Μερικές από τις κύριες ανακαλύψεις της ανθρωπότητας οφείλονταν στην τύχη.
Για παράδειγμα, ο νόμος της βαρύτητας προέκυψε όταν ο Ισαάκ Νεύτωνας στηριζόταν κάτω από ένα δέντρο και ένα μήλο έπεσε στο κεφάλι του.
Κάτι παρόμοιο συνέβη με Η ιαπωνική ηθοποιός Miki Ryosuke.
Έκανε μια ανακάλυψη κατά τύχη.
Ο ηθοποιός είπε ότι έχασε σχεδόν 13 κιλά και η μέση του έπεσε 5 εκατοστά σε μόλις επτά εβδομάδες απλά παίρνοντας μια σειρά από βαθιές αναπνοές για λίγα λεπτά την ημέρα.
Το καλύτερο πράγμα για αυτήν τη μέθοδο είναι αυτό δεν χρησιμοποιεί κανένα είδος ειδικής διατροφής και αυτό δεν συνεπάγεται μεγάλη θυσία.
Ο Ryosuke, 57 ετών, λέει ότι οι οπαδοί αυτής της μεθόδου χρειάζονται μόνο 2-5 λεπτά την ημέρα μεγάλες αναπνοές και μετά εκπνέετε επιθετικά.
Ο εφευρέτης αυτής της μεθόδου ανακάλυψε αυτή τη θεραπεία κατά τύχη ενώ εξασκούσε μια σειρά τεχνικών αναπνοής σε μια προσπάθεια να μειώσει τον πόνο του.
Μετά την προπόνηση αυτής της τεχνικής, Ο Ryosuke συνειδητοποίησε ότι έχασε βάρος γρήγορα και χωρίς πολλή προσπάθεια.
Ο Ryosuke έθεσε τα θεμέλια του "Διατροφή βαθιάς αναπνοής".
Κατ 'αρχάς, πρέπει να γίνει σε μια συγκεκριμένη θέση σώματος και στη συνέχεια εισπνεύστε για τρία δευτερόλεπτα και μετά εκπνεύστε δυνατά για επτά δευτερόλεπτα.
Ο Ryosuke λέει ότι οι οπαδοί της διατροφής του χρειάζονται μόνο δύο λεπτά την ημέρα για να αρχίσουν να παρατηρούν τη διαφορά.
2 τρόποι εφαρμογής αυτής της μεθόδου:
Το πρώτο συνίσταται στη σύσπαση των γλουτών, ενώ τοποθετείτε ένα πόδι λίγο περισσότερο μπροστά από το σώμα και κλίνει λίγο πίσω (λίγο πιο κάτω υπάρχει ένα βίντεο όπου μπορείτε να δείτε τη στάση του σώματος).
Σε αυτή τη θέση, το άτομο εισπνέει για τρία δευτερόλεπτα ενώ σηκώνει τα χέρια του πάνω από το κεφάλι του.
Λίγο μετά εκπνεύστε "βίαια" όλο τον αέρα για επτά δευτερόλεπτα ενώ τεντώνετε όλους τους μυς.
Ο δεύτερος τρόπος για να εξασκηθείτε στην τεχνική είναι να σηκωθείτε ενώ πιέζετε τους γλουτούς σας και τοποθετώντας το ένα χέρι στο στομάχι σας και το άλλο στην κάτω πλάτη σας.
Το άτομο πρέπει να εισπνέει για τρία δευτερόλεπτα πριν εκπνεύσει για άλλα επτά δευτερόλεπτα ενώ τεντώνει όλους τους μυς.
Το παρακάτω βίντεο δείχνει μια επίδειξη των δύο τρόπων.
Παρακολουθήστε το γιατί παρόλο που είστε στα Ιαπωνικά, θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την εξήγησή μας:
Η δίαιτα βαθιάς αναπνοής πιστεύεται ότι αυξάνει τη μυϊκή δύναμη και επιταχύνει το μεταβολισμό, αύξηση των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα.
Ο Jill Johnson, δημιουργός ενός άλλου προγράμματος απώλειας βάρους με βάση την αναπνοή, "Oxycise"εξηγεί ότι το λίπος αποτελείται από οξυγόνο, άνθρακα και υδρογόνο. Νομίζουν ότι Η παροχή μεγαλύτερης ποσότητας οξυγόνου στο σώμα μας θα μας βοηθήσει να κάψουμε λίπος πιο γρήγορα. Μάθετε περισσότερα
Αυτό είναι ένα ιστολόγιο ειδήσεων σχετικά με τις θεραπείες στο σπίτι. Δεν είναι υποκατάστατο ενός ειδικού. Πάντα συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
