vím, jak ho uklidnit, nebo se alespoň snažím. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Mám velmi jasné představy o tom, co chci. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Vím, jaké jsou moje nedostatky a jak je změnit. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Ovládám své obavy dobře. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Osamělost mě nepřemůže, někdy je to nutné. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Rád sportuji a sdílím své zájmy s ostatními. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem kreativní. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Vím, jaké myšlenky mě mohou udělat šťastnými, smutnými, naštvanými nebo jinými pocity. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Frustraci zvládám dobře, když nedostanu to, co jsem si předsevzal. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Dobře komunikuji s lidmi. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Dokážu pochopit úhel pohledu ostatních, i když není stejný jako můj vlastní. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Rychle identifikuji emoce lidí kolem mě. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Jsem schopen vidět sám sebe z pohledu ostatních. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Beru odpovědnost za své činy. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Dokážu se přizpůsobit novým situacím, i když mě to někdy stojí. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Věřím, že jsem emocionálně vyrovnaný člověk. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
- Dělám pevná rozhodnutí. NIKDY / NĚKTERÉ / VŽDY
Výsledky testů
Chcete-li znát výsledky testu, musíte vědět, jak přidat své skóre, podle vašich odpovědí:
- Nikdy: 0 body
- Někdy: 1 body
- Vždy: 2 body
Výsledky testu
Chcete-li vědět, jaké jsou vaše výsledky v testu, je nutné, abyste každou otázku přidali správně, výsledky budou následující:
- Mezi 0 a 20 body: VELMI NÍZKÉ
- Mezi 21 a 35 body: NÍZKÉ
- Mezi 36 a 46 body: STŘEDNĚ NÍZKÉ
- Mezi 46 a 79 body: STŘEDNĚ VYSOKÉ
- Mezi 80 a 90 body: VELMI VYSOKÝ
Co znamenají vaše skóre
Abyste lépe věděli, jaký typ emoční inteligence máte, a pokud byste ji měli vylepšit profesionální prací, objevte význam skóre, které jste získali.
Velmi nízká
S tímto skóre to znamená, že nerozumíte dobře emocím, ani svým, ani emocím ostatních. Nejste si schopni vážit sebe sama a nevidíte svůj plný potenciál. Musíte pracovat na svých životních dovednostech, abyste mohli mít uspokojivější vztahy s ostatními, ale především abyste zlepšili svůj vztah sami se sebou.
Nízká
Pokud jste dosáhli nízkého skóre, máte určité emocionální dovednosti, ale stále je musíte hodně vylepšit. Musíte dělat osobní práci, abyste se lépe poznali a vážili si toho, kdo jste a čím se můžete stát. Musíte rozpoznat a identifikovat své emoce, naučit se je ovládat a asertivně je vyjádřit.
Střední-nízká
Tady jste na půli cesty ke zlepšení svých emočních dovedností, jste na pokraji dosažení. O svých myšlenkách a pocitech už víte mnoho věcí, Musíte se ale naučit správně a efektivně zacházet se svými emocemi s ostatními. Musíte zlepšit své sociální dovednosti.
Střední vysoká
Není to vůbec špatné, víte, kdo jste, vaše myšlenky a pocity jsou dokonale rozpoznány. Dokážete zvládnout své emoce, abyste se cítili dobře a zabránili vám negativním myšlenkám, aby vám ničily den. Máte dobré vztahy s ostatními a dokážete asertivně komunikovat.
Velmi vysoký
Pokud jste získali toto skóre, gratulujeme! Jste emocionálně inteligentní člověk. Máte skvělé vztahy a pravděpodobně zjistíte, že vás lidé žádají o radu. Musíte však být opatrní, protože můžete odložit své vlastní potřeby. Máte vysoký vůdčí potenciál, takže neváhejte hledat příležitost, jak plně využít svůj potenciál. Dobré na tom všem je, že znáte schopnosti, které máte, i své slabosti, uznáváte své úspěchy, jste schopni adekvátně komunikovat s ostatními lidmi a konflikty můžete řešit z empatie a asertivity. Gratulujeme!
* Test vychází z knihy „Emoční inteligence pro vedení“ od Juana Carlose Zúñigy Montalva a je z ní adaptován *
EXCELLENT
Děkuji vám!
Skvělý článek, gratuluji.
Děkuji!! 😀
Dobrý den, pro mě je tato výuka velmi vynikající, chci se o vás dozvědět více. Hledám uvolnění emocionálních problémů