Μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Wake Forest κατέληξε στο συμπέρασμα ότι εάν έχετε μια καλή ιδέα για άλλους ανθρώπους, οι δείκτες ευτυχίας σας θα είναι πολύ υψηλοί και θα συγκεντρώσετε μια σειρά αξιών όπως ο ενθουσιασμός, η ευγένεια και θα είστε ένα άτομο με πολύ ισορροπημένο μυαλό. Είναι ένα πολύ λογικό συμπέρασμα δεδομένου ότι η προδιάθεσή σας να έχετε καλή εκτίμηση για τους άλλους είναι ένας δείκτης ότι είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή σας.
Αντιθέτως, Εάν τείνετε να επικρίνετε τους ανθρώπους με τους οποίους συνεργάζεστε, οι πιθανότητές σας να είστε δυστυχισμένοι αυξάνονται εκθετικά. Σε αυτήν την περίπτωση, οι άνθρωποι που επικρίνουν άλλους είναι συνήθως εγωκεντρικοί, πικροί και συχνά οδηγούν σε καταθλιπτικά προβλήματα, νευρωτικές διαταραχές και άλλες διαταραχές προσωπικότητας.
Σύμφωνα με αυτήν την έρευνα, ζητώντας από ένα άτομο να αξιολογήσει ένα άλλο, μας δίνει πληροφορίες όχι μόνο για το άτομο που αξιολογήθηκε, αλλά και για τον ίδιο τον αξιολογητή, καθώς προβάλλει τα συναισθήματά σας σε άλλους.
Σταματήστε να ασκείτε κριτική σε άλλους
Σας αφήνω 7 ιδέες που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να ασκείτε κριτική σε άλλους:
1) Καλλιεργήστε την αξία της ενσυναίσθησης: προσπαθήστε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων, να κατανοήσετε τις απόψεις τους. Κανείς δεν ξέρει πραγματικά από τις καταστάσεις που πρέπει να αντιμετωπίσει ένα άτομο στην καθημερινή του ζωή. Ίσως να επικρίνετε ένα άτομο για την κακή διάθεσή του και δεν γνωρίζετε ότι αυτό το άτομο φροντίζει τη μητέρα του μέρα και νύχτα επειδή έχει Αλτσχάιμερ.
2) Αντιμετωπίστε τους άλλους σαν να ήταν αδέρφια σας.
3) Πριν ασκήσετε κριτική σε κάποιον, αναλύστε πώς είστε... σίγουρα θα βρείτε ένα ελάττωμα.
4) Είναι καλύτερο να παραμείνεις σιωπηλός παρά να επικρίνεις κάποιον.
5) Στρέψτε την προσοχή σας στις θετικές πτυχές του ατόμου στο παρελθόν στις αρνητικές του πτυχές.
6) Μην κάνετε αυτό που δεν θα θέλατε να σας κάνει.
Τελειώνοντας, σας αφήνω με ένα βίντεο που είναι ένα σύντομο μονόλογο από έναν ισπανό κωμικό και τηλεοπτικό παρουσιαστή, Andreu Buenafuente, ο οποίος μας λέει για αυτήν την άσχημη συνήθεια, την κριτική άλλων: